① 腿部有轻微的静脉曲张，可以运动健身吗应该注意什么
很多人在运动的时候，我们会发现他们的腿部血管比较突出，看似很强壮有力的样子，但其实并不是那么回事，这种情况叫做静脉曲张，有静脉曲张的人去是不能够过度健身的，过度的刺激血液循环反而不利于身体健康，接下来给大家分享几个知识要点。
静脉曲张有很多都是先天性的，所以也不用担心。只要平时别太过度的劳累就没事，而且这类人群最好是多喝些茶水，祛除体内杂质，增加血液的流畅。
② 静脉曲张患者可以健身吗做哪些运动不会对身体造成伤害
静脉曲张患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？
静脉曲张是常见的血管疾病，常见的静脉曲张，如下肢大隐静脉静脉曲张。患者应注意避免长时间站立不动，导致局部静脉回流，肢体远端积血，从而引起症状加重。相反，要注意抬高患肢，促进血液循环。此外，应避免不必要的创伤，因为静脉曲张患者往往在创伤后形成持续性伤口。最重要的是，如果症状呈现持续加重的趋势，要及时去医院治疗。
③ 静脉曲张可以做运动吗
可以的，适当的运动有助于缓解静脉曲张，比如：
一、屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。
二、抬腿运动：在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流;或每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。
四、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，每日早晚各做一次。
五、悬腿动腿：坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。
④ 小腿静脉曲张可以运动吗
您好。静脉曲张可以慢跑和快走，但每次运动时间最好不超过1个小时，运动前要热身，运动后不能立即休息，可以走两圈再拉伸腿部肌肉。静脉曲张要低强度的规律运动，不要进行剧烈或长时间的跑步，也可以进行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好时间，平时避免提重物，久站久坐。