A. 海拔多少米，才会有高原反应该怎么预防
发生高原反应的海拔高度不一定，与个人的体质、年龄、性别等都有关系，而且个体差异极大。通常来说，发生高原反应的几率，老年人低于青年人，小孩低于成年人，女性低于男性。同时，一般体质越好的人，发生高原反应的几率越大。而成天病病歪歪的人，反而不易发生高原反应。
一般清塌世来讲，平原人快速进入海拔3000米以上的高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。但有人到2000米高度，就可能发生高原反应；而另一些人可能要到3500米才有反应。
高原反应目前还无法有效预防，只能答肢通过一些办法减缓。如在上高原前一周左右，就开始服用一些抗高原反应的药物，如红景天胶囊，以增加血液含氧量。加强体育锻炼，目前看来效果不大。
发生衫行高原反应后，不要慌张，要保持平常心。越是紧张，心跳越快、症状越明显、越严重。大多数人的各种症状会在几天内缓解甚至消失。
及时吸氧可明显缓解症状。另外，初上高原，不管有没有出现高原反应，都不要跑，不要跳，不要快速上楼、爬山等；多休息，多喝水，适当减少饭量，减轻腹压；晚上睡觉时把枕头垫高一点，以利呼吸。如果症状越来越严重，一定要及时返回低海拔地区，否则容易出现危险。
B. 高原反应在生活中需要注意哪些问题
高原反应是人体在高海拔环境中适应不良所引起的一系列不适症状，包括头痛、恶心、呕吐、失眠、胸闷、气喘、乏力等。以下是在高原旅行、工作或居住时需要注意的几点：
1. 高原地区气温变化大，昼夜温差较大，要备好保暖衣物。
2. 高原缺氧对心肺功能有影响，患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等敏感人群应谨慎。
3. 建议前往高原前进行体格检查，确定自己适应高原环境。
4. 坚持适当的休息、饮水。滑宏多喝水有助于缓解高原反应。
5. 避免过度劳累、禁止饮酒、吸烟等不良生活习惯。
6. 逐渐适应高海拔，可以多进行一山让宏些适度的身体锻炼。
7. 携带必要的急救药品，如头痛、恶心、高原红等应急药物等。
总之，高原反应需要引起我们的重视，在前往高原旅行、工作或居住时应认真做好相关准备工作，尽量减少高原反应逗册对我们的影响。
C. 高海拔地区需要注意什么
高海拔地区的氧气比较稀薄，可以随身携带氧气罐，避免出现缺氧的现象;同时也要减少洗头，洗澡的次数，避免伤风感冒;最好带上太阳帽和墨镜，因为高原地区紫外线强烈，直接照射对皮肤伤害较大。
高海拔地区注意事项
高海拔地区空气稀，紫外线强烈，直接照射对皮肤伤害大，长时间呆在户外一定要戴太阳帽和墨镜。晚上室内注意通亩汪风，保持空气流动。多饮水，余毕尽量不要饮酒，不要剧烈运动。
D. 在海拔3400米海拔的地方能跳绳吗
平原地区的人到海拔3400米海拔的地方一般是不能跳绳的，剧烈运动会导致身体代谢加快，大脑缺氧更加严重。如果当地人适应了当地的地理环境，各种运动都是没有限制的。
高原反应注意事项
1．刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
2．人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
3．刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4．要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5．初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
6．初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要陆祥切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7．进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。
8．一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药早掘搏、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
9．常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10．尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及生理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户散雹睡觉。