A. 多吃的东西可以用运动来抵消吗
可以，只要你运动消耗的能量多于摄贺闭吵取的能量就可以
不过一般
不要这么禅侍做
，因为运动的太多会使人变老，吃高脂肪的食物对人体也没有好处。尽态渣量不要多吃吧，太折腾自己了~~
B. 吃多了通过运动能消耗掉吗其原理是什么
减肥最有效有氧运动是游水：游泳是减肥瘦身最好是的有氧运动减肥，因为在游泳的时候会开启浑身上下的肌纤维，水中健身运动三十分钟所耗费的热值相当于在地面两小时健身运动所耗费的，游水仅有保证30min之上才具有减肥瘦身的效果，一周确保2到3次减肥瘦身最好，一般锲而不舍一个月左右就能见到减肥瘦身了，除此之外也要搭配营养搭配，避免暴饮暴食和油腻之感油炸食材。
这种磷酸原的特点便是迅速但量减少，这也是为什么所达到的高强度训练要不了多久就会感觉身疲。而且力量训练基础代谢由于磷酸原的糖原进行“严重不足引燃”，还会导致许多的硫酸铵，乳酸菌的堆积会到当下导致的部分肌肉酸胀，就是好多人经常经常说的泵感。
C. 减肥期间今天中午吃多了，如果我现在加强运动，今天吃的能不能消耗掉啊，我不想明天体重有上升的趋势啊
当然可以，只要运动消耗的卡路里大于吃进去的卡路里就有减肥的作用，但是记得刚吃完饭不要立即锻炼，很伤身体的
十片并圆脊左右的苏打饼干，150g的酸绝渗奶，三小片锅包肉，切的三小块南瓜大概8734卡腔慧路里，跑步一个半小时就可以消耗掉
D. 吃了东西后运动，热量能抵消吗
能抵消，蠢老但是否能全部抵消要看你吃了什么，吃了多少和运动量多大。一般情况，运动很难抵消全部热量的者档神，举个例子首亏，跑一万米的消耗量抵消不了一包薯片的热量。