① 得了妊娠期糖尿病，适当运动可以降血糖吗
很多准妈妈都关心适当运动是否可以降血糖的问题。据了解，对于妊娠糖尿病的准妈妈来说，想要控制血糖除了饮食调节外，适当运动也是有帮助的。因为运动能促进葡萄糖的氧化作用,减轻体重,改善肺功能,提高胰岛素敏感性,改善血糖和脂代谢紊乱,从而达到降低血糖、降血脂的目的从而达到降低血糖的目的。推荐准妈妈的运动方式有散步、瑜伽、孕妇操等，身体素质较好的准妈妈可以选择中速步行，以无疲乏、心慌、心悸等不适症状为宜。如果你已经是一位妊娠糖尿病孕妈，也不要太苦恼，听从医生的指导意见，然后每天在家的时候也定时监测血糖，同时建议你下载一个Life Ofmom的APP，在这上面可以记录包括血糖，体重，血压等数据，查看起来也方便。
② 你知道妊娠期糖尿病大部分可以通过哪些运动来使血糖达到正常情况吗
你知道妊娠期糖尿病大部分可以通过哪些运动来使血糖达到正常情况吗？
妊娠期糖尿病绝大多数都能够根据饮食搭配和运动，来使血糖值超过一切正常状况。可是由于孕妇满怀小宝宝，对运动的挑选当然十分独特和比较有限，那么，什么运动合适身患妊娠期糖尿病的孕妇呢？
孕妇的运动毫无疑问跟平常人是不太一样的，运动的目标便是提升孕妇针对甘精胰岛素的敏感度，能减少腹腔的人体脂肪。孕妇的运动跟平常人不一样，多以上臂运动为主导，也有不重量的腿部运动，像踩脚踏车，坐到车里，大家运动健身用的脚踏车，坐到车里踩脚踏车的这类腿部运动还可以的。
