① 降糖最好的运动方式
最好的运动方式以有氧运动为主，其中以快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、登山以及其他的有氧运动为主，平板支撑、仰卧起坐等，有氧运动与无氧运动结合更加理想。 一般建议运动时间至少在40分钟以上，一般建议餐后一小时开始运动规律的进行运动运动前应该进行热身运动后进行相应的拉升活动，其中以运动40分钟的有效运动，主要建议以有氧运动为主，40分钟以上微微出汗或者同时心率。加快为运动的有效果，所以降糖的过程中，配合饮食和运动，尤其在坚持运动，不仅有利于体重的控制，还有利于血糖的控制。
② 糖尿病人如何运动
1、运动的形式
糖尿病患者宜选择以中强度的有氧运动为主，如慢跑、登山、快走、跳舞、跳绳及游泳等，
或者各种与球类相关的运动；亦可选择打太极拳、广播体操以及步行购物等运动量较轻的一些运动。
但是无论选择哪种医疗手段都一定要去正规医院，挂号内分泌科寻求专业医生的指导，千万不可相信没有资质的民间机构，以免上当受骗给身体带来损伤。
③ 糖尿病患者应选择什么运动，怎么运动才能降血糖效果好
众所周知，糖尿病是一种很普遍的代谢疾病，并且在人群中的比例很高，因此，很多人对它并不陌生。糖尿病是临床上最常见的症状之一，但除了血糖高以外，还会引起周围神经、血管病变、糖尿病肾脏病等不良反应。因此，控制好血糖是控制糖尿病的重要因素，特别是要合理地控制好血糖。在这些因素中，合理的饮食和锻炼是最好的控制血糖的方法。众所周知，管好自己的嘴，就是管好自己的食物；两条腿走路，就是锻炼身体。所以，哪种锻炼对糖尿病人来说真的很好？要想有效地控制糖尿病，我们必须要知道以下3种锻炼方法，说不定就有一种对你有用的。
1.游泳
游泳是一种很好的健身方法，它还有助于控制你的血糖。原因就在于，在游泳的时候，身体和四肢要保持足够的协调性，每次划水都要消耗大量的精力，这就要求身体必须要有足够的新陈代谢和控制，才能满足运动的需求。如果高血糖的人，每天都能坚持游泳，不但可以解决血糖问题，还可以提高机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，让体重保持在一个正常的水平，同时还可以帮助关节等运动，预防关节炎。因此，游泳是最好的锻炼方法，对于患有糖尿病的人来说，游泳是最好的选择。
④ 快速降糖运动
很多人知道在日常坚持运动对身体来说是有极大的好处，特别是糖尿病人，如果在控制血糖期间能够坚持运动，是能够让自己得到更好的控糖效果。而在生活中虽然很多糖尿病人也都知道这一点，在控制血糖的时候也能够让自己坚持运动，但是有一些糖尿病人因为采取不适当的运动方式让自己的血糖得不到稳定。所以对于糖尿病人来说，在选择运动进行降糖的时候，也要注意选择适合的运动。
三、瑜伽
瑜伽是一种比较舒缓的运动，这个运动对于一些孕妇以及老年人来说是比较适合的，在发现自己患有糖尿病的时候可以采取这个运动来帮助自己消耗能量，并且让血糖稳定。
四、踢毽子
踢毽子运动也是比较适合糖尿病人的，因为在踢毽子的时候可以让患者全身的肌肉进行运动，这样也就能够促进身体的血液循环，从而让身体的血糖代谢加快，进而让血糖降到最低。
温馨提示，糖尿病人在日常是可以适当的进行运动，只是在运动的时候要选择正确的运动方式，选择正确的运动方式才能够让身体多余的热量以及糖分被消耗，能让血糖下降并且让血糖稳定。
⑤ 如何锻炼更有利于降低血糖
通过运动降血糖要根据患者自身的条件以及体质制定合理的运动计划，避免因为过度运动而大汗淋漓导致患者出现低血糖的症状。所以要通过运动降低血糖，患者应该进行有规律的低强度运动如有氧运动，可以避免大幅度、大强度的运动防止患者机体的血糖有大幅度的波动，避免因为运动而对患者的基础生命体征造成威胁。最好的运动降血糖的方式就是散步，通过走路使下肢血流循环通畅而加强心脏的泵血力度恢复血管弹性。在散步之后或者是散步之时可以用手按摩自身的腹部帮助胃肠道运动，可以避免消化不良从而避免低血糖的症状。
运动是治疗糖尿病的“五驾马车”之一，对于血糖的控制尤为重要。糖尿病人不适合空腹运动，因为空腹血糖为一天当中血糖水平最低的时侯，运动后血糖水平更低，有发生低血糖的风险，可诱发心脑血管意外，严重者可出现心肌梗死，甚至猝死。一般建议糖尿病患者餐后30分钟开始进行有氧运动，包括快走，慢跑，骑自行车，跳绳，打球，跳健美操，打太极拳等。
⑥ 听说运动可以降血糖，糖尿病人应该怎么运动
糖尿病患者除了在日常的饮食需要注意之外，也可以做一些运动帮助自己降血糖，所以糖尿病患者可以做一些慢跑散步以及跳绳这样的运动。这些运动对身体的调节也是有帮助的，而且也要控制饮食，多方面进行调理，身体才会变得更好。
运动的时候也要注意运动的时间和频率，每周运动时间最少要有150分钟，所以一周的运动量要合理安排，强度尽量要小一些，节奏放慢一些，这样的运动方式是比较好的，所以运动强度一定要量力而行，避免受到意外伤害。在运动之前也要注意运动前的热身准备，这样对身体会更好一些。