❶ 健身十几分钟后能不能饮酒
健身十几分钟后是不能饮酒的。
剧烈运动后身体处于亢奋状态，此时喝酒会使酒精更快进入血液，对肝、胃等器官的危害比平时更甚。长期如此会引发脂肪肝、肝硬化、痴呆症等疾病。尤其是运动后喝啤酒，会使血液中尿酸增加，导致痛风。
(1)运动后多久可以喝啤酒扩展阅读
运动后不应该立刻做的事：
1、不要立即停下休息。
如果运动刚一结束就停下休息，肢体中大量静脉血会瘀积，造成心脏缺血，大脑也会因供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以运动后最好先进行一些低热量的活动，例如长跑之后逐渐改为慢跑、慢步走。
2、不要贪吃冷饮。
锻炼让人口干舌燥，如果图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，诱发肠胃道疾病。喝含矿物质的水或运动饮料是比较理想的选择。
3、不要立即吃饭。
运动后消化器官的血液相对较少，如果马上吃饭会增加消化器官负担，引起功能紊乱，严重者甚至造成多种疾病。运动完20~30分钟后，消化吸收功能才逐渐恢复。
4、不要吸烟。
运动后吸烟会让肺内的空气混入大量烟雾，减少含氧量，难以消除机体疲劳，还会导致人体因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难等症状。
❷ 运动后能喝啤酒吗
运动后尽量不要喝酒，纯局尤其啤迅裤举酒亩碧吸收快，对身体不好。
❸ 运动完可以喝啤酒吗，运动后能不能喝啤酒
剧烈运动或重体力劳动后，喝上一杯清凉的啤酒，既解渴，又能消除疲劳，且令人感到十分舒心愉快。然而，这样饮酒却潜伏着得痛风病的危险。风湿病专家研究发现，剧烈运动后的人立即喝下一瓶啤酒，会使血液中尿酸浓度增加到运动前的2.1倍，使血液中可转化成尿酸的次黄嘌呤增加500多倍。
尿酸是人体代谢产物中的一种高分子含氮有机物，当尿酸排泄发生障碍时，在全身的内脏和其他组织中就会有尿酸结晶沉积，特别是关节部位最易受到损害，导致痛风病。这种危险性大小因人而异，也和运动的剧烈程度和饮用啤酒的量直接相关。进食肉类，也会使体内尿酸增加，但其增加的程度没有剧烈运动后喝啤酒所产生的尿酸高。因此，剧烈运动或重体力劳动后，应先休息，多吃点水果蔬菜，不要忙于喝啤酒，尤其不要喝冰镇啤酒。
❹ 剧烈运动后多久可以喝酒
剧烈运动之后，大家需要避免有关的禁忌，以免危害身体健康。那么，剧烈运动后多久可以喝酒?
剧烈运动后多久可以喝酒
研究表明,酒精可降低力量、速悄拍老度、肌肉耐力和心血管耐力,一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能启升力的降低,即使在中等量饮酒的第二天,这些运动能力仍不能完全恢复。因此,运动后喝酒不利于身体状态的护肤,甚至还会危害身体健康。
运动后喝酒的危害
运动后喝酒加重脱水:酒精可以降低力量,肌肉耐力,速度和心血管耐力,大量的饮酒会导致人的反应,平衡和协调能力降低,而且啤酒中的酒精会刺激肾脏,产生尿液,加速体内水分的丢失而加重脱水,运动后如果马上喝啤酒,则会延缓腹水,甚至加重脱水,此外运动后喝冰啤酒对身体也是极其不利的。
运动后喝酒易致痛风:剧烈运动后马上喝冰镇啤酒,不但影响消化功能,还会导致血液中的尿酸和次黄嘌呤含量剧增,在内脏和关节部位产生尿酸结晶沉淀,时间长了容易导致痛风现象出现,如果是关节本来就有损伤的运动员来说,疼痛现象更为明显。
运动后喝啤酒好不好
运动后喝啤酒会加重脱水
早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而，事实上恰恰相反，酒精会降低运动员的运动能力。
研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。
有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗?让我们来看看：一瓶 360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少约5.6克。
更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量(能量食品)很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。
而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能把啤酒当作运动饮料饮用。
运动过后喝一瓶冰冰的啤酒，感觉是既爽口又舒适。但是你知道吗，其实这样是对于身体极其不利的。除了会导致肠胃问题之外，还容易导致痛风的出现。
运动后喝啤酒易痛风
专家指出，剧烈运动贺仿后立即喝冰镇啤酒，不但影响消化功能，还会使血液中尿酸和次黄嘌呤含量剧增，在内脏和关节等部位产生尿酸结晶沉淀，久而久之发生结石和痛风，对于关节有损伤的运动员来说，这种致病作用尤为明显。
除此之外，胃肠道和全身的毛细血管会因急剧降温而收缩，血流量减少，不但不利消化吸收，而且不利全身散热，严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻;另因啤酒喝多了后会加剧酒精积蓄，反而加重口干唇燥和全身发热之感。
❺ 健身后多久可以喝酒
健身后尽量不要喝酒。
1、在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分解渴，还会影响加重脱水，阻碍训练后身体的恢复。
2、健身后喝酒，酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，会延缓酸痛肌肉的恢复，影响肌纤维甚至，肌原纤维合成速率明显变慢，阻碍肌肉生长。
3、在健身之后喝酒或是喝啤酒，不仅会影响运动效果，阻碍肌肉生长，还可能有下面这些隐患：加重脱水，喝啤酒伤肠胃，导致痛风。减少睾丸浓度，更容易疲劳抑制其他营养素的吸收。网络-中华医学网
拓展资料：
健身后饮食注意点，就是说，每次健身后，我需要做的就是要保证体内蛋白质、脂肪和水分的补充，接着在每一次锻炼完之后，不宜吃些辣的、油腻的食物，应该尽量的喝些清淡的，容易下咽的汤类为主要的食物，这些才是饮食的重点方向。人民健康网—人民网