⑴ 下雨天锻练身体出汗好吗
不会。下雨天，空气潮湿且清晰。跑步者一般跑到热身，稍微出汗即可，此时很容易中风，要注意防止冷空气入侵身体。只要保护措施得当，就能防止得风湿病。跑完步要及时擦掉汗水，再做做拉伸动作，就没多大的事了。
⑵ 正值南方雨季，下雨天到底能不能跑步可以详细说说吗
1.雨水可以降温，让跑步更舒适。夏天跑步，即使是在凉爽的早晨，也太热而无法呼吸。每次跑步后，全身都是湿的。虽然雨也会让你浑身湿透，但它显然比在高温下出汗感觉更好。下雨天，跑道上基本没有人，也没有障碍物。整个跑道都是你的。你可以鲁莽而稳健地奔跑。
