1. 早上起来不吃早餐锻炼，对身体有好处吗
早上不吃饭能锻炼身体吗？
1、不建议在早晨空腹的情况下锻炼身体。会对我们的身体健康造成一些不利的影响，尤其是对于一些自身血糖含量就比较低的人群更是应该注意些，可以食用一些含糖量的食物来帮助补充了身体的一些能量之后再去进行运动，这样对我们的身体健康是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话还是需要注意的。
2、在平时生活中在早晨的时候建议还是食用一些食物之后再去进行运动会比较好一些，对我们的身体健康状况也有着很好的维护的作用，因为在很多时候在空腹的情况下进行运动的话会很容易造成肠胃不适的情况发生，出现腹痛或者肠胃病的情况出现，但是也不建议一次食用过度，这样也是会对我们的肠胃造成一些不利的影响的，所以在平时生活中进行运动的时候自己是需要注意的。
2. 锻炼可以不吃早餐吗
嗯，锻炼的情况下一定要吃一些早餐的，如果不吃早餐的话，容易得胆结石增加胃酸的一个损耗也容易损害，胃。
3. 一起床没吃饭就运动好吗
早上空腹运动好不好不能一概而论，有利处和弊处，需要根据适宜的人群判断。大部分人早上空腹运动不会引起身体的不适感，且对身体健康有益，但是有些身体状况不佳的人如果进行空腹运动，可能会危害健康。
1、利处：身体健康状况好的人早上空腹运动可以让作息时间更规律，可增强饥饿感，有利于养成吃早餐圆消纯的好习惯，还可以促进体内血液循环，保持精力充沛、思维敏捷。早上空腹状态身体储备的糖分较少，相较于非空腹运动体内脂肪燃烧效率会增加，有利于控制体重；
2、弊处：如糖尿病患者，体质差且肝糖原储备少的人桥或群，经过一夜的新陈代谢，机体需要补充能量，早上空腹进行运动会加速糖分、脂肪等能量消耗，如果能量供应不足，就容易出现头晕、乏力、气短等低血糖症状。因此上述人群不建议空腹运动，建议适当补充能量后再运动。
此外，需要注意晨起后各组织功能未能完全激活，空腹运动的时候运动量以及运动时长都应该适宜，以自己运动过程中无痛苦感、运动后无疲乏感为准。如果选择吃一些食物再进行运动，不建议吃橘咐得过饱或吃完食物后马上进行运动，以免刺激胃肠，引起呕吐或胃肠痉挛等症状。
4. 早晨，不吃饭起来就运动，对身体好还是不好
1、早晨不吃饭就起来运动是可以的，可以空腹运动，但运动半小时后一定要吃早饭。
2、早晨空腹运动是可以的，但是一定要坚持，可以在运动前略微饮用一点水补充水分，但是不易过多，以免运动时胃部坠胀。
运动后半小时再吃早饭，因为人体血液都用来支持肌肉，胃部血液较少，以免胃部消化不动。
3、此外，早晨运动后一定要吃早饭。
不吃早饭的危害如下：
第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。
第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
5. 早上不吃饭运动对身体好不好
不好
运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。
建议运动前最好饮一些水，进食少量富含碳水化合物的食物，这样可以预防低血糖症的发生，如几块饼干、一片面包、牛奶、水果等。
至于运动频率，健康成年人每天身体活动应达到相当于步行6000步的活动量，每周约相当于4万步。如果身体条件允许，每天最好进行30分钟中等强度的运动。而最佳运动时段是下午4-6点，其次是上午8-10点。
建议根据自己的实际情况安排运动时间，如果只有早上有时间，也可以安排在早上进行运动，注意不要空腹运动。如果晚上8-10点有时间，也可以抽时间运动。运动比不运动要健康，也更有利于减肥。