㈠ 初三 1000米3分14秒 几天就到校运会 800米这个水平能穿钉鞋吗
初中生1000米3分14秒。那么800米。也握消就谨物。两分40秒左祥皮液右。成绩还可以。
跑的时候不能穿钉鞋。钉鞋只适合短跑。中长跑穿钉鞋是很累的，影响成绩，也影响身体健康。
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㈡ 初三田径400米能穿钉鞋吗
上面那几个家伙的回答好搞笑啊~!
我是体育生~专项400M~国二~!
400M号称是田径类最具难度的项目之迟卜扒一~!
跑法也因人而异~!要看个人能力~!
像我可以放200M冲200M~
但是要是平时没有训练的话这种跑法是根本完不成的~!
我的建议就是如果你是体育生~前250M就是大步~低频率~上弊磨了直道全力冲刺~
但是你要是很少参加体育训练~我建议就是跟随跑法~看着点右边人的位置~
跟住~但是他码昌要是很慢你就得跟很快那个了~跟200M放开大步跑弯道~
然后上了直道全力冲刺~!上来就闷头加速的跑法是3炮跑法~!行不通~!
这都是建议~你再根据你自己的实际能力斟酌一下跑法吧~!
㈢ 我上初二 学校要举行运动会 我跑400 想问用不用穿钉鞋
穿钉鞋是为了让你抓地快一些，那要看场地了，如果场地硬还是不要穿钉鞋，这样会损伤脚腕。
400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。首先你要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标雀氏渗准，到什么样的阶段我用什么样的速度，只有这样，你才能合理的去完成400米。我当初跑400米是这样分配我的体能的。起跑到第一个弯道全速，弯道稍微减速（如果全速容易犯规），出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。第二个弯道入弯加快步频，弯道过核凯半后全顷脊速奔跑到冲刺，但是要依据你们操场的大小来决定。
㈣ 校运会短跑，允不允许穿钉鞋或者气垫鞋
干了六年体委的我告诉你。小初高是不允许钉鞋的，大学可以。气垫鞋都可以穿但是太重了，一般没人穿