❶ 请问做运动可以消取痛风吗
只能说辅助作用，关键还是要控制饮食，
多喝水，最好是苏打水，
多饮水 多运动 有助于排尿 加快自身新陈代谢
降低体内嘌呤含量
❷ 痛风的朋友怎么运动呢这些运动经常做可以帮助降低尿酸吗
有高尿酸的朋友，如果想要获得一个全方面的健康，需要做一些适量的运动，每天的日常生活除了健康饮食之外，也要坚持运动。
因为高尿酸高血糖高血脂等问题的人群非常多，所以大家可以坚持合理运动。运动和饮食调理是一样重要的，对于已经发作过痛风的朋友，运动需要坚持，但是一些注意事项要格外引起重视，一些不适合的运动可能诱发加重痛风的发生。
另外高尿酸人群运动要挑准时候，发作的时候千万不要去运动了，对于急性期的患者，应该卧病休息，抬高肢体局部的活动一下。
❸ 痛风患者适合什么样的运动
痛风是由于长期血尿酸增高，引起的一组代谢综合征，主要表现为突发的某些下肢大关节红、肿、热、痛，也可以出现肾功能受损，和心脑血管出现受损。痛风患者适当运动是有益的，推荐的运动方式包括游泳、登车和散步，剧烈的竞技体育项目对痛风患者不适宜。
痛风患者之所以出现关节的红、肿、热、痛，主要是因为大量的尿酸盐沉积在关节的周围，在某些诱因的情况下就会发作急性的关节炎。如果短时间内进行大量的运动，就会对关节造成一定的损伤，诱发痛风关节炎的急性发作。痛风患者也不提倡长时间、大量的运动，大量的运动以后体内会出现乳酸堆积，乳酸的堆积势必影响到血尿酸从肾脏的排泄，部分患者在大量运动以后，也会诱发痛风关节炎的发作。
在运动上主张以不损伤关节的运动，像游泳、蹬车、散步为主，运动的强度上要循序渐进，不要太剧烈的运动，会诱发痛风关节炎的急性发作。
❹ 健身对痛风有好处吗
您好，只有得过痛风的人才知道痛风有多么疼痛难忍,所以在平时生活中通过运动锻炼也是治疗痛风的方法,这也是非常重要的。痛风患者多运动是有好处的，而且好处还不小。但不是提倡盲目性运动，作为痛风患者来讲，运动讲究的是方法，而不是一个运动量的大小。
☆男性运动的方法
1，中年人针对痛风的运动方法
中年人由于体质稍微要好一点，在允许运动的条件下可以做一些晨跑，羽毛球，乒乓球，太极，简单的投篮和旦者等运动方式，唤薯有的患者还可以通过长跑的方式来锻炼身体，只要有这个身体条件，在不进行剧烈运动的前提下都是可以完成。
2，老年人针对痛风的运动方法
老年人身体条件差，不适宜任何的剧烈运动，这一点要清除，严重的患者走动有困难的情况下可以做一些简单的关节运动。不是很严重的患者可以进行晨练，比如说太极拳，晨走等均可以，不要有过激的运动方式，主要以简单的迟清有氧运动为主。
☆女性的运动方法
1，中年女性针对痛风的运动
中年女性可以在不是很严重的痛风条件下多做一些柔韧性较强的运动方式，比如说简单的瑜伽，跳绳，太极，晨跑等都可以。
2，老年女性针对痛风的运动
跟男性老年人一样，都不适宜运动量过大的方法，专家建议女性痛风老年人患者还是以多走动为主，活动关节，加大血液循环。
❺ 痛风患者适合做哪些运动做哪些运动有助于尿酸的排出
痛风患者适合做哪些运动？做哪些运动有助于尿酸的排出？
3.骑自行车有助于尿酸的排出。痛风患者可以通过骑自行车进行适当的锻炼，有助于增强身体素质，提高免疫力。但建议患者适度骑自行车，运动持续时间不宜过长，最好在半小时至一小时之间。痛风患者禁止做剧烈运动，以免损伤关节，加重病情。因此，除了游泳和骑自行车，患者还可以在日常生活中进行太极拳或广播练习。这两种运动都比较简单，不损伤关节，并且可以同时运动，对于痛风患者来说是不错的选择。
❻ 中老年人痛风如何缓解疼痛
1、局部冷敷
老年人痛风发作时使用冷毛巾敷在疼痛部位，能够减轻炎症及疼痛。千万不要毛巾热敷或热水泡脚，温度上升会使得炎性反应加重，以及出现水肿，会引起更剧烈的疼痛感。
2、抬高下肢
当老年人痛风发作会有水肿的症状，可以把下肢抬高进行缓解，具体方法睡觉时采取头低脚高的姿势。此外，下床察岁活动尽量较少站立时间。
3、学会转移注意力
痛风发作时尝试着转移注意力，比如玩一会手机、看一会电视、听听音乐、找人聊聊天等，这些都是缓解疼痛的方法。
4、多喝水
多喝水，增加排尿量，有助于排出体内多余坦老的尿酸，起到缓解疼痛的效果。每天饮水量不少于2500毫升，淡茶水、白开水，以及偏碱性的苏打水，都是很好的选择。同时，一定不能饮酒、喝咖啡。
5、适当运动
老年人在病情允许的情况下要进行适当的运动，比如散步、太极拳、跳舞等，但是不能进行剧烈运动，以免加剧让没升疼痛感。
6、避免高嘌呤食物摄入
老年人痛风发作和摄入过多的高嘌呤食物有关，疼痛发作治疗期间，要避免吃嘌呤含量高的食物，比如动物内脏、肉类食物、鱼类食物、坚果类、豆类等。
❼ 得了痛风，想要控制病情，采取哪5个措施，可以改善痛风
在大家生活水平迅速提升的过程中，痛风发作的患病概率也在逐年提升。大家都知道的是，痛风发作主要是因为病人身体内尿酸水平超标准，促使尿酸盐晶体在部分堆积而导致的疾病。而要想使痛风发作病情得到合理的控制，就必须要合理地降低自己的尿酸水平。对于病情较为节奏轻快的群体而言，大伙儿何不采用下列方法来改善痛风发作。
对于痛风患者而言，要想改善病情就需要保证尿酸的合理控制。如果现阶段的病情相对稳定的话，提议大伙儿从生活中的一些小习惯做起来提升新陈代谢速度，进而使尿酸伴随着小便和粪便排出来身体之外。但如果是处在急性复发期的话，希望各位可以快速的到医疗机构实现就医和医治，防止急性症状为自己的骨关节导致比较严重损伤。
❽ 有氧运动对痛风有帮助吗
痛风患者在病情缓解期的时候可以跑步，而且在病情缓解后，鼓励患者适当的进行体育锻炼和户外活动，可选择适合自己的运动，比如散步、体操，或者气功、太极拳等有氧运动，也可以慢跑。
当然，也不要长期的跑步，或者高强度训练，以免造成关节损伤，也就是说，在日常生活中，要尽量避免过度劳累、精神紧张、关节损伤等诱发因素，要保持精神愉快，也要节制饮食、严格戒酒。适当的进行锻炼或者慢跑，可以控制和减轻体重，所以对于痛风患者有一定好处。当然，主要还是要接受药物治疗。
❾ 痛风患者能适当进行一些体育运动吗，为什么
生命在于运动，运动促进健康。
对于痛风患者到底运动是否有益？选择哪些运动项目？达到何种强度？这都是存在的问题。
对于痛风患者到底运动是否有益？
：答案是肯定的，痛风病人肯定适合运动。
1、通过运动,可以增强人体的新陈代谢，加快毒素的排出和组织修复；
2、通过运动可以控制患者体重,因50%以上的痛风患者是超重或肥胖病人。在肥胖控制之后,患者的痛风也会得到一定的缓解。
所以一定要根据自身的情况选择适宜的运动方式和运动量，切记盲目、跟风运动。
这里强调一个问题，病人在运动过程中一定要做到：从小运动量开始,循序渐进,关键在于坚持不懈,但在痛风发作时，应停止体育锻炼直到完全恢复后再重新开始运动锻炼。如果长时间不运动，而突然进行剧烈运动，不但容易造成身体运动损伤，而且会造成尿酸急剧升高，诱发痛风的急性发作。
身体是革命的本钱
最后，建议血尿酸水平高的人，在运动时，要选择比较缓和的运动，避免精细速跑、俯卧撑、举重等剧烈运动，运动量逐渐的增加，这样会使体内因组织修复增加的尿酸与尿酸的排除逐渐的匹配，不至于短时间内尿酸蓄积加快而诱发痛风的急性发作。