‘壹’ 健身后几小时可以喝酒 健身后可以喝酒的时间
1、运动后，特别是剧烈活动之后，一般情况下需要一到两个小时之后，才建议进行适量的饮酒。
2、特别是剧烈活动之后，身体的肌肉处于一个剧烈的蓬松充血状态，这种情况下需要避免使用一些过凉或者是大量饮酒的情况，对恢复并不好。
3、在饮酒过程中会产生一些乳酸堆积，对运动后的肌肉产生一个双重的作用。所以在剧烈运动之后，本来肌肉属于无氧运动，本来就有乳酸堆积的情况，再进行饮酒就会造成这种乳酸堆积的情况加重。
‘贰’ 健身完了能喝酒吗
健身完了是不能喝酒的。
根据美国北德克萨斯大学的生物与运动机能学的研究，发现：饮酒会抵消剧烈运动对身体的影响。做完力量训练后饮酒的人相比于那些不饮酒的人来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。
健身完，做完运动之后喝了酒，会导致刺激肌肉恢复的化学信号活性降低，由此可见，喝酒会降低运动后的效果质量。所以说，健身完了不能喝酒。
(2)运动后半个小时可以喝酒吗扩展阅读：
下面介绍下，健身完之后正确的，养生的饮尘氏尺食习惯：
1、吃高蛋白食物。人体热量消耗太大核搭也会感到疲劳派高，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。
2、多吃含维生素多的食物。维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。
3、多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。
4、吃大量的流食。如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜。
‘叁’ 运动完多久可以开始喝啤酒
你运动后你的器官应该在一个小时后才能适应新的环境,在一个小时内最好就不要做一些饮食有关的事,这样你的器官就会适应不来,就引起了肠胃疾病!建议:以后别这样了!!!
‘肆’ 健身后可以喝酒吗 健身后可不可以喝酒
1、健身之后是可以喝酒的，但不建议马上就喝酒，需要在运动之后间隔一小时左右再喝酒。酒精会影响到身体对于水分的吸收，而且可以加速排水，尤其在运动之后，身体属于缺水的状态。
2、这个时候如果再喝酒，有可能会引发脱水等问题，而且喝酒不仅能够带走身体的水分，也容易排出身体当中的维生素和钙磷等无机盐，所以运动之后需要间隔一小时左右再喝酒。
‘伍’ 运动后多久可以喝酒
运动之前不能喝酒可能大家都知道，因为酒精会让你的运动技巧変迟缓，却很少有人知道运动过后不能饮酒，运动后多久才能喝酒呢?运动之后有什么禁忌?
运动后多久可以喝酒
不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，损害健康，应该选择在进食时，运动后饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等，而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品;酒量要适当，一般白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升。
运动后其他禁忌
一、忌马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
二、忌暴饮止渴
剧烈运动后暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。
三、忌吸烟
吸烟会使人体新陈代谢加快，烟雾大量进入体内，同时氧气量又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。
‘陆’ 健身后多久可以喝酒
健身后尽量不要喝酒。
1、在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分解渴，还会影响加重脱水，阻碍训练后身体的恢复。
2、健身后喝酒，酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，会延缓酸痛肌肉的恢复，影响肌纤维甚至，肌原纤维合成速率明显变慢，阻碍肌肉生长。
3、在健身之后喝酒或是喝啤酒，不仅会影响运动效果，阻碍肌肉生长，还可能有下面这些隐患：加重脱水，喝啤酒伤肠胃，导致痛风。减少睾丸浓度，更容易疲劳抑制其他营养素的吸收。网络-中华医学网
拓展资料：
健身后饮食注意点，就是说，每次健身后，我需要做的就是要保证体内蛋白质、脂肪和水分的补充，接着在每一次锻炼完之后，不宜吃些辣的、油腻的食物，应该尽量的喝些清淡的，容易下咽的汤类为主要的食物，这些才是饮食的重点方向。人民健康网—人民网