⑴ 痰湿浊不化，疾病不断！有哪些科学的调理方法吗
痰湿体质中医认为：由气虚而水液代谢失调产物，由内、外邪因素，外感或饮食失宜，致脾胃健运失调而致，有重浊困着粘滞或咳嗽有痰之临床表现。在这里我们所说的“痰”可不是我们印象当中的那个痰，而是中医当中病理的一个总称；而我们所说的“湿”，大多数人理解当中可能就是人体内湿气过重，所带来的机体外感不适，当然这只是一部分。所谓“湿”我们可以分为外湿和内湿两个部分。
⑵ 体内湿气很重，可以通过运动来祛湿吗
这个问题包含了很多黄金。从本质上说，祛湿就是壮阳，使身体的阳气变强。脾气好，肝气好，水分好。从现代医学角度看，淋巴系统健康，免疫力提高，水分解决。那么就要利用我们的身体能量，让我们的身体运动达到以上的效果。
但这个阳，不是突然变强的，需要揉揉，反复磨合。一个人一天的精力基本是固定的。如果选择剧烈运动，半个小时就可能达到极限。很多弱点，还没跑进去。所以要有神奇的效果，必须是缓慢、温和、持久的运动。
总之好处很多，对精神恢复也有很好的效果，还能锻炼自己的协调能力。一般拳击手都会练习跳绳，对身体的敏捷度、姿势、平衡、协调性、柔韧性都有奇妙的促进作用。跳绳是我最喜欢的运动方式之一，也有治疗之前慢的效果，效果不错。我建议大家坚持练习，把它作为一项长期的运动。