❶ 腰椎错位怎么做恢复锻炼
通过手法复位处理，小关耐哗节紊乱会导致腰部疼痛剧烈，并昌简行且不敢活动。单纯这样的情况不会有什么后遗症的，目前既然已经复位了，那逐渐就可以恢复，一般需要一两周的时间来恢复，咐搜这期间要避免剧烈运动，不要搬重物，避免劳累，另外可以多做一下热敷和按摩处理，也可以外用膏药，对于恢复有帮助。
❷ 腰部骨折恢复多久能锻炼
自我感觉没有什么可以影响运动的时候，由于自身条件不同，环境不同，生活创伤不同，绝对没有什么多久给你定一个限才可以锻炼的说法
❸ 腰间盘突出做完手术后，多久就可以下床运动了
一般来说，椎间孔镜手术量比较小，恢复比较快，术后一个月基本可以恢复正常的生活和工作，但如果条件允许，休息三个月左右，进行适当的功能锻炼恢复后，再工作会更好。很多腰椎间盘突出症患者在手术后，由于髓核突出压迫神经，会出现下肢麻木、疼痛或跛行无力、排便异常等症状。即使经过手术治疗，由于原来的神经传导阻滞没有完全恢复，出现下肢麻木无力或排便不畅是正常的。
这类患者经过一般咨询一个月无明显异常，功能锻炼恢复即将开始，可以在前期练习腿部拉伸 侧卧腿拉伸 迟卧自行车这类锻炼，肌肉力量恢复后再进行吞咽平板支撑更安全，通过增强核心肌肉力量和保持关节稳定，防止关节受压。否则，卧床时间过长，肌肉力量下降，反而容易加重关节压力，造成症状反复。尽早在下床活动，可佩戴医用腰围承受关节压力，保持关节稳定，避免长期伏案或单一姿势过久，不要在太软的床上睡觉，不要坐太低太软的椅子，避免深角蹲或负重运动，注意保暖，避免感冒，少吃酸辣啤酒低醇酒这类湿气太重或兴奋的食物，少喝碳酸软饮料，低糖饮食。
有些人觉得手术后变得强壮了，腰部就可以干更重的活了，其实不然，前3个月后，身体在进行腰椎骨的稳定和内固定的关节重建时，更应该注意生活中的细节，尤其是像 "腰 "这样的力量性动作，生活中最常见的就是弯腰搬东西，千万别把屁股抬起来，如图，有效保护你的腰部。
❹ 脊椎关节错位复位以后需要休息多长时间才能进行腰部运动
还是要好好保护好，复位肯定不春庆能一次就好，还是需要多多注意加上复查，如果感觉还是不敢动，就继续多复位几次，因为你的工作是舞蹈，这一特肢巧殊行业决定了你要总是不停的运动你的腰椎，在第一次治疗之后如果没有痊愈就迫切进行运动，是会造成二次伤害的，这样会比第一次的伤害更严重，而且更不容易好，所以历森键还是要适当休息的。