A. 运动员可以喝酒吗
运动员不可以喝酒。
运动员日常不建议饮酒，因为喝酒酒精对于身体不利于身体健康，对于机体健康和运动能力都会产生损害，运动员日常一定要养成良好的健康习惯，忌烟忌酒，忌辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻生冷的食物，一日三餐一定要规律，一定要荤素搭配，合理膳食，保持营养均衡。
有研究表明，酒精可以降低力量、速度、肌肉的耐力和心血管的耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第2天，这些运动能力仍不能完全恢复。
运动员饮食要求：
(1)糖分摄入量低
一个自律的运动员，首先要控制好身材，其次，保证身体是健康的。而这两个基本条件，都应该要对糖分摄入有所控制，糖分摄入过多，对血管以及身材管理，都会形成阻碍。糖分进入到身体以后，有部分会转化成脂肪物质，如果沉淀在血管内，会对血管健康造成影响，而过量食用糖分较高的食物，肥胖也容易找上门，这对于一个运动员来说，是很不利的。
(2)饮食以高蛋白食物为主
运动员的身体素质要求还是比较高的，因此，想要一个绝佳的身体素质，所吃的食物还是要下功夫的，其中有种营养成分就显得很重要了，就是蛋白质，适当多补充高蛋白的食物，可以帮助提高身体免疫力，还能帮助加强肌肉力量，平时可以多补充鱼虾、豆类、奶类和蛋类。
(3)饮食习惯比较好
在吃对食物的同时，还要考虑到饮食习惯是否正确，如果在坚持吃对食物的时候，不具备好的饮食习惯，也是很难达到预期的效果。很多运动员的饮食习惯，都是少食多餐，每顿饭吃得并不算多，但是营养是均衡的，且份量都比较少。
保持这样的习惯，主要是让每次摄入的食物都能充分被人体消化和吸收，还能让糖分更好地被代谢出体外，对于稳定血糖会大有益处，还不容易囤积脂肪，不会给消化系统造成负担，身体也就能保持好的状态。
B. 运动员可以喝酒吗
运动员可以少量的饮酒，但是一定不要酗酒！！少量的喝一些啤酒，葡萄酒没有什么问题，但是在训练前和训练后不要喝酒，这样对你的身体是最大的危害！！
C. 锻炼后，可以喝白酒吗
运动后能喝酒吗
运动后不建议马上喝酒。
研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。因此，运动后喝酒不利于身体状态的护肤，甚至还会危害身体健康。
D. 运动后适宜喝少量白酒吗
运动完不要喝酒，这容易损害身体健康。因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症握肢，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。
正确的方法是，运动过洞明后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐，这样不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所段颤世带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量，人也变得更加的精神，精力充沛。