A. 类风湿关节炎能做跑步运动吗
风湿关节炎不要剧烈运动，平时要注意避免辛辣刺激性的食物，需要注意保暖，平时辅以健力多氨糖来增加骨质密度，多补一些高蛋白之类的。
B. 有关节炎后，应该怎么适量运动
有关节炎后，应该怎么适量运动？
关节炎是一种明显的骨病症，病人在患病前期关节不灵便，并会产生痛疼状况。在病况发展趋势的与此同时，很多患者的身体发生肌肉僵硬，雨天还会继续发生关节肿疼等，有的患者乃至必须换置关节来修复工作能力。针对这类慢性疾病，患者要立即调养，适度的体育运动可以让患者操纵病况，那么关节炎应当怎么运动呢？
有一些活动内容是不可以防止的，例如左右室内楼梯，下蹲等，可以选用缓行漫步的方法，左右室内楼梯的情况下二步一步，一格一格地面上下，与此同时拉好护栏。
下蹲的同时也需要扶物借势，那样可以减少膝关节，尤其是髌股关节，缓解痛疼病症。许多中老年喜爱打太极拳，膝关节骨关节炎病人还能够打太极拳，但不可以做下蹲姿势，“铁架子”打低一点或是可以的。此外，蹲坑过低，易加重髌股关节面损坏，痛疼病症加剧。
C. 当膝关节炎发作的时候，可以散步吗该如何缓解疼痛呢
膝关节炎患者行走是可以的，行走不属于剧烈运动，也不会影响疾病的恢复，适当行走，可以有效改善关节功能，还可以起到消肿止痛的作用。如果膝关节炎后不动，症状会更加严重，还会影响关节功能，甚至发生退行性改变。膝骨关节炎患者不仅要避免膝关节过度疲劳，还要适当进行功能锻炼，增加膝关节的稳定性，防止腿部肌肉萎缩，这不仅可以缓解关节疼痛，还可以防止疾病的进展。
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D. 关节炎患者做哪些运动比较合适对身体有什么好处
关节炎患者做哪些运动比较合适？对身体有什么好处？
适合关节炎患者的运动是指不对关节施加负荷而比较缓慢的运动例如患者的关节炎明显缓解后，可以在医生的指导下进行平坦道路的慢跑和广播体操等运动通过这种持续且强度低的运动，可以促进患者的阶段性恢复。 有些患者会游泳，如果有那样的条件，我建议你可以像游泳一样进行训练因为游泳是一种不给患者增加负担而进行的高强度训练，所以不会增加关节的破坏，可以使患者迅速康复对关节炎患者很有帮助。 但是，如果患者非常怕冷，或者有明显的风湿病、风湿病的话，不要进行游泳这样的训练。