‘壹’ 健身房减脂跑步完可以喝葡萄糖吗
健身房减脂跑步后可以适当的喝一些葡萄糖来补充体力。
一般情况下是没有问题的。
‘贰’ 运动过后喝红糖水会胖吗
不会的。因为大量的运动消耗了大量的嫩量，红糖水是帮助你减肥的得力助手
1红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
2红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
因为减肥的前提是你的基本生民活动得到保证
但也应注意糖水不要太浓。
‘叁’ 运动时饮用大量糖水
运动时饮用大量糖水？
答案肯定是不好，运动后不喝水也不好，那样会很容易引起机体缺水，严重还会导致脱水。
假如你以减肥瘦身和肌肉组织为主导，你应该锻练动能和暴发力。喝红糖水是有益健康的。你能补充身体因运动健身而丧失的糖，修复魅力。假如你以减肥瘦身为主导，提议不必喝。运动后，你的机械能是空的。仅有当身体的糖耗费很低时，你才可以融解脂肪来补充机械能。假如你运动后喝糖水，许多糖会再度变为脂肪。乳白色运动健身没有现实意义。