1. 长期运动的人，真的可以改变自身的体质吗
你会发现，长期坚持做运动的人，体质都是会比那些不爱运动的人好很多。长期爱运动，还有利于长寿。
一、长期做运动的好处
首先，长期坚持做运动的人，如何拥有一个健康的体魄，拥有一个强大的免疫力。然后，也会有一个很强的抗病能力。所以，长期做运动的人不爱生病，也不爱患上癌症。还有，经常做运动就会将体内多余的脂肪燃烧掉，所以，在很大程度上就可以减少高血压，冠心病，糖尿病的发病率。
才会更好的预防很多的疾病。千万不要久坐不动，久坐不动的危害是很大的。
1. 长期运动的人，真的可以改变自身的体质吗
你会发现，长期坚持做运动的人，体质都是会比那些不爱运动的人好很多。长期爱运动，还有利于长寿。
一、长期做运动的好处
首先，长期坚持做运动的人，如何拥有一个健康的体魄，拥有一个强大的免疫力。然后，也会有一个很强的抗病能力。所以，长期做运动的人不爱生病，也不爱患上癌症。还有，经常做运动就会将体内多余的脂肪燃烧掉，所以，在很大程度上就可以减少高血压，冠心病，糖尿病的发病率。才会更好的预防很多的疾病。千万不要久坐不动，久坐不动的危害是很大的。