1. 患贫血的人能运动吗
患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼。
人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的“运输工”，它们通过装备在细胞内的血红蛋白(又叫血色素)，去结合氧气或二氧化碳，为身体组织和器官输送新鲜氧气，同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。前面已经讲过，正常人的红细胞数量，每立方毫米血液中，男性为400万个～550万个;女性为350万个～500万个;血红蛋白含量，每100毫升血液中，男性为12克～16克;女性为11克～15克。倘若红细胞数量或血红蛋白含量低于这些标准，就患上了贫血症。
因为患了贫血症，说明血液里红细胞数量和血红蛋白含量比正常人少，也就是负责运输氧气与二氧化碳的“运输工”比正常人少。每当进行运动量大的剧烈体育锻炼时，身体里的新陈代谢变得非常旺盛，能量消耗增加，组织与器官的需氧量明显增大，特别是与运动密切相关的肌肉组织，每一平方毫米大小的肌肉里，大约有400根毛细血管，平时仅开放30根～270根，运动时大量开放，数量要比平时多出20倍～50倍，目的是让肌肉能增加氧气的供应。面对明显增加的需氧量，应该有足够的红细胞与血红蛋白来完成任务。可是，患贫血症者恰恰就是这些“运输工”显得不足，不能充分完成供氧及输出二氧化碳的任务。结果身体就面临缺氧的局面，人会出现头昏、恶心、心跳、气短等现象，反而对身体健康不利。
但是患贫血症的人，并非不能从事体育锻炼;在配合治疗贫血症的同时，可以从事运动量不太大的体育锻炼，例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等，以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。事实上，适当的体育运动可以增强体质，改善食欲，有利于贫血的治疗。
2. 贫血的人适合做运动吗做运动能缓解贫血吗
贫血的人适合做运动吗？做运动能缓解贫血吗？
3.适当的运动对贫血是有帮助的，但是不建议剧烈运动，因为适当的运动可以增强人体的血流量，这样也可以有效的缓解贫血的现象。但建议出现贫血症状时，一定要及时对症治疗。食补，比如吃一些红枣、黑木耳、胡萝卜或者动物肝脏，可以有效缓解贫血。同时，如果患者贫血严重，建议及时到医院进行相应的诊断，并遵医嘱服药，以免贫血症状加重，引发其他并发症，对人体造成严重伤害。平时要保持情绪稳定，不要过度劳累。
3. 经常健身，为什么会出现红细胞数量低，该怎么办
为了身体健康，我们会选择一些锻炼，健身房中汗流浃背，晨晖中太极轮动，落日下疾行如风，这些都能令人筋强骨壮。在我们长时间剧烈运动之后，身体会出现四肢乏力、心慌气短、头晕目眩、面色苍白的情形，这可能正是我们身体红细胞数量减少的征兆。
尽管，我们都知道长时间坚持锻炼，能令人体格健壮。不过，前提要建立在科学、系统训练的基础上，否则，就会出现一些身体伤害。其实我们都知道健身非常消耗体内能量和营养，为了一个健康的身体，很多人在每次锻炼之后会用BNSWHO血细胞源料为人体补充蛋白质、维生素，微量元素等，保证身体的营养。
红细胞数量不足会出现哪些情况
当我们人体红细胞数量因为某些原因减少时，身体方面会有以下情况：
1、心率加快，心慌气短，运动后会加重，这是血红蛋白降低出现血氧降低，机体出现一系列代偿现象；
2、头痛头晕，精神萎靡，反应能力下降；
3、皮肤和黏膜苍白，舌乳头萎缩等。
如果我们健身之后经常出现上述症状，可以做一次血常规检查，主要关注其中的红细胞数量、血红蛋白两个指标。
有关血红蛋白的数量指标参考：
轻度：血红蛋白90~120 g/L；中度：血红蛋白60~90 g/L；重度：血红蛋白30~60 g/L；极重度：血红蛋白30 g/L以下。多数情况下是红细胞数量过少引起的轻微的贫血，这个时候也不必着急，食补或者口服BNSWHO血细胞源料粉质剂为人体补充造血需要的营养物质，恢复红细胞数量。
健身，为什么会使人体的红细胞数量减少？
一般来说，长期的耐力性运动训练会使身体发生一系列适应性变化，包括血液中的红细胞和血红蛋白数量增加，携氧能力提高。 这种变化是由体内自然分泌的促红细胞生成素（EPO）造成，但是，为什么不少健身的朋友反而出现了红细胞数量减少呢？
一、红细胞破裂、血红蛋白分解
剧烈运动引起红细胞损伤和破裂，导致血液中红细胞数量减少，血红蛋白从红细胞中流出并丧失携带氧的功能。与下列因素有关：高强度运动时，体内会产生大量的乳酸，血液中酸度增加，加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解；大量运动时，体内容易产生大量的自由基，攻击红细胞的细胞膜、使其变性而破裂；运动时的机械作用，使身体某些部位受到压迫，造成局部血管中的红细胞受到机械性损伤。出现上述情况，是人体内红细胞数量不足，外加锻炼消耗体内红细胞，让红细胞数量再次减少，面对这样的困境，增加红细胞数量是一种途径，像多数人，保养身体时用到的BNSWHO血细胞源料，本身就对红细胞数量进行了调整，即使有大量的消耗，也因为身体有合成红细胞足够的原料，不会让上述情况多次出现。
原因二：体内缺铁
铁元素会影响到氧气的运输，这是因为运输和贮存氧气的血红蛋白和肌红蛋白地合成离不开铁元素。健身者大量出汗会伴随着铁的流失，每出汗量1000，铁流失约为0.4毫克。剧烈运动又常使消化系统活跃度受到影响，导致铁吸收减弱，让食物中的铁吸收率降低。
如何防治运动性损伤红细胞
避免过度训练
训练应循序渐进，尽量不超过自身的生理负荷。健身的出发点是为了健康、快乐。所以，在日常训练中，我们不能过于追求成绩，要根据自己的身体情况制定训练计划。轻松、自然、快乐、健康应该是我们追求的健身目标。
注意饮食
加强营养，保证有充足的蛋白质和铁质的供应。适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和E、番茄红素等，能够增强红细胞抗氧化能力。适当补充叶酸、维生素B12等造血关键物质，如果有条件也可以通过BNSWHO血细胞源料，补充叶酸，维生素，铜等微量元素，补充红细胞合成需要的营养，让人体的造血系统在良好的环境下生成红细胞。同时也要注意温度较高锻炼时，补充水、电解质、糖分，保持体液电解质平衡和血糖浓度，这样减少红细胞损伤。
保证睡眠
很多代谢活动，包括骨髓和血液系统的很多恢复与合成代谢，都是在睡眠中进行的。如果睡眠不足，这些合成代谢就不够充分，还会诱发应激反应抑制合成代谢，影响红细胞生成。