1. 得了胆囊息肉可以每天跑步打球锻炼身体吗
得了胆囊息肉可以每天跑步打球锻炼身体。方法如下：
1、跑步：每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远：立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑：俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐：仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃：想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳：会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
2. 胆囊炎在日常生活中怎么注意
在日常生活中需要注意的几点：
饮食方面：要避免食用高脂、辛辣、刺激性和油炸食物，这些食物可能会加重胆囊炎的症状。可以选择清淡易消化的食物，如蒸、煮、炖、煎等，适量摄入蛋白质、蔬菜和水果，保持饮食均衡。
饮水方面：要保持足够的水分摄入，有助于帮助消化和预防结石形成。每天应该饮用足够的水，建议每天饮用至少8杯水。
运动方面：适当的运动可以帮助促进消化和排泄，有助于缓解胆囊炎的症状。建议选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。
注意情绪：情绪压力和焦虑可能会加重胆囊炎的症状。可以通过休息、放松、冥想等方式缓解情绪压力，保持心情愉快。
定期复查：胆囊炎的治疗需要根据病情的严重程度进滑做行。如果需要手术治疗，应该在医生的指导下进行手术。术后需要按医生要求进行恢复和复查。
总之，要饥早注意饮食健康，保持适当的运动，减少情绪压力，定期复查和治疗。同时，如烂让雀果症状加重或出现其他不适症状，应该及时就医。
3. 胆囊结石患者可以运动吗
可以运动。
1、步行是胆囊结石患者最佳的锻炼方式，步行既可以减少体内脂肪的沉积，控制体重，又能提高胆管功能，有利于胆汁的更新。
2、慢跑对胆囊结石患者也是非常有意的，因为慢跑可以增强新陈代谢，从而能改善人的精神状态，坚持慢跑锻炼的人，跑后会感到全身舒服，头脑清醒，精神焕发，尤其对离退休后的老年人，慢跑运动能使人身心愉快，使老年人精神爽朗，增强治愈疾病的信心。
3、虽说胆囊结石患者进行适当的体力劳动和锻炼，能减少胆汁淤滞，但不能劳累过度，比如：高尔夫球、棒球等运动，马拉松长跑等长时间摇动身体的项目，容易使结石转移，引起疼痛发作，应该注意劳逸适度。女性胆囊结石患者尽量不要穿紧身衣，以免影响血液循环，特别是会增加腹压，不利胆汁排泄，若在运动中引起胆汁淤积诱发疼痛。
4、胆囊结石病人需要坚持锻炼，加强自身体质。坚持跑步、晨练锻炼身体，如散步、练气功、打太极拳等，于病于体有百益而无一害。一则可以活动身体，流通气血，增强体质，二则可以避免终日静坐不活动。但也要注意劳逸结合，不要过度劳累。
生活规律，保持开朗心情，保持有规律的生活，做到起居有常，保证充足睡眠，心情舒畅，乐观开朗，无郁闷忧思。好的心情可以促进人体新陈代谢，提高抗病能力