㈠ 运动出汗能使痘疤好的快点消失吗
痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。
红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。
而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。
一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。
而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。
增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。
针对黑色痘疤可采用的治疗方法：
A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢
针对红色痘疤可采用的治疗方法:
A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗
针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：
A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；
B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；
C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。
D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；
E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。
针对增生性凸疤可采用的治疗方法：
A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显着的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。
B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。
痘疤治疗的几点注意事项：
1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。
2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。
5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。
6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。
7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。
8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等
㈡ 运动出汗是有助于消除痘印吗
有助于消除痘印，坚持经常性运动对绝大部分人都是有益处的，对痤疮患者的益处就更多了，运动不仅能减轻痤疮患者的皮损症状，还能抑制皮肤的老化速度，使皮肤更加富于光泽和弹性。
坚持运动能促进面部血液循环：运动时面部处于放松状态有利于皮肤的血液循环，疏通局部的毛囊皮脂腺。
传统的角度上讲，运动是可以排毒的，因为运动带动了全身上下器官和组织的运动，加快废物的排泄。这对痘印本身来讲是有淡化作用的，但是你要想通过运动来消除痘印的话，可能比较困难。
拓展资料：运动会调节体内的新陈代谢，加快废物的排出，加快血液循环。在运动前后一定要注意补水，因为充足的水分有利于皮肤细胞中的毒素通过血液循环排出，可使运动防治痤疮事半功倍。
㈢ 跑步坚持一个月会改善痘印吗
跑步坚持一个月会改善痘印吗
跑步坚持一个月会改善痘印吗，跑步是一种很好的运动方式，它能提高我们的身体素质，但是跑步对改善痘印可能没有太大帮助，下面来看看跑步坚持一个月会不会改善痘印？
跑步坚持一个月会改善痘印吗1
不管是慢跑或快跑，还是你每天坚持跑步对痘印没有任何益处，这里引用皮肤科李云医生对：运动、出汗的解释说明
运动，出汗多，痤疮到底什么关系?
适度规律的运动对于身体健康是有好处的，虽然基于目前的研究，没有直接证据表明运动对于痤疮是有治疗作用的，但至少不会加重痤疮。
出汗多并不会疏通毛孔，但也不会加重痤疮，因为痤疮是和皮脂腺相关，而汗液主要是由外分泌汗腺(小汗腺)分泌，两者是邻居关系，而不是合租。
虽然出汗多并不会加重或者缓解痤疮，但出汗太多，汗液浸渍，如果不及时清洗，可能会加重马拉色菌毛囊炎。
这里还没完，经常运动的人会有少部分人出现与运动健身相关的痤疮，是需要注意的运动健身相关的痤疮样疹
健身运动人群患有痤疮的致病因素除了要考虑遗传、激素、饮食、护肤等相关因素。
也很有可能是药物或食品补充剂引起，尤其是健身饮料中的维生素B2，B6，B12，D2或碘化物，这些都可能会引起暴发性痤疮，健身房往往包含免费的健身饮料和补充维生素B的水果饮料。
此外，目前很多人通过保健产品或营养补充剂来摄入维生素（实际上常见食物水果维生素的摄入量是足够的，尤其目前这么好的物质生活条件，缺乏维生素确实是比较罕见的）。非酒精饮料（如苦柠檬）中的奎宁成分也会引发暴发性痤疮样皮疹。
痤疮样皮疹典型临床症状是毛囊炎症，毛囊炎症呈现单一形态，如类固醇性毛囊炎，除了会发生在面部，也常累及前胸后背和肩部、上臂，注意和寻常性痤疮鉴别。由于痤疮样皮疹与寻常痤疮无关，停药后或者停止额外补充维生素膳食补充剂后病情会逐渐好转。
总结就是：适当运动有益身心健康，但是运动是否有助于痤疮或痘印没有科学依据，还请大家张了痤疮一定要及时去医院进行治疗，以免留下疤痕疙瘩等严重问题。
跑步坚持一个月会改善痘印吗2
经常跑步不能去痘印，但可以改善痘痘。运动出汗可以加速新陈代谢，有利于排出体内毒素，调节身体内分泌，从而起到改善痘痘的作用，但痘印是痘痘去除后留下的色素沉积，通过运动出汗是无法消除的。
痘痘是由多种原因造成的，内分泌失调、毛囊角化异常、不良的生活习惯、使用不适合的护肤品等都会产生痘痘，皮肤上长出痘痘后，除了要多运动外，还要清洁皮肤，改善生活习惯，不要熬夜，多吃清淡的食物，调理内分泌，若是因护肤品导致的长痘，要立刻停用该护肤品，使用具有
祛痘功效的产品。祛痘容易但消除痘印很难，痘印分为红痘印和黑痘印，痘痘去除后，由于毛细血管扩张，便会留下红色的痘印，随着色素的沉积，红痘印会逐渐变成黑痘印，一般情况下，痘印会随着时间的推移逐渐消退，但这是一个比较漫长的过程。
想要消除痘印，首先要做的就是防晒，紫外线会增加色素沉积，不仅会产生斑点，还会使痘印变得更加严重，其次要定期去角质，多给皮肤补水，还可以购买去痘印的护肤品，坚持使用便能看到效果。
跑步通常对痘印没有好处。跑步通常能够增加人体的新陈代谢，排除体内的多余毒素，但是对于去除痘印没有任何效果。痘印主要是由于在痘痘增长时期由于受到炎症的影响而留下痘印，脸上有痘印可以到医院通过激光的方法来进行治疗，激光主要通过特定的波长照射到皮肤的皮肤内将对皮球内的受损细胞进行修复，促进新的胶原蛋白再生，以此来改善脸上的痘印痘坑症状。
改善痘印的`办法一般需要到医院进行激光，也可以坚持在医生指导下涂抹维a酸乳膏或者是生长因子凝胶等。可以改善痘印的方法有很多种，每个人痘印的面积大小以及深浅程度不一样，方法也就产生了差距。如果痘印的面积比较大，就可能需要到医院进行激光，激光能刺激胶原蛋白生成，而且还能起到消炎和消磨原理，脸上的痘印会慢慢得到淡化。去除痘印的时候不要吃刺激性食物，而且要注意面部的清洁，不要受到紫外线照射。
跑步坚持一个月会改善痘印吗3
痘印消除的方法有很多，具体的要根据痘印的性质、严重程度来选择不同的治疗方法，具体如下：
第一、如果仅仅是表浅的痘痘后的色素沉着，包括红痘印、黑痘印，随着时间延长会逐渐的淡化。用药方面可以选用一些具有活血化瘀功效的外用制剂，去改善痘痘炎症后的色素沉着，例如多磺酸粘多糖。
还有就是含有透明质酸和胶原蛋白的一些医用面膜或修复类的产品，也可以选用果酸类护肤品去淡化痘印，或者做果酸换肤，还有红蓝光的照射也有改善表浅痘印的作用。
第二、如果是凹陷性的痘坑，就要选用点阵二氧化碳激光的方法去修复这种凹坑，比较明显的凹坑还可以局部注射透明质酸去填充治疗。
第三、对于增生性的瘢痕，治疗起来相对困难一些，可以在皮损内部注射长效的糖皮质激素，使增生性的瘢痕平复。
㈣ 运动出汗是有助于消除痘印吗
运动出汗对于消除痘印没有什么帮助。
痘印通常是痘痘发炎后所留下的炎症色素沉积，或是因为外力挤压后可能产生的疤痕。跑步可以加速我们体内的新陈代谢帮助人体皮肤排除脏东西但是还远远不能达到淡化痘印的效果。想要淡化痘印还要从饮食和保养等其他方面入手。
如果脸上有痘印除了正确治疗和护养以外，红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑是终身消除不去的遗憾。
(4)运动可以快速祛红痘印吗扩展阅读：
痘痕是机体对组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮或大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮纤维细胞，胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了痘痕。痘痕是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗造成了疤痕的产生。
由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘痕的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘痕也就越严重。
㈤ 运动可以去痘吗
痘痘是所有爱美女性最头痛的问题，它的出现足以改变整个人的心态与心情，让原本骄傲的你变得自卑，让原本备受关注的你变得平淡无奇，让自己完全丧失了信心，做事变得很消极，痘痘对女人的影响还是极大的，祛痘迫在眉睫，那么用什么祛痘最快最有效呢？几种比较有效的祛痘产品推荐给你。
城野医生EGF精华液
EGF能加快新陈代谢达到嫩肤的效果，增加皮肤弹性，滋润肌肤。非常适合加速皮肤创伤等伤口愈合，并保持创面平整光滑，使疤痕减少或消失及减少色素沉淀。
㈥ 运动能把脸上的痘痘和痘印的毒素徘出去吗
运动是可以把脸上的痘痘和痘印的毒素排出去的，多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘便会自然而然的消褪。另外，想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1－2次排便。这样消除痘痘和痘印是有一定益处的。
消除痘痘和痘印的方法：
1、正确清洁面部
清洁面部可以清理附面部的污垢、油脂、角质等，而且可以避免毛孔的堵塞。 而且在洁面时，要以温水清洁，并且每天洁面次数不能超过2次。清除面部的分泌过多的油脂是去除痘痘的第一步，还有选择洁面产品时，一定要避免清洁力过强的皂性产品，选择无添加温和的洁面乳会更好。
2、茶树精油涂抹法
天然的茶树精油无伤害，无刺激，对于祛痘和消除痘印有很好的作用。更重要的是，茶树精油没有刺激性。只要挤出豆粒的形状，坚持涂抹下去，痘印和痘痘都会消失不见。但切记茶树精油不太适合干性肌肤，所以在涂抹之前，要擦上保湿水，避免涂抹后，肌肤出现干燥的状态。
3、维生素E去痘印
在祛痘方法中，尽量选用一些对肌肤没有刺激性的护发品。例如像是用：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用。不但能保持皮肤弹性，对于去疤的功效也是非常好的。在涂抹山之后轻轻揉按5-10分钟，每天两次，长期坚持下去痘印都会有非常好的效果。
4、菊花美白去痘印
准备好适量的菊花碾碎，然后在碾碎的菊花中加上一个蛋清，混合搅拌均匀后，直接涂抹在脸上，待干后用清水冲洗干净，再涂上平时用的美白产品。菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效。
5、少吃辛辣食物
痘痘的生长其实有很多方面，当然因为每个人的体质不用，所有生长痘痘的几率也会不同。所以在这方面，体质对辛辣食物没有抵抗力的人，尽量少吃避免生长，这样不但能拥有美丽光肌肤，也能避免油性的肤质在入侵脸部肌肤。