⑴ 备孕期间可以运动吗
可以，运动反而有助于备孕。运动的好处就不多说了，多运动会让你的身体各项指标都发到最好的水平，当然有利于备孕。不过也要适量，不要太过量，适量做。避免过度疲劳和肌肉损伤
⑵ 准备怀孕适合跑步吗
问题分析： 你好打算怀孕的话这是可以跑步锻炼的，考虑是没有影响。 意见建议： 你这考虑是可以跑步的，这对你备孕是没有影响的，建议你注意做好孕前检查，男性需要戒烟酒，建议你在孕前服用叶酸片这是可以预防胎儿畸形的
⑶ 怀孕前需要锻炼身体吗
妇女在孕前选择锻炼方法要符合女性身体结构的特点。对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、郊游等对体力要求较低的运动。这类运动对于维持女性的体形美有非常好的效果。同时，健美操运动、游泳、慢跑、郊游等都属于全身性运动，并有相当的运动强度，能消耗体内过多的脂肪，有利于体形美和肌肉发育。 不管选择什么锻炼方法，都应坚持运动锻炼的原则：循序渐进，坚持不懈。这样机体的变化是缓慢的，只有不断地坚持锻炼，才能使身体的素质得到提高。有的妇女准备怀孕的时间比较长，孕前准备时间充足，可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。 早晨锻炼要求 早晨可到户外做操，打打羽毛球，也可以到公园或树林里散步、慢跑，多呼吸一些新鲜空气，提高新陈代谢水平，振奋精神，有利于一天的工作和学习。 早饭后上班，如果工作单位不是很远，最好步行上班；如果较远，也可以骑自行车，也有锻炼的功效。即使乘公交车上班，也应提前一站下车，步行一程，锻炼一下身体。开车上班的人，要把车停在停车场，从停车场步行到单位，也可以锻炼身体。 上下楼时最好不乘电梯，因为爬楼梯也是一项很好的运动锻炼，可以减肥，并对心、肺、肌肉、关节有一定的锻炼作用。 晚上锻炼要求 晚饭后不要坐在电视机前看电视，应适当安排运动锻炼。晚饭不可过晚，吃得不可过饱，以利于锻炼。 晚上的锻炼应以散步为主要方式。吃完饭休息一下或看完新闻联播，换好衣服和鞋子，到室外去散步，慢走或快走20～30 分钟，使身体稍热即可。 晚上散步要选好场地，路要平坦宽敞，空气要新鲜，最好到公园和小树林里散步，那里空气清新。 散步回到室内，要做好晚上的几件事，如洗脸、按摩、烫脚，都可以消除疲劳，调节精神，有利睡眠。躺下后，也可以做几节简单的床上体操，但不可过累，以免影响入睡。
⑷ 我平时每天都有做运动的习惯，现在准备要小孩没避孕，在没确定怀孕的情况下做剧烈运动会流产吗
你先计算出你的排卵期，月经周期准确的话，排卵期一般是在下次月经前的15天左右，但这只是一个大体的数值，排卵期会受很多因素影响可能提前或拖后，计划备孕的话可以在推测的排卵期前后一段时间隔天安排同房，几率高一些。一旦受精成功，受精卵形成到着床的时间大约是3到7天，受精卵在从输卵管去子宫的路上，你运动的话一般是没事的，适当的运动还可以刺激输卵管蠕动，防止宫外孕，但谁能算那么准确呢？何况你平时坚持运动，宫外孕的几率应该不大。 所以，建议你从备孕开始，就减少或停止跳跃类或非常剧烈的运动，但并不一定要完全停止运动，更改一下方式，比较缓和的运动是不会影响孕卵着床和生长的。 并且你孕前一直坚持运动的话，不建议在孕后停止，只要身体状况允许，孕期也是要运动的，只是运动的方式和程度都要有所控制。并且多多观察自己对孕期的适应情况，阴道分泌物等。 最后，请放松心情，生命的形成很奇妙，TA也比我们想象中坚强，没有那么容易失去，不要太多虑，稍加注意就可以了，想太多了反而成为负担。
⑸ 准备怀孕期间可以做运动吗可以打羽毛球吗
没怀孕就可以运动啊，怀孕了就不要激烈运动了