⑴ 类风湿适宜什么运动
类风湿的话在生活中应该注意：1.居住的房屋要通风向阳，保持室内空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。切勿在风口处睡卧（空调、电风扇、窗口）。2.洗漱用热水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液通畅。3.出汗较多者，需用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，预防感冒！4.保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可及早焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，积极工作，心胸宽广，愉快生活！5.坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。6.饮食上注意不要食用生冷辛辣，刺激性食物（浓茶、咖啡、烈酒、羊肉、狗肉、海产品）。在病情不严重的情况下可以慢跑、打太极等，但不要过量，要注意休息。不过最重要的还是要尽早治疗疾病，把病情控制住的。针对类风湿的治疗建议您采用太原市类风湿病医院中医中药的综合疗法“侯氏疗法”进行治疗，我们主要从几个方面来重点治疗（1）系统用药，我院研制的治疗风湿免疫性疾病的药物有好多种，我院专家会根据您的具体病情、体质给您合理用药的。（2）体质疗法，也是我们医院的特色治疗，它包括很多治疗，例如：腧疗、募疗、经络导引、针灸、火罐、按摩、推拿等十余种疗法，会根据不通的病情来决定用什么样的方法治疗。（3）功能锻炼，每日我们病房由护士长带领患者来做一些对患者每个阶段恢复有益的功能锻炼。（4）饮食康复，我们医院会针对患者的不通病态在饮食上也会提供合理的饮食方案，遵从“调脾固肾”的治疗原则，使机体的免疫功能达到动态平衡的状态，从而达到很好的治疗效果。
⑵ 做什么运动可以缓解类风湿
对类风湿性关节炎患者来说，运动是件麻烦事。但运动生理学家提醒，减少活动量反而会导致肌肉力量下降，风湿性关节炎患者一样可以运动。
1、散步
发表在《肌肉骨骼护理杂志》上的一项研究显示，每周散步3~4次的类风湿性关节炎患者，其幸福感和自我效能提高（个人对完成某方面工作能力的主观评估，会直接影响行为动机）。散步还能减轻体重、关节压力和疼痛。
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注意事项：
1、注意防寒保暖
出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、护膝等。避免接触冷水，冷物。关节处要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。出门回到家后可用粗盐袋加热后热敷关节，除湿解冷。或者直接热水浴促进血液循环，防止关节疼痛。
2、饮食全面均衡
冬季人体要消耗更多来抵御严寒，类风湿关节炎患者更要注意营养的全面摄取，防止营养不良造成的身体不适。可多食苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等，这些食物都有缓解关节疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高机体免疫力的功能，可以多摄取一些。冷、凉、油炸及刺激性食物要远离。
3、加强体育锻炼
促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛。如做广播体操、练气功、打太极拳等，每次锻炼时间不宜过长，控制在30-40分钟以内。遇到大风降温或雾霾天气，不要到室外锻炼，可以在室内进行小幅度的运动。
4、避免活动用力
走路或活动用力时，要给予弹性绑带或做好护膝措施，以防止疲劳性损伤和关节活动用力摩擦的影响。
5、注意劳逸结合
要避免过度使用关节，如避免单手提重物，避免久坐久站，减少弯腰、爬高、下蹲动作等。临床有一部分类风湿性关节炎患者的病情虽然得到基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。
6、治疗感染性病灶
类风湿性关节炎患者因免疫系统紊乱，且长期服用药物，容易发生各种感染。扁桃体炎、牙龈炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时到医院治疗，否则会给身体造成更严重的损害。
⑶ 类风湿关节炎适合做什么运动健身运动时要注意什么呢
类风湿关节炎适合并闭做什么运动健身？
可以选用一些提高体力、健壮人体骨骼、加强脚部的肌肉的训练。
人要持续健身运动40分钟以上，人体脂肪才会慢慢点燃。降低脂肪细胞的适宜办法是把健身时间尽量变长。试一下间距练习，把运动计划分几个进行，歇一会再健身运动。例如：在健身单车内以7千米/钟头的效率训练2分钟，随后以5千米/钟头的效率训练2分钟，再返回7千米/钟头，这般训练45分钟。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
⑷ 做哪些运动能有效缓解风湿性关节炎风湿性关节炎有彻底治愈的可能吗
风湿性关节炎，假如治疗恰当，是可以长期性操纵的。风湿性关节炎主要是因为感染了溶血性链球菌之后造成的免疫反应，它并非病菌立即侵害到关节，反而是因为细菌性感染之后造成身体内的免疫反应，归属于风湿热的关节主要表现。治疗原则是早期诊断和尽快、安全用药。风湿性关节炎经标准治疗后，关节发胀消散、疼痛缓解、作用恢复过来，可做到临床治愈，恢复期优良，患者可与平常人一样工作中、日常生活、学习培训。
寒湿较重者常采用宣痹汤，聚瑞防己、山栀、地榆、莲翘、赤小豆、长石是清热祛湿药，白芷、蚕砂、甜杏仁辛散化浊、清气宣痹，川牛膝、赤小豆活血化瘀，薏米仁渗湿。看病好似战斗，也讲协同作战。对于类风关具备相近局限肿瘤的增生性和毁灭性微生物生长习性，务必仿效肿瘤的治疗方式，尽快选用既可以快速改进病症，又能合理抵制病况进度的协同治疗，从不一样药物作用机制上协作充分发挥。