1. 早上跑步后可以喝红糖姜水吗
可以！红糖是女人补气血养身体拆州升的！没迹悄有张脂肪的效果哦！而姜水是治感冒的！也没有张脂肪的效果呀！在经旅老期,喝一碗红糖姜水,浑身都感觉舒服很多！
2. 运动后喝红糖水好吗
这要看运动的目的。
1、如果是以增肌为主，要锻炼力量和爆发力，喝红糖水有好处，可以补充身体因为运动而损失的糖分，恢复体力。
2、如果以减脂为主，建议不要喝。运动后，本身是能量亏损的，只有在身体糖分被消耗到很低时，才会分解脂肪补充能量，如果运动后喝糖水，大量糖分又会变成脂肪了，白白运动，没有任何意义了。
3. 晨跑后可以喝红糖姜水吗
这个没有任何问题，只要不是太烫。
很多人都喊汪回郑仔仔答要等待一刻钟，半小戚御时之类，其实那都是他们想当然。晨跑过后马上喝红糖姜水，能够补充身体营养，运动过后及时的喝有利于身体吸收。
当然，如果是食物不是饮料，那是不能运动后马上就喝的。