Ⅰ 运动完可以喝汤吗
运动完可以喝汤吗?
可以的啊
1、用杯子喝
不建议直接就着瓶口喝水,以免大口灌水不小心被呛到,可将水倒入杯子后再小口喝,或是选口径较小的水壶,口径以不超过10元硬币大小,较为适中。而且使用杯子喝水能够防止一次性身体喝入大量的水,导致身体水肿。
2、冰水刺激宜避免
天气热想喝冰水解渴无妨,但肠胃不适者最好避免,有气喘、胃痛、经痛等问题者,喝冰水易加剧或诱发症状,从中医观点来看,跟体温差不多的温热开水,最适合被人体所吸收。
运动完可以喝汤吗
Ⅱ 晚上运动完了回来喝中药煲的骨头汤好吗
运动之后不能吃太多东西
最好临睡前喝补药可以这样喝,但是要运动后休息半个小时左右喝
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