⑴ 月经期月经多能走路吗,月经过后水多怎么回事啊
我们都知道来月经是每个女性朋友，每一个月都会经历的。但有些月经不调的女性朋友，月经到来的时间可能就会不太稳定，更不用说那些痛经的人了，运动是不可能的了。那么，月经期月经多能走路吗?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。
月经期月经多能走路吗
有很多女性在来月经的时候是女性比较痛苦的时期，但是很多女性特别担心在月经走动会不会特别多。在月经期间有些女性会出现肚子疼得现象，然后就会认为是走路太多的过。其实这样的说法也不是很有道理。
经期要避免剧烈运动，剧烈运动会导致子宫轻度下垂，另外，也容易引起子宫内膜异位症，因为脱落的内膜会种植在其他部位，导致异位症。
建议避免剧烈运动，过银森判度负重，合理的休息和饮食，放松心情是最重要的，因为刚来月经的时候，都有不适的症状。不用过度担心。
经期注意卫生，注意休息，不要多走路，会引起出血量增加。多吃新鲜的水果和蔬菜，经期注意勤换护垫，内裤勤换洗，阳光下暴晒，经期不要用凉水洗头洗澡，更不要用凉水泡脚，不可以坐浴，经期不要同房，以免引起妇科炎症或出血量增加等，少吃辛辣刺激寒凉的食物。
有些女性在来月经期间会出现肚子疼得现象，但是肚子疼也不是一时造成的，也是平时经常不注意一些问题造成的。例假期间是不可以剧烈运动的，但是适当运动也不会出现任何问题的，就是要注意平时少吃一些凉的食物，少吃辛辣的东西，不要出现剧烈运动的现象，保持好心态。
月经过后水多怎么回事啊
月经过后有一点点血，这是很正常的，是月经没有完全干净的原因，建议月经干净以后吃点益母草颗粒调理一下。正常的月经出血一般持续3~7天,超过10天就可认为出血时间延长.经血过多它会由很多原因引起的,常见的有经期劳累、受凉、内分泌失调,上环,妇科炎症,子宫肌瘤,血液病,肝脏或肾脏病变,子宫内膜异常等.意见建议需要出血停止以后检查性激素六项及B超，查明病因再对症治疗。必要时应用止血药物。注意经期的保暖及休息。
少量的出血情况是受到体内激素水平所导致的。一般情况下，女性正常的月经期是3-7天，1次正常的月经量大概在20ml-80ml左右。一般是第2、3天经量比较多，后面几天本来就经量偏少直到结束。如果说经期、经量正常，身体没有其他不适，锋改那么考虑是正常的，不春返用太担心。如果月经过少，考虑可能是由于性腺功能低下，子宫内膜结核，妇科炎症或者是刮宫过深等原因引起。建议你最好检查一下激素六项，观察内分泌情况是否正常。一般情况下，应该是不会对身体造成影响的，可以先进行观察，多注意保暖，不要服用一些生冷刺激性的食物。
⑵ 月经来了可以散步吗,月经期间可以散步多久
因为女生的体质和男生的体质本身就不同，所以大多数女生在来月经期间身体就会变得很脆弱。并且有很多的女生在来月经期间，都认为自己不可以散步了。那么月经来了可以散步吗?下面由我为你解答。
月经来了可以散步吗
专家说：可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。
同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失。
要避免做增加腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增加腹压的运动会改变子宫位置，还会增加经血;不要参加水中的运动，以免造哗历腊成感染和月经失调;不要参加剧烈和震动过大的运动：比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。
意见建议：另外，做有骑跨动作时也要特别注意，比如骑自行车，当遇到不平的路面时，最好下车推行，因为月经期间外阴是很脆弱的。
月经期间可以散步多久
月经期间走路不会影响月经量，月经量只与子宫内膜的厚度有关。月经期间要避免激烈的运动，忌食辛辣生冷刺激性的食物，保持个人卫烂信生，避免劳累，适当休息，饮食宜清淡。
因为长时间的运动,那么可以引起子宫收缩,引起出血的.
一般在月经期要注意休息,保持作息时间规律,不能吃辛辣生冷的食物,还要注意保暖,那样可以减少来月经时的不适.
月经受情绪、营养、劳累、受凉等因素，出现月经或多或少。建议你适当的锻炼，注意卫生和保暖，合理有规律的作息。
来月经时，是不建议做剧烈的运动的，如果是走路去上班，半小时路程的话，还是有好处的，不会导致月经量增加的。
不宜剧烈运动，主要指得是打篮球，打羽毛球，长跑等。
适量运动还是有益的。冬天在外面行走的乱滑话，应该注意保暖。多穿点。不宜穿紧身裤。注意休息。
月经期间机体抵抗力下降，如果过度劳累，会引起经血量增加，使人更加虚弱。建议你最好不要过于劳累，经期注意休息和保暖。
⑶ 经期能步行7000步吗
Miss护火速赶来啦～俗话说“生命在于运动”，在我们每个特殊日子里，姨妈君来访的时候，也是可以适当做一下运动的。但亲亲要注意行步的强度不能过大哦，尽量毕竟快跑与高强度的运动量哟～
虽然例假期间适度运动确实能够让人心情愉悦一些，有助于缓解姨妈痛，但是不能进行剧烈运动哦，尤其要避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。而且这时候妹纸们的体力会变弱，比较容易觉得疲倦，亲也需要多注意休息，保持充足睡眠来增加体力哦。
如果亲亲想要在例假期间运动，可以看看Miss护下面这几点温馨小提示哦。
1. 适当减少运动量，最好参加平时经常练习的一些运动项目。
2. 缩短锻炼时间，放慢速度，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
3. 防止参加剧烈与震动太大的运动。姨妈期间，最好先不要进行跳远、跳高、百米赛跑之类的运动哦，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。
热爱运动的妹纸棒棒哒，要是可以获得亲亲手中那活力四射的采纳就更加完美，谢谢～
⑷ 月经期间多走动和躺着休息，哪一种对身体更有益
很高兴回答这个问题，在我看来月经期间女性还是需要多走动对身体更有益。原因有以下几个方面：
1.加快血液循环。
经期很多女性会有疼痛的问题，那时由于血流不通，子宫内膜剥落时由于血液瘀住了，就会痛经，痛则不通，通则不痛。而经期女性适当运动就可以加快血液循环，没有结节，经期就会减轻疼痛。
2.可以身心愉悦。
经期女性多会心情烦躁，加上会用痛经，那么适当运动，可以让心情更加放松，可以愉快地度过经期。
7.勤换卫生巾。
经期女性身体很容易滋生细菌，引起一汪誉些列的妇科病，那么经期女性需要做到勤换卫生巾，一般两个小时可以更换一次。
写在最后：
经期是女性每腔携个月都要经历的一次身体上的疼痛以及身心的折磨，甚至很多女性在经期前都会一度的心情烦躁，很多女生都会不自觉地抱怨来生不做女性。不过掌握一些经期的小常识，通过一些适当的运动，保持一个愉快的心情，以及多做心理方面的调节，那么经期也不是那么困难的。
⑸ 经期可以走路减肥
经期可以走路减肥
经期可以走路减肥，经期是女性的一个生理期反应，所以对于女性朋友来说经期的时候也是需要注意的地方又很多的，经期减肥是一个不合理的选择，下面介绍经期可以走路减肥。
经期可以走路减肥1
女性在月经期间坚持走路，能够起到减肥瘦身的作用，走路是比较健康的有氧运动，每天坚持走路可以加快人体的肠道蠕动，不仅能够起到减肥瘦身的作用，还可以预防便秘疾病的发生，可以让女迟扮性拥有强健的体魄，可以帮助提高人体的免疫功能。
什么运动适合经期锻炼
1、 平板运动
平板运动是非常烧脂的，一般人连坚持五分钟都很困难。它的好处在于虽然训练了你的'肌肉，但并不会伤害到你子宫的健康，所以生理期用它来减肥是绝好的选择。
2、 腿部运动
躺在床上，做一些简单的腿部运动，例如，双腿分开再合拢，这样看似简单的动作，重复几组，并持续15分钟，你腿部肌肉就得到了适当的锻炼。
3、 伸展瑜伽
瑜伽是女性最好的朋友，除了消脂外，还可塑形，而一些蜷缩、伸展的动作，更是对消除痛经有好处。
4、有氧舞蹈
经期还很适合做一些有氧舞蹈，适当强度的有氧舞蹈除了消耗大量卡路里，还能替你纾解月经期间的浮肿;加上流汗能加速新陈代谢的速度，让身体达到更深层的排毒，从而到达减肥效岩消果。
5、慢跑 大家在月经期总是很抵触跑步，其实只要控制好速度慢跑的话是没什么大碍的，不过要注意记得在开跑前、慢跑途中，以及跑完后的三个阶段补充足够水分，才不会出现让身体能量加速的耗尽、跑完反而变得疲惫无力这种情况。
6、腿向上靠墙 在晚上准备睡觉前，躺在床上休息时不妨可以将双腿立起来靠在墙上，这个动作能很好的缓解腿部的浮肿，对水肿性肥胖很有效，而且不会加重经期不适症，很适合在经期做。
经期可以走路减肥2
经期可以减肥，同时也有一定的减肥效果。但是，我们所说的经期减肥和很多女性认为的经期减肥是不一样的，不是单纯的在来月经时减肥。
而是利用整个生理周期来进行减肥。在月经周期内，分为四个阶段，分别第一阶段是月经来时的1-6天，第二阶段是7-14天，第三阶段是15-21天，第四阶段是22-28天。
专家介绍说，不管在任何阶段，女性朋友都不可盲目的减肥，否则会造成严重的后果。尤其是在月经期间，过度的减肥很容易出现以下不良的后果：
1、影响人体机能
经期节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏，若是出现钙、磷摄入不足，或比例失调会直接影响青春期的骨骼发育；缺铁可导致贫血；缺锌可影响人体生长和性腺发育，所以在青春期进行经期减肥，很容易影响人体机能。
2、导致经期异常
女性在经期减肥，若是减肥方法不当，或是在经期吃减肥药，很容易导致月经出现异常。影响女性正常的生理功能，从而影响到女性正常的生活和工作。
3、经期减肥易导致不孕
经期体重出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。而且在经期进行减肥，减的不是脂肪而是水分，所以为了健康不提倡在经期减肥，以免粗旦知影响到日后正常的生育。
专家还介绍说，现在的很多女性减肥都很极端，要么就不吃食物，要么就吃大量的减肥药。其实，这种减肥方式是非常不恰当，很容易影响身体健康，想要在经期能达到有效的减肥效果，最好是在专业医生的指导下进行。
⑹ 月经期间走路多好吗,经期可以锻炼吗
现在的人都非常注意健康，所以在网上也就流传着各种各样的养生保健的方式。比如说前段时间的每天走路一万步，有助于健康和减肥，所以很多女性趁着经期排毒的时间多走走路。那么，月经期间走路多好吗?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。
月老中经期间走路多好吗
在现在的月经期间，当然是不允许过度运动。如果在月经比例相对较大，最好的卧床休息。如果是月经量在正常范围内，你可以正常的行走，走得太多，这会导致月经量过多。同时，有必要增加营养，以促进健康，例如，多吃补血食品，如红豆汁、牛肉、猪肝等。
因为长时间的运动,那么可以引起子宫收缩,引起出血的.
一般在月经期要注意休息,保持作息时间规律,不能吃辛辣生冷的食物,还要注意保暖,那样可以减少来月经时的不适.
月经受情绪、营养、劳累、受颤轿凉等因素，出现月经或多或少。建议你适当的锻炼，注意卫生和保暖，合理有规律的作息。
来月经时，是不建议做剧烈的运动的，如果是走路去上班，半小时路程的话，还是有好处的，不会导致月经量增加的。
不宜剧烈运动，主要指得是打篮球，打羽毛球，长跑等。
适量运动还是有益的。冬天在外面行走的话，应该注意保暖。多穿点。不宜穿紧身裤。注意休息。
月经期间机体抵抗力下降，如果过度劳累，会引起经血量增加，使人更加虚弱。建议你最好不要过于劳累，经期注意休息和保暖。
经期可以锻炼吗
经期适当的运动，不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适的症状，还有利于身体的健康。我们常说的经期不要运动是指不要剧烈的运动。因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。有的人甚至会因此而使子宫位置发生改变。此外，经期剧烈运动还可能引起子宫下垂，特别是从事负重力量练习。
只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。
经期是可以运动的，所以女性朋友在经期也不需要放弃原有的运动习惯，可以在这个基础上减小运动强度，缩短运动时间。而在生理期刚刚过后，不要马上恢复以往的运动量，要进行一些缓冲的恢复性运动，可以根据个人体质将运动时间控侍洞山制在10—30分钟以内。