① 晚上只睡了两三个小时，白天还可以做力量训练等剧烈运动吗
建议不要做，熬夜是最忌讳的，
② 晚上睡了六个多小时,第二天能跑步20分钟吗
晚上睡了六个多小时,第二天能跑步20分钟吗?
可以。
适当的运动可以加速血液回圈，补充体能帆此陆，满足身体各器官的供氧需求。
每天睡六个多小时第二天很困
睡眠6小时稍微少了点,但是对一般人来说也应该够了.
是否晚上的睡眠质量不好?试试看用灵芝或丹参泡热水当茶喝,灵芝虽苦,但安神的效果很好,对睡眠差的人很适合.丹参活血化瘀,对改善睡眠也有效,特别是高血脂高血压病人.这些中药不会像安眠药那样有一堆的副作用,可以试试.临睡前喝杯热牛奶也很有用.
在改善睡眠的同时,白天可以喝些柠檬茶,特别是新鲜柠檬泡的茶,调节血液酸碱度,缓解一定的疲倦感.甜品和肉类别吃太多,每顿别吃太饱.早晨起床后冷水洗脸.每天适量运动及锻炼.
还有,检查一下自己的心脑血管情况,如果供血不足,大脑半缺氧状态也会让人感觉很困.
晚上睡了8个多小时，第二天起来上课头晕脑胀还犯困。
需要一个小小的假期！一两天也好，也许是上课太累了，你需要有个睡到自然醒的早上！吃点水果，出去玩玩，精神精神
药流第二天能跑步么
以身体为重，还是不要跑步了！女人做完人流，就相当做了一次小月子（女人坐月子要一个月以后才可以下床）。身体很虚弱的。所以一定要好好休息，不能剧烈运动。是非常伤身体的。你去找态顷老师请假吧！不需要什么理由，就告诉他，你自身身体条件不允许，身体不舒服就可以了。让她批给你最少7天的假。要给老师好好说。
喝酒后第二天能跑步吗
只要不是醉酒状态，第二天都是可以运动的，如果是醉酒状态，第二天不建议运动了，喝酒过量对人体伤害是比较大，尤其是肝脏，第二天仍然是属于恢复期，可以多喝水来排泄掉剩余在体内的酒精，待人体机能恢复都正常状态的时候再运动才能达到锻炼效果，不然反而会伤害身体。
大姨妈第二天能跑步吗
您好，您描述的情况，还是最好在经期内减少运动，避免感染风险。还是应该休息，减少运动 *** ，跑步后易受凉，原本经期免疫力下降。
希望能帮到您，谢谢！
小晨晚上8时睡觉，第二天早晨6时30分起床，她睡了（）A．10小时30分钟B．10：30C．9小时30分钟D．9：
12时-8时=4小时，
4小时+6小时30分=10小时30分，
答：她睡了10小时30分．
故选：A．
一天睡六个多小时够吗？
您好!
每个人的睡眠有是因人而异的,如果您睡6小时清醒后感觉神清气爽代表您的睡眠质量很好,这代表您睡6小时也是可以的,对身体没有什么影响.
小腿抽筋 第二天能不能跑步
能
晚上跑步后，第二天累，
您好
很高兴为您解答
可能是运动量有些超负荷，乳酸堆积过多，并扒梁且没有做充分的恢复运动
建议先适当减少运动量，随着身体素质的增强，逐渐在提高运动量，运动后慢走并做适当恢复运动，洗温水澡
③ 睡觉后多久才能运动
睡醒了做几个深呼吸，
或者大笑几声，
可以促进血液循环，
调动身体活动因子。
然后要洗漱、吃饭。
一小时后，运动开始。
不过，运动这种事？想啥时候开始不行？
睡觉前睡觉中睡觉后，呼吸中，无时无刻在运动嘎！