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剖腹产多长时间可以运动

发布时间: 2022-01-27 20:03:59

A. 在进行剖腹产后,修养多久就可以进行运动了

许多母亲担心分娩后身体容易肥胖,导致身体变形。许多妇女在分娩时选择了剖腹产。剖腹产后,身体上的伤口需要一段时间的恢复,所以需要好好休息。那么,剖腹产后什么时候可以运动?可以做什么样的运动?

剖腹产后五个月:剖腹产后五个月是减肥期,此时绝大部分妈妈已经完全恢复,可以进行一些高强度的运动,如跳绳、打羽毛球、骑自行车等有氧减肥运动,这个阶段的运动主要是为了减肥。一定要记得要适当,不可操之过急。

B. 剖腹产多长时间后能运动减肥

妇产科专家认为,新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动,刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢,因为在怀孕期间,体内荷尔蒙发生变化,使结缔体素软化,生育后的几周内,一些关节特别容易受伤。如果新妈妈是剖腹产,情况则更加危险。所以新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈妈一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。

C. 在剖腹产修养多长时间后,就能进行运动了

女士在剖腹产后24钟头,就可以下地做一些简洁的活动了,这有益于防止肠梗堵。但是我们要留意,此刻肯定不能够开展运动过量,不然会对伤口的修复造成不良危害,乃至有可能会让伤口裂开。

女士在怀孕期都是会长胖,因此 在生产后都是会急不可耐的减肥瘦身。干了剖腹产手术的女生要想跑步减肥得话,应该是等大半年以后,由于此刻伤口早已恢复正常了,大部分所有的的运作都能做。大伙儿要留意,产后瘦身应当循环渐进,不必觉得在短期内就修复身型,并且无法根据断食来减肥瘦身,应该是挑选营养健康的减肥方式。

D. 剖腹产后多久可以运动

剖腹产后可以分为以下几个阶段:

1、产后一天到一个星期

剖腹产后24小时后,新妈妈可以在床上翻翻身,弯曲下腿脚,不要卧床不动,对身体的恢复不利,可以在家人的搀扶下起床走动。而等伤口拆线出院,在家要以休息为主,可以做些简单的腰腹舒展、腿部抬升运动,但一切要以简单、动作小、活动胫骨的运动为先,出现伤口疼痛要立即停止。

2、产后一个月到三个月

这段时间是身体的复原时期,此时妈妈的伤口愈合的差不多了,可以稍微做些肺活量较大的运动,如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动等,若妈妈身体恢复较快,还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动,来锻炼腰肌和腹肌,减掉腹部和臀部的脂肪。此外,还可以去户外跑跑步。

注意:此时的运动是以辅助伤口愈合的宗旨来锻炼,切不可剧烈运动,此外,此阶段最好不要同房。

3、产后五个月

这个时期是塑身减肥时期,此时绝大部分的妈妈都已完全恢复,可以进行一些高强度的运动,如跳绳、打羽毛球、骑自行车、有氧瘦身操等,此阶段的运动主要是为减肥瘦身。

总的来说,剖腹产后最好的运动时间在产后一个月到三个月间,这是产后恢复的承前启后的阶段,对身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础。希望妈妈们都能用健康科学的方法,快速恢复好身材。

E. 剖腹产多久可以运动减肥

您好。剖腹产的妈妈,在身体恢复良好的基础上,半年后才能逐渐的进行运动(因为剖腹产妈妈,在剖腹产半年之内,子宫还没有恢复正常)。但是,剖腹产半年后运动,也要注意劳逸结合,避免过强运动。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

F. 剖腹产多久后可以跑步,有哪些运动有助于剖腹

您好,剖腹产后子宫和肚子创伤较大,需要较长的时间才能恢复。建议在剖腹产后半年内,最好不要进行剧烈的运动(包括:跑步,仰卧起坐还有深蹲,和一些瘦肚子的运动)。半年后可以开始适当的进行运动,但是动作不宜过于剧烈,这样利于伤口的恢复。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

G. 剖腹产修养多久之后就可以进行运动了

有的第二天就下床活动……一般适当运动一个星期以后,中国人将就坐月子,大多满月出来喜欢运动的人也在运动,剖腹产始终有腰疼后遗症,过多运动或者过多家务活腰都可以疼得直不起来,所以剧烈运动是不太可能剖腹产后不易过早的做剧烈运动,建议在42天时,复查一下身体,看子宫是否恢复,42天之后,可以做一些动作幅度较小的运动,比如瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动


刨宫产后要运动的话至少要等到三个月以后,如果伤口没愈合好就进行运动,会非常的危险。主要原因是刨宫产后刀口需要一段时间进行伤口的愈合,运动会导致伤口裂开,会非常的疼痛。其实里面还完全没有长好。不要忘记剖腹产是切了表皮层、肉层、子宫层好几层的,这都需要慢慢恢复。

H. 剖腹产多久可以运动

你好,剖腹产后子宫和肚子创伤较大,需要较长的时间才能恢复,建议剖腹产后半年不要进行剧烈的运动,半年后可以开始适当的进行运动,但是动作不宜过于剧烈,这样利于伤口的恢复

I. 剖腹产后多久可以做运动

本人主修硬气功,次修跆拳道,对身体方面还算有研究,本身破腹产后对机体的损伤就很大,元气流失加上有宝宝后精力会有所转移,建议半年内不要运动,半年后再呈金字塔式递增运动。你说的有氧健操还是不要做了,有氧运动怎么能和瑜伽一样呢,根本就是两个极端,如果特别喜欢锻炼的话建议去练瑜伽,而且须向教练说明自己情况,...难度大的动作千万别做,以免加重身体负担,坐月子时就好好调养吧,吃好睡好心情好,祝您早日康复,宝宝健康成长。