① 跑步锻炼对颈部淋巴结有好处或是坏处
你好，建议你慢跑为主，跑步能够促进血液循环，提高机体免疫力，是有好或掘处的，慢慢适应，不要一开始过于剧裤团岁烈，谢谢，祝你运动健康！胡睁
② 颈椎病可以通过锻炼恢复好吗
有的可以，有的不行，不过你要找准病因，有的是营养过剩不运动，老是坐着站着久而久之身体肌肉不平衡受力不均匀压迫导致引起的，还有就是过度劳累受过伤没有完全恢复耗损严重导致的，第一种可以通过从弱到强的坚持运动完全康复，第二种则需要局部手术或者局部理疗药物治疗等，运动可能会导致加重，适量的愈后运动是可以的，不管是哪种引起的都必须做一个CT确诊，看看严重程度，那种已经压迫大神经可能危及生命的不能运动，需要听医康复，没有压迫只是变形的可以纠正，有骨刺压迫无法恢复的可以先手术弄掉，没引起症状的也可以不管它，这种病是富贵好吃懒动慢性病也是劳累劳损慢性病，和感冒一样道理，不可能根除，只要内外界因素不解除就会发病，任何人都一样，年龄大的恢复慢，但是能恢复，可以用一些软化肌肉和一些活血通经络的药物促进修复，年纪小的检查没大问题就动起来，恢复很快很快，平时注意营养过剩，不能多也不能少，少抽烟不喝酒。这个病无法根治，无法根治，无法根治，重要的事说三遍，说能根治的都是庸医骗子。要正确认识才能最好的恢复。我爸爸就是不爱动引起的，花了几十万，吃了不少药都没好，手术也动过，打针也打过，后来正确认识了。天天运动一年后 现在反而没有任何不舒服，他自己都说花了冤枉钱，我的母亲是乡下的，年轻没少吃苦，劳累引起的一直听医休息吃药按摩，加上轻微的运动三年之久，现在也恢复的77 88 了，至于换枕头需要从你最初适应的高度慢慢往下减，这样身体才能适应，避免出现不必要的二次伤害，其实也没必要，怎么睡觉怎么舒服就好。切记不要相信高枕无忧！落枕后一定重视，积极治疗，落枕可以是预示着脊椎病和引起脊椎病的因素。综合来说。年轻人可以完全恢复，老年人能生活自理。
③ 甲状腺结节，乳腺结节对女性伤害太大，请问体育锻炼比如瑜伽，跑步能不能对其帮助，甚至根治
乳腺结节是育龄女性常见的疾病，大多数绝经后能自行缓解。
该病受内分泌紊乱、长期情绪低落、压力过大等因素影响较大，运动只能起到辅助作用。
瑜伽、慢跑等运动方式适合患乳腺结节的人。关键有两点：瑜伽具有伸展肢体，增加韧带柔韧性的作用；慢跑强度较低，人比较容易控制疲劳程度。患乳腺结节的人，不要让自己过于疲劳，如果能通过运动改善心情，就起到很大的积极作用了。
如果不会瑜伽，做以下动作也对疾病有利。
1.扩胸运动。 水平向外向后侧扩胸；双臂向上、向下伸展，都有助于改善胸部肌肉、韧带的状态，增加血液供应。尽量扩胸，动作一定要到位。
2.借助哑铃运动。选择合适重量的哑铃，或用装水的矿泉水瓶代替也可。双手持重量进行扩胸或臂力锻炼，也能锻炼到胸部肌肉。
3.单腿独立。这个动作保持挺胸抬头和身体平衡，尽量延长持续时间，越长越好。
此外，在生活中多注意以下几点：
1. 保持好心情。心情好，有利于内分泌协调。
2. 规律睡眠，少熬夜，也有利于平衡内分泌。
3.多进食低脂高纤维的饮食。比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。
4.减少动物蛋白摄入。以免雌激素过多，促进乳腺增生。
5.补充维生素。 缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E合成就会受影响，乳腺就容易在其他激素的过度刺激下加重增生。
6. 吃一些富硒食物。硒有极强的抗氧化能力，对预防乳腺疾病有奇效，但是过量补硒危害也不小，所以适量补硒很关键。
7. 在育龄妊娠、哺乳有利于保护、修复乳腺。所以不要太晚妊娠，也不要拒绝母乳喂养，条件允许最好能哺乳到小孩两岁左右。
8.忌吃辛辣、油炸、动物脂肪等刺激食物饮食，也要少吃甜食。
9.忌吃咖啡、巧克力等食物，因含较多的黄嘌呤，能对女性乳腺健康造成不良影响。
10.忌喝酒。
11.避免滥用雌激素类的保健品，以免引发或加重乳腺结节
④ 颈动脉有斑块，跑步可以消除吗
颈动脉有斑块跑步是不可以消除的，但是如果能坚持运动是可以预防斑块加重，而且运动能够控制体重，并且可以控制三高，那么就能够进一步的来控制斑块加重的情况。
总而言之，颈动脉的斑块虽然说不能通过跑步来消除，但是坚持适当的运动是可以有效的控制，进动脉斑块虽然小，但是能够反映血管健康的状态，平时有高血糖肥胖运动不足，以及工作压力大等等的人群，应该定期到医院进行颈动脉板块的检测。
⑤ 颈部有淋巴结节可以活动颈部吗
淋巴结肿大如果能活动，就不可怕。
淋巴结肿大了，是哪一种疾病引起的呢：
一看淋巴结肿大有无明显的诱因：
淋巴结不会无缘无故的发炎肿大，都是它附近的炎症(如发炎、伤口等)引起的。附近存在这个炎症的话，那这淋巴结的病症就是普通的淋巴结炎。
二看淋巴结的活动性如何：
用手指捏着推动它，它的活动性好的话，并且这个淋巴结与周围的皮肤、肌肉不相粘连的话，也是淋巴结炎。不是淋巴结核，更不是所担心的癌啊瘤啊那种大的疾病，也不必做这样那样的仪器检查。
三看淋巴结肿大的时间长度：
分辨普通淋巴疾病与淋巴瘤，还可以从时间长度上来分别：淋巴结炎与淋巴结核可以存在好多年，但淋巴瘤的支撑时间不会长(可敬可亲的罗京，全国顶尖的专家会诊治疗，从发病到去世才是10个月)
四是做穿刺或切下一个来活检，这两种都能一锤定音地确诊。但一般情况下患者不愿意轻易地就去穿刺或切除活检。
淋巴结有个这样的规律：身体的哪个部位有了炎症，邻近的淋巴结进行防御杀菌时均会肿大。这个做为病因的炎症好了之后，但淋巴结不一定随之好。做为免疫系统的淋巴结的病治起来难度大。
淋巴结炎如果情况轻微的话，过一段时间，自然就会好；或是吃一些普通意义上的消炎药，打些消炎针，就会好。这不算个什么问题。但如果肿大厉害的话，又长时间消炎治疗不愈，那就需要中药治疗了：一是避免它的进一步加重恶化，二是身体需要让它恢复功能，发挥它的免疫杀菌作用，增强体质。
淋巴方面的疾病，看似是不大的病,但至今医院中及药厂生产的药物效果不能令人满意。中药可充分考虑。用化瘀散结、解毒消肿，针对疙瘩、肿块、炎症的中药丸来治。找得对了则会者不难。笔者因工作关系，深知中药魅力，亲眼目睹了大量淋巴结炎与淋巴结核等被中药治得很典型的病例，验证了祖国中医药的独特之处。