㈠ 请问运动和拉伸可以间隔一段时间再做吗
运动有需要马上拉伸，不然间隔时间太长拉伸的话没有什么作用。还是需要合理的安排健身运动时间哦。
㈡ 跳完绳后做拉伸 之后可以跑步吗
跳绳属于激烈运动，运拿含动强度偏大，消运笑如果跳完之后比较喘的话，建议做一些轻度的运动做一下缓解，然后再做拉伸。
如何合理做悄誉拉伸，如下图：
㈠ 请问运动和拉伸可以间隔一段时间再做吗
运动有需要马上拉伸，不然间隔时间太长拉伸的话没有什么作用。还是需要合理的安排健身运动时间哦。
㈡ 跳完绳后做拉伸 之后可以跑步吗
跳绳属于激烈运动，运拿含动强度偏大，消运笑如果跳完之后比较喘的话，建议做一些轻度的运动做一下缓解，然后再做拉伸。
如何合理做悄誉拉伸，如下图：