㈠ 躺着就能减肥的小动作，真的可以瘦吗
对于想要减肥的人来说，我并不是特别的认同躺着运动就能够达到减肥的效果。相反，我们还应该结合着我们的饮食，以及自己日常生活中的习惯，否则即使是自己每天大量的躺着运动，也不会有太明显的效果。
因此，我有以下几点建议想要与大家分享：
一、平底支撑。对于平底支撑来说，是我特别信赖的一种减肥方式，因为在我们做平底支撑的时候需要依靠我们全身的力量把我们的身体撑起，否则也达不到燃烧脂肪的效果。如果说我们实在是坚持不了太长的时间，我们也可以从1分钟开始做起，然后在逐渐的增加时间，这样才能够减肥成功。
减肥是一个循序渐进的过程，在我们减肥的道理上，我们一定要调理好我们的身体，养成多喝水的好习惯，以及让自己养成早睡早起的好习惯，这样还有利于促进自己的新陈代谢能力，从而让我们的身体越来越健康，甚至是拥有一个完美的身材，希望大家都能够采纳这样的一种观念。
㈡ 躺着能瘦吗
你好，躺着不会减肥的，如果正常吃饭就会堆积脂肪出现更加肥胖的，具体体重肥胖的话需要锻炼减肥。
还是平时生活规律合理饮食，多吃水果蔬菜搏棚高蛋白，特别是吃了油腻性油炸性食基茄则物躺下会更加纳衡肥胖的。
㈢ 躺着真的能瘦吗有哪些瘦身动作呢
每天减肥、锻炼的口号挂在口头的我们往往总是会被懒癌打败，最后还是我在沙发里吃着零食看电视，或者躺在床上睡大觉，不仅没瘦下来，说不定还会胖上几斤。所以很多人估计都想问，我懒，我就想赖在床上，但我还想瘦，咋整呢？躺着真的能瘦吗？这篇文章就来告诉你：一定能！
保持10秒钟后换另一条腿继续。这个动作的目的是拉伸腿部肌肉，每天走了很多路感到肌肉酸痛的小伙伴们可以用这个方法缓解一下肌肉紧绷，还能够促进血液循环，有一定的瘦腿功效哦。
卷腹：平躺，弯曲膝盖至90度，脚平放在地上，双手放在耳朵旁边，下沉肩膀，收紧腹部，腰部固定，上抬至肩部离开地面，下放至肩部平贴地面。注意呼吸的节奏，向上时呼气，向下时吸气，一上一下为一次，一组15-20个，每天2-3组，期间可以休息半分钟。这个动作主要针对腹部的肌肉，有利于消除游泳圈、将军肚哦。
推荐了这么多躺着也能做的运动，每天晚上在床上也可以做哦，快快开始吧~