‘壹’ 之前很经常锻炼，因为一些原因，停了大概3个月没锻炼，我想问大概要多久的锻炼才能恢复到以前那样
什么项目啊？如果只穗穗是一般性的体育锻炼的话 从原来运动量的百分铅族蠢之60开始恢复性训练大概最长槐陪不超过2个月应该能恢复到之前的水平。恢复速度和你的身体素质 还有恢复期间的饮食 休息都有关系 不能一概而论！
‘贰’ 肌肉长时间不锻炼,需过多久才能恢复
一个多月没练力量应该掉得不多，先从原来顶峰重量的70%开始恢复，估计2周到3周应该就能到原来的水平了~不过要是自己感觉力量还不够别勉强，注意保护别受伤，受伤就不值当了~
‘叁’ 百米运动员两个月不训练什么时候可以恢复
简单的说明：
练短跑 讲的就是肌肉的爆发力
如果长时间让肌肉松弛的话 爆发力会下降
每天的训练可以保持状态，临近比赛更是要科学的训练 这样可以调整状态 更好的去适应比赛
已经两个月没训练了还是不能心急 慢慢恢复循序渐进！
‘肆’ 生病2个月卧床肌肉恢复要多少时间
由于卧床导蔽谈致肌肉萎缩，属于失用性肌肉萎缩，一般下床活动后，随着运动量增加，掘铅3-4周就能恢复正常，不必宏散碰担心。
‘伍’ 长时间不跑步多久可以恢复
具体还是需要看后期您锻炼的时间长还是短，一般来说锻炼的时间过长的话，是能够恢复之前的速度以及状态的，如果您近期的话锻炼就是三天打鱼两天晒网的情况的话，这样就比较恢复起来就比较慢了！
‘陆’ 一个月休息，不跑步训练，要恢复到休息前的身体状态大概要多长时间
每个人的恢复情况是不同的，与体质有关系。根据自己的经验之谈，一般这种情况大概需要一周左右时间就有明显效果，但是在恢复训练中要特别注意方法，采取循环渐进方式，不要突然做大运动量训练以免受伤，每天可以增加运动量直至恢复到自己期待的状态，这种方式也是最科学的。
‘柒’ 健身5个月了，年底会有两个月不健身， 两个月后再健身要多久才能恢复到以前状态，
我以多年的健身经验告诉你会的，告诉你最简单的方法保持体型，你只需每天抽几分钟就行，1俯卧撑练手臂，胸部，背部肌肉，2仰卧练腹部肌肉，3深蹲练腿部肌肉，你想保持哪就练哪
‘捌’ 3个月没运动,要练习多久才能恢复到原来的水平
你的问题能具体一点吗？如果是耐力恢复，需要坚持1到2个月。如果是力量，半个月。如果是灵活性，大概要一个半月左右。运动一般都要机体的协调共同完成。力量、耐力、速度、爆发力等等，你指的是哪一项呢？
‘玖’ <悬赏>我两个月没训练短跑了,请问怎样能最快恢复
1.两个星期左右的时间进行恢复性训练，然后就可以进入专项训练期了。恢复训练主要以韧带练习，慢跑，变速跑，跳跃练习，小关节灵活性练习为主，等你的韧带，肌体，心肺功能恢复到一个指标水平，就可以开始专项训练了。
2.不是你说的这个原因，有的孩子确实长的比较晚，你现在还处于正常的生长发育期，没有问题，不要担心这个问题。（要看你的基因哦）肌肉结实不影响身高的增长。
3.平时可以多进行一些跳跃练习，比如纵跳摸高，篮球运动等等，不要上大力量练习（杠铃），全身韧带练习也有好处。至于饮食增高，就不在田径运动的范畴了。
不用担心你的身高，你才14岁，至少还有8年的身高增长期呢。我估计你长到175应该不是问题。