‘壹’ 孕晚期身体浮肿，该如何做能有效缓解
1、减少饮水量
减少饮水量可以帮助孕晚期浮枯老肿的消除，因为孕妇晚上睡觉前饮用过多白开水容易导致眼睛水肿以及腿部浮肿，只要适当调整睡前饮水量即可缓解。平时可以多摄入利尿的食物，例如苦瓜，西瓜，绿豆，冬瓜等，帮助人体排出多余的水分，能够起到消除水肿的作用。如果是饮水过量引起的身体浮肿，还可以在起床后适当活动，可以缓解浮肿情况。
平常的饮食搭配，孕妇怀孕要特别注意盐份的供给量，要是孕妇怀孕摄取的盐份过多得话，就会造成或加剧浮肿；孕妇怀孕在平躺着的那时候能够拉高腿，那样促使血夜更非常容易返回心血管，对减轻浮肿有必须的协助；孕妇怀孕在蹲着的那时候，能够将脚略微垫高，那样脚部积存金没派升的动脉血也可以返回心血管，能够改进浮肿的情况
‘贰’ 水肿怎么办 有效的水肿缓解方法
6. 按摩
穿着不合适的鞋子会导致脚部水肿。建议选择合兆卜扒适的鞋子，避免穿着族昌高跟鞋或者过弊咐紧的鞋子。
食物中含有的盐分会导致体内水分潴留，从而引起水肿。因此，减少盐的摄入量是缓解水肿的有效方法。建议每天的盐摄入量不要超过6克。
5. 穿着合适的鞋子
1. 减少盐的摄入量
4. 抬腿休息
‘叁’ 得了肺水肿可以运动吗
你好，不能运动的。！肺水肿是肺脏段掘内血管与组织之间液体交丛燃基换功能紊乱所致的肺含水量增加。本病可渗谨严重影响呼吸功能，是临床上较常见的急性呼吸衰竭的病因。
‘肆’ 跑步跑的小腿肚肿了，还可以继续跑吗
可以饥歼李，是因为你不经常锻炼才出来的状况，建议你可以减少运动量，但是要继续跑；不然你休息下来，改颤改天继续跑，还是会出现相同的症状。烂迟
‘伍’ 水肿体质的人该怎么跑步
对于水肿型体质，跑步的作用不大，主要是消水肿。长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，提高代谢，摆脱湿纤让毒从饮食、运动和生活方式，调理体质，让你不再承受“湿”之苦！饮食除湿，湿毒体质的人最忌冷饮、冷食，平时最好摄食大量的暖性食材、和有助于调整水分代谢的食物。常见的属性温暖的食材如牛肉、鸡肉、羊奶、红萝卜、南瓜、龙眼、荔枝、芭乐、桃子、芝麻、红糖，能帮助排出体内的湿气和多余水份。四神汤中的中药材茯苓、芡实、淮山能健胃整肠，帮助消化、吸收和排泄；红豆、鲤鱼、薏仁等具有利水、去湿作用，能促进水分代谢，是改善湿毒体质的良品。大家所熟知的利水食材如：冬瓜、西瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等含丰富钾，利尿效果高，能排出慧销体内多余水份，改善浮肿和倦怠。然而它们也具有吸走体热的作用，所以最好搭配葱、姜和蒜等暖身食材食用，中和寒湿之气。想为身体除湿，也要遵守这些禁忌！冷饮、冷食。勿过度饮用开水、饮料和酒类毁碧局。避免辛辣和重口味食物的过食行为。少吃性寒的瓜类、水果，如苦瓜、水梨、葡萄柚。少吃造成肠胃胀气的豆类。运动除湿别怕流汗！平时多动动，即使目前没有运动习惯，也要多做家事或其他体能活动，尽量为身体制造活动的机会！流汗，就能让淤滞在体内的水分，加速循环代谢后，排出体外！运动可以让体内多余水份循着正常途径排出，每天扭一扭、动一动，养成流汗运动的习惯是必须的唷！跑步、打球、骑脚踏车，甚至简单的伸展操或局部运动，不但能消除湿毒，同时还达到减肥效果呢！
‘陆’ 下肢水肿是什么原因导致的经常健身能帮助消除水肿吗
如果是偶尔的浮肿，和长时间站立有关，如果是长时间的浮肿那么就要考虑肾的问题了，最好去医院检查一下肾功能。维生素B1缺乏，由于各种原因导致的维生素B1缺乏，可导致水肿为湿型脚气病，起初位于足踝部皮肤微红，后发展到小腿、膝、整个下肢甚至全身水肿。蛋白质、能量营养不良，蛋白质摄入严重不足，轻者仅有下肢水肿，重者于上肢、腹部及颜面。最常见的是地平类降压药由于扩张血管的作用引起下肢水肿，特点是脚踝部明显，伴有坠胀感。有些避孕药可引起水钠潴留下肢水肿。这种水肿停药即消失。
‘柒’ 右脚踝韧带水肿并且激烈运动以后会马上严重吗变得更肿之类的。我已经水肿5个月了，
这个问题问得好但是你的去医院看看吧不要耽误了最价治疗期就不好说了。