① 如何快速摆脱偏头痛 3种方法来快速摆脱偏头痛
目录方法1：自然疗法1、服用适宜的补充剂。2、泡一杯薰衣草花茶，其他有效的草本植物亦可。3、考虑用点咖啡因。4、按摩两鬓和脖子。5、做专业的按摩。6、可以通过做有氧运动来治疗轻度偏头痛。7、尝试紧急针灸。方法2：药物治疗1、服用非处方止痛药。2、使用含咖啡因的非处方止痛药。3、服用处方药曲坦类。4、让医生给你开双氢麦角胺和麦角胺。如果不进行治疗，偏头痛的症状可以持续4个小时到3天。置身在一个有助于缓解偏头痛的环境中，使用值得信赖的自然疗法或药物疗法，都有助于治疗这种让人感觉头部血管剧烈跳动的头痛。以下就是一些值得尝试的方法。
方法1：自然疗法
1、服用适宜的补充剂。服用经研究后推荐的补充剂，如维生素B2、野甘菊、褪黑素、款冬、辅酶Q10以及镁补充剂等，能帮助你摆脱偏头痛的困扰。用款冬制成的补充剂是最有效的补充剂之一，人们普遍认为它能防止偏头痛的发生，并缓解发作时的痛苦。当作为受体阻滞药用时，它可以减轻炎症，使血流速度稳定，防止血管痉挛。但是要确保你服用的补充剂是不含磷脂酸的，服用50mg即可以.
维生素B2，即核黄素，也可以降低偏头痛的发作频率、以及缓解痛苦。每天服用400mg的维生素能降低一半的发作率，而且在发作时服用可以临时止痛。
野甘菊、褪黑素和辅酶Q 10并不能减轻偏头痛发作时的疼痛，但是长期服粗岩启用可以减少发病次数。
镁的作用尚未全部弄清楚。如果是生理周期引起的偏头痛，服用500mg镁补充剂即可缓解痛苦，但若是其他原因的话，尚不能确定是否有效。
2、泡一杯薰衣草花茶，其他有效的草本植物亦可。花草茶可以舒缓身体，缓解可能激发偏头痛的紧张，缩短发作时间。薰衣草、生姜、薄荷和辣椒都有此效果。薰衣草可以减少血管炎症，是治疗紧张焦虑情绪以及由此而引发的偏头痛的最有效的植物。除饮用薰衣草花茶外，发作时也可以将干燥的薰衣草香包或热包敷在眼睛上，缓解痛苦。
生姜、薄荷和辣椒先天就具有镇痛的特性。生姜和薄荷能减少偏头痛引起的反胃。生姜能够稀释血液，所以如果血液本来就很稀的话，则不能使用。
泡花草茶时加辣椒能驱除偏头痛。将1英寸（2.5厘米）的鲜生姜、1匙（5毫升）干辣椒以及2杯（500毫升）开水一起泡十五分钟。
3、考虑用点咖啡因。对于偏头痛而言，咖啡因是把双刃剑。食用太多会导致偏头痛，但是当偏头痛发作时，少量的咖啡因就可以止痛。只能食用少量的咖啡因：苏打水、一杯咖啡、一杯茶或者一根巧克力棒里的含量即可，不能饮用咖啡因含量高的功能饮料。
记住，只有当偏头痛不是咖啡因引起的，使用咖啡因才能有效。
4、按摩两鬓和脖子。偏头痛与紧张密切相关。有时候，做一个快速简单的按摩能够化解绷紧的肌肉以及血管，从而减缓偏头痛症状。用双手的食指和中指轻柔岩如的按摩两鬓、颈侧以及颈背。
为使按摩更加有效，在按摩前可将双手泡在冰水里。冷水可以促使血管收缩，以此来减缓头部血液枣消的流动速度。
5、做专业的按摩。如果可以预约到能治疗偏头痛的专业按摩师，一定比在家里自己按摩的效果要好上很多。专业的按摩师能够准确的找出颈部和上背部的僵硬区。如果这个按摩师在治疗偏头痛方面很有经验，那他肯定知道该使用多大的力道来按摩才能治疗偏头痛及潜在的诱因。
注意，一个没有经验按摩师可能会用力过大，加重症状。
6、可以通过做有氧运动来治疗轻度偏头痛。只要发作时你还能够移动，稍微做点有氧运动就可以改善血液流动，消除疼痛。 偏头痛发作时可尝试的有氧运动有快步走、慢跑、骑自行车以及游泳。
随着心脏的跳动，血液循环会得到改善，变得平缓，防止血液冲向大脑。
事实上，运动能够放松身心，释放出可能诱发偏头痛的各种压力及紧张。
7、尝试紧急针灸。有些人通过针灸治好了，而有些人却失败了。如果你已经尝试了一切其他的方法而无效，而又能够预约到专业针灸师，那么这个方法值得一试。专业医师会通过给身上不同的压力点做针灸来缓解头部和颈部的压力。
有研究表明，每三个月做12次针灸治疗可以减轻疼痛程度，降低发作频率。
其他实验也证明，在头痛及偏头痛发作时，针灸可缓解痛苦。
方法2：药物治疗
1、服用非处方止痛药。 激素类的抗炎药物及止痛药可以通过减少血管炎症来缓解偏头痛。激素类的抗炎药物有萘普生和布洛芬。止痛药有阿司匹林和退热净。
为了使药效发挥得更好，需在偏头痛发作三十分钟内吃止痛片。晚点也可以，但是偏头痛的持续时间会变长。
一个星期吃药次数不能超过两次，这样做是为了防止停止吃药后偏头痛复发。
2、使用含咖啡因的非处方止痛药。有些止痛药会添加微量的咖啡因，咖啡因会引起血管收缩，止痛效果更好。此类药品一般会在阿司匹林或退热净里添加少量咖啡因。
研究表明，这类药会比不含咖啡因的药物快20分钟见效。
就像其他的非处方止痛药一样，此类药物要在偏头痛发作的头三十分钟内服用，一周不超过两次。
3、服用处方药曲坦类。它会使血管收紧，从而阻碍血液冲向头部。研究及实验证明，很多偏头痛患者在服用这种药物的一个小时内，疼痛得到明显的缓解，两个小时候疼痛就完全消失了。
一个月内服用曲坦类的次数不能超过17次。人体容易对这种药物产生依赖，这样做是为了防止偏头痛反弹。
注意，如果你曾有心脏病及中风发病病史，则不能服用曲坦类。
4、让医生给你开双氢麦角胺和麦角胺。这两种处方药都可以收缩头部血管。除了能够舒缓大动脉，还能减轻偏头痛引起的恶心和降低光敏感性。这类药一般是喷鼻剂或注射剂。
注射剂是一次性的，如果你偏头痛发作频繁，医生可能会让你使用喷鼻剂。
② 运动可以治疗偏头痛吗
不可以。
适量运动可以使身体发热祛除寒气提高体能，只能说对治疗偏头痛有帮助信斗，应当拳头的手关节按揉老埋两耳根的凹处和枕骨的下沿，解决疼痛。建滑含磨议参考原始点疗法。
③ 偏头痛怎么办 有效缓解偏头痛的方法
适当的运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，缓解偏头痛的症状。患者可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度运动。
2. 饮食调节
如果以上方法无法陆含厅缓解偏头痛的症状，患者可以考虑药物治疗。常用的药物包括止痛药、三环类老嫌抗抑郁药、钙通道阻滞剂等。但是，患者在使用药物治疗时一定要遵医嘱，避免药物滥用和过度依赖。
饮食调节也是预防偏头痛的重要措施。患者应该避免暴饮暴食、过度饥饿和过度饮酒。同时，增加维生素B2、镁早隐、钙等营养成分的摄入，也可以缓解偏头痛的症状。
总之，偏头痛虽然是一种常见的疾病，但是通过规律作息、饮食调节、保持心情愉快、运动锻炼和药物治疗等方法，患者可以有效缓解偏头痛的症状，提高生活质量。
3. 保持心情愉快
④ 偏头痛可以户外运动吗
你好，得了偏头疼，平时建议你注意保持心情舒畅，情绪稳定，多参加一些户外运动，不要熬夜，保证睡眠，多吃一些营养易消化的食物。
⑤ 得了偏头痛能跑步吗
如果跑完后会痛……就建议你不要跑步!
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
天麻治头疼偏方：
天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。
对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。
天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症
中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等
天麻炖猪脑
用法：食肉饮汤。
★天麻鸭子
功效：滋阴潜阳，平肝息风。适用于阴虚阳亢，妊娠先兆流产，伴目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症。
配方制作：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。
用法：食肉饮汤。
天麻肉片汤
功效：滋补潜阳，平肝息风。适用于肝阳上亢或风痰上扰之眩晕，头痛等症。现多用于高血压、耳源性眩晕等。
配方制作：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片60克共煮。
用法：药、汤俱食。
土方法
（1） http://www.7-7-7.cn/zhengzhuang/toutong/200504/23168.html 上去看看
（2） ．头痛剧烈者，以硝石末吹鼻内即愈。
2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。
3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮之，日再服。
4．高良姜生研，顿嗅鼻中即止。
5．头风热痛，山豆根研末，油调，涂两太阳穴。
6．用豆汤洗头，避风使出汗。
7．头痛不止，杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏，立效。
8．片脑3克，纸卷作捻，烧烟熏鼻，吐出痰涎即愈。
9．猝患头痛，用皂角末吹鼻取嚏。
10．猝然头痛，用白僵蚕为末，热开水调服6克。