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排尿困难的时候可以运动

发布时间: 2023-06-10 17:54:49

1. 凯格尔运动怎么做

具体做法如下：

1、凯格尔运动，称为骨盆运动，借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行。如图所示：

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