① 我的两跨太宽了，怎样才能够减小胯宽呢
首先要调整自己正确的坐姿，多做一些适合自己的瑜伽运动。少吃油腻的食物，多喝水。
② 怎么锻炼身体，可以让假胯变没
有些人的体重明明很轻，看上去却比相同体重的人胖了一大截，到底是为什么呢？问题可能是出在胯部上，有些女生的胯部会白白突出来一块，这就叫做假胯宽。这一个地方只要缩小一点，看上去整体的感觉就会瘦了很多。要想通过锻炼把假胯宽变没，首先要知道这个难看的体型是怎么来的。
只需要改善走路的姿势和坐的姿势。再配合我上面讲的两个简单的动作，假胯宽一定会消失的。