① 因运动过量引起的膝盖滑膜炎可以用针灸，推拿治疗吗 有其他好方法吗
你好,我曾经因为运动过量导致滑膜炎,当时我做大重量推举连着作了一周.
后来三个月才好,这期间中医和西医都看过.医生建议有条件应该避免走路,静养.但是我还要上班,也不想放下锻炼.也曾经想理疗,通过针灸,推拿来治,中医师说因为膝部的特点不大适于针灸,没法推拿.
后来坚持吃了中医开的药方,虎力胶囊,木樨流浸膏.. 慢慢好起来了.现在我的膝盖已经没有什么感觉.
我的个人经验是:
第一,不要继续做膝部的运动,以免加重积液和炎症.
第二,要按时按量吃药,虽然有些慢,但坚持就能见效.
第三,有的时候不要那么绝对,静卧养伤大多数人都没有时间和条件,而且要想积极恢复,还是应该坚持锻炼身体,只要回避开膝盖部位,膝盖在不承重的情况下作一些适当轻柔的运动,有时能促进康复.
第四,如果要作理疗的话,不用针灸和推拿,只需要坚持热敷,热敷后涂一些金罗汉就可以.寒冷季节还要注意关节的保暖.
以过来人的身份，祝你早日康复，养好以后要注意了，膝盖对于运动和生活质量很重要的，对于爬山登高、健身房跑步机、跳绳、深蹲举重等运动要谨慎进行，不要损伤了膝盖哦。