1. 经常做塑形动作，身体会有什么变化呢
经常做塑形动作，身体会越来越紧实，皮肤会越来越有弹性，看起来比例会特别协调。如果是虚运同样重量的两个人一个坚持塑形，另一个不运动，从外表就能看出来两个人的不同，经常弯誉轮塑型的人要比不运动的那个人看起来更瘦一些，而且塑形的人看起来更健康。
没运动之前不知道运动的重要性，但是运动之后就会觉得运动真的是非常有魅力。而且运动真的会让人特别上瘾，看着镜子中的自己身材比例越来越好，就会越埋信来越热爱运动。塑形动作不仅适合女生，更适合很多想要让自己身材比例更好的人。所以坚持塑形，你一定会看到身体的变化，只要每天坚持半个小时，坚持一段时间就有成效。
2. 腿部塑形运动需要每天都做吗
最好是每天都做。