① 运动后多久才能艾灸
一个小时后。运动后是可以进行艾灸的，但是需要先让身体缓下来，休息一下，并且不让身体受凉，这样艾灸的效果才会好，运动后气血运行过于旺盛，容易造成虚火上炎，引起头晕，咽喉肿痛，口干口苦等。所以建议休息一个小时后再进行艾灸，在艾灸时要注意不要着凉，艾灸前应关好门窗，即使是在夏天也不要开着电风扇；艾灸最好在心情平缓时进行，情绪波动较大会影响血液流动的速度；在艾灸结束后不要立即喝凉水，要喝温开水。
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② 剧烈运动后肌肉酸痛，怎么样可以避免这种情况
剧烈运动完肌肉疼痛感，主要是因为太久没运动，肌肉软组织收紧，突然间遇激烈的拉力，肌肉毛细血管或组织拉断或爆裂（这些其实都是我们很常见的观象，只是比较平时更多更严重）和筋络的反缩，所以就会让人产生不舒服的感觉。
运动
而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
③ 我是运动员，肌肉疼的厉害，可不可以做针灸
针灸不能缓解肌肉痛，如果是运动造成的酸痛，需要在运动后做按摩放松肌肉才能缓解的。针灸、拔罐这些方法都是没用的。
④ 激烈运动后可以去针灸吗
不可以，那是针灸禁忌的项目之一。
⑤ 蹦床运动后可以扎针灸吗
蹦床运动后可以扎针灸吗？如果你蹦床以后出汗了，最好你等到汗消了以后再去扎针。
⑥ 针灸后能马上运动么
针灸完后，正常的走动是没问题的。如果不是运动部位的地方针灸，可以中低强度的运动，时间在20分钟以内。如果是运动部位的针灸，如果没有什么必要的情况下，休息一到两天较合适。针灸，对身体的损伤并不大，但也是有的，一到两天的恢复也差不多了。