1. 脚踝扭伤后多久可以进行锻炼
伤筋动骨一百天， 我腰肌拉伤和肩部韧带拉伤用了三个月完全恢复！不多不少！
看你自己恢复情况，，如果没有完全好，不要放开去锻炼，这样会导致二次拉伤，那样会要更长的时间去恢复！
2. 脚踝扭伤了后什么时候可以进行康复训练
关节受伤之后，首先要区分三个层次的损伤，第一，有没有骨质损害，第二有没有韧带损害？最后才是普通的软组织损害。
第一种情况，普通骨质损害，石膏固定六到十周，之后康复锻炼。复杂的严重的，谨遵医嘱。
第二种情况，普通的韧带损害，石膏固定，3到6周，之后康复锻炼。复杂的严重的，谨遵医嘱。
最后的情况，普通软组织损害的话，石膏固定或者限制活动，三周足够，之后康复锻炼。
3. 脚踝扭伤需要过多久能进行有氧运动
扭伤最为主要的是预防机体的再次扭伤，对于绝大多数发生了韧带扭伤情况的患者而言，此时其所需要的恢复的时间一般为6-8周。在这个期间内，患者们一定要注意防止机体关节发生再次损伤的情况，以减少一些不利影响的发生。
4. 脚踝扭伤一般多长时间恢复
脚踝扭伤的恢复时间与损伤的程度有直接关系。如果发生轻度脚踝周围软组织的损伤，一般在受伤后，得到最好的治疗，基本上1~2周就可以恢复。去3甲家医院治疗，需要两个钟才能恢复；去医疗门诊治疗，基本上在一个周就能恢复。如果发生中度的脚踝扭伤，一般需要两到四周。如果是重度扭伤恢复时间较长，一般需要四到六周。如果脚踝扭伤同时发生骨折那就需要休养两到三个月才能恢复。
5. 脚踝扭伤，多久可以再跑步
踝关节扭伤就是平常说的崴脚。关节扭伤的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。
一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。