‘壹’ 崴脚后需要休养多长时间才能下地走路休养不好会留下后遗症吗
依据病痛水平种年龄大小。年青人假如崴的不算太重，尽可能下地行走，积极主动主题活动。老人融入静养。看个人的恢复力和维护保养状况。我高中时崴脚后静养不运动，一个月好。年纪一点2个月内一般可以好，假如崴了再次健身运动，一生都是有很有可能好不了。种好伤再作运动时，提议热身运动要充足和锻练脚裸的能量。一般情况需3~4周。扭脚是脚踝扭伤的别名，脚踝扭伤的修复，因病况、个人体质及治疗措施而有所区别。一般，一般的扭脚不容易合拼比较严重的韧带拉伤，在接纳靠谱治疗后，大概3周上下时间可以基本上治愈。
皮肤发黑的地点也亮起来了。就那么好起来的。脚踝扭伤很有卜游可能造成膝关节内外踝的骨裂及其膝关节周边肌肉软组肌腱的损害，进而发生膝关节的发胀，痛疼，如果只是肌肉组织皮下组织韧带扭伤，一般来说年青人1-2周便会好。扭到第一周依照医生叮嘱擦药得话：足部发胀和痛疼会减轻，但不能运动过量，不然会加剧病况。第二周可能会感觉自己彻底好啦，此刻最疏忽不察弊掘可，如果这是在开展猛烈的户外活动，之后可能会致使“惯性力扭到”，谨记切记！
‘贰’ 崴脚了 什么时候能运动
轻微崴脚问题不大，很容易恢复，应该一至二周就可以了。这个期间最好不要做对受伤部位有任何负荷的运动，影响受伤部位恢复。根据受伤情况的轻重，可以暂时改做其他运动，比如游泳、骑自行车等对脚踝没有太大冲击的运动。实在割舍不了羽毛球，你可以互练吊、发球。
‘叁’ 崴脚两个月了可以负重吗
如果没有骨头的损伤那可以下床的，但不能彻底的负重，可以使用云南白药喷雾剂的，不要剧烈的运动的，
‘肆’ 脚崴了可以跑步吗
要视伤的种类和程度而定，但不建议跑步，最好静养到恢复完全。
一般分为两个程度：轻微的崴脚即一般性的崴脚，通过及时处理，一周内则可恢复。高位踝关节崴伤，症状是踝关节不稳，不稳定的踝关节在跑步中会增加关节面的磨损和关节囊的负荷，这种相对复杂的踝关节损伤则需更多的恢复时间。
此外，有不少人有习惯性崴脚。普遍的原因是，初次崴脚没有得到及时良好的处理，仍继续跑步。此时关节的疼痛和关节的本体感觉能力下降，关节韧带松弛，关节稳定性下降，在跑步中稍有不慎便崴脚。进而加重关节的伤痛，最终导致踝关节的损伤，而无法进行系统跑步。
把整个身体及跑步负荷均匀地分布于两侧的踝膝髋部，让其共同来承担身体的负担和跑步时的冲击力。在受伤的急症期进行休息，减少加重伤情的运动。在此期间可通过冰敷、加压、抬高，减缓炎症发展，加快恢复。同时应尽早对患肢进行康复训练，恢复踝关节的正常功能。
注意：不确定伤情要寻求医学运动专家和外科医生帮你诊断，确诊受伤的性质和程度，采取最佳的处理方法，以免误诊、误判、漏诊造成伤病加重。
‘伍’ 脚崴伤后需要恢复多久才能跑步
最起码都要一个月以上才可以适当运动，三个月以后再开始慢跑。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置轮雀。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面毕察中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到腊数早医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
‘陆’ 脚崴了可以继续运动吗
脚崴的24小时内是需要用凉水敷着的，防止组织肿胀。24小时以后就可以用温开水泡脚 促进伤处组织液循环 可以加速消肿，泡完脚以后就可以擦上红花油等一些活络油。一般需要一个星期左右 就可以适量锻炼了 等你感觉完全没有疼痛感的时候 你就可以重返赛场。 我就是一个经常打篮球的人 。我个人建议你买一套护膝和护踝的装备 。所以不用担心可不可以继续运动。祝你早日康复
‘柒’ 脚崴了要多长时间才能做剧烈运动
2周可以恢复了。1，晚上用火将酒精点着以后，擦洗，可以消肿，让患处的淤血尽快散去,2，一周内不要剧烈运动。不要联系立定跳远，100米跑步。每天坚持活动脚腕。早上起床前，先活动一下脚腕，晚上睡觉的时候，擦洗后，活动一下脚腕。3，不要喝酒，吃发物。1周就好的差不多了。2周能恢复
‘捌’ 脚扭伤一周可以稍微走路吗
脚扭伤一周可以稍微走路吗
脚扭伤一周可以稍微走路吗，很多人平时都会去运动，而运动发生损伤也是常有的事情了，扭伤后对我们的日常生活有一定的影响，下面为大家分享脚扭伤一周可以稍微走路吗。
脚扭伤一周可以稍微走路吗1
需要看扭伤的严重程度，扭伤分为轻度、中度和重度，对于轻度的扭伤，2周以后才可以开始走路。如果2周之内一定要下地走路，建议使用双拐，伤脚部分负重，不要完全负重，最好同时佩戴护踝或者弹力绷带对局部进行保护。
对于中度和重度的脚扭伤，不建议在2周以内走路，在2-3周之内应该使用石膏或者支具进行固定，2-3周以后根据局部肿胀和疼痛消退的情况确定下地的时间，千万不要过早解除石膏或者支具进行下地活动，以免导致二次损伤，反复的二次损伤容易导致脚的关节不稳定。
脚扭伤后的处理方法
1、伤处固定及支持治疗：脚扭伤后，首先需要去医院拍X线来排除是否有骨折，如果有骨折，需要打石膏或者戴支具至少一个月，卧床、抬高下肢来促进消肿，可以口服钙片来促进骨折愈合。
2、手术或伤处固定治疗：如果拍片子没有骨折，一般都会出现韧带损伤，此时建议做磁共振，看看韧带是否有严重的损伤、断裂，如果有断裂，就需要手术修复，若韧带损伤并不严重，也建议病人戴支具或者打石膏，至少制动三周，让韧带有恢复的过程，此时脚会开始肿，所以也需要卧床，并把下肢抬高，等肿胀逐渐消退之后，就可以扶双拐下地活动，但是伤脚不能着地。
脚扭伤一周可以稍微走路吗2
脚崴了7天能否走路，需要明确损伤程度确定。如为单纯软组织损伤，一周消肿后，可慢走。如有骨折脱位，则不能走路，必须等到骨折完全临床愈合后，才可以负重行走。如在骨折愈合前负重行走，可出现骨折移位，延迟愈合或不愈合，局部出现畸形等后果。如有足踝部韧带断裂，则需要治疗后，等待韧带完全恢复张力后，才可以恢复步行。
扭伤脚怎么处理
1、立刻停止运动，开始休息：在扭伤脚后，患者必须立刻停止运动，如果再继续运动，会让扭伤部位的损伤更大，可能造成严重后果，需要手术治疗。休息可以减少受伤部位的活动量，这个时候可以将扭伤的一只脚稍微抬高，可以改善扭伤处的血液循环，避免伤处过度肿胀。
2、尽快对扭伤处进行冷敷：在出现扭伤脚的情况后，除了要停止运动，保持休息状态外，还要尽快进行冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，加快血液和淋巴液回流，减少皮下出血，避免让血液淤积在损伤处，可以起到消肿的作用。具体做法是把冰毛巾敷于伤处，时间控制在20分钟左右，每隔两个小时敷一次，直到肿胀消除，且冷敷越早越好。
3、24小时后进行热敷：在急性发作期内需要采取冷敷的方式，在扭伤24小时后，可以进行热敷来减轻疼痛和缓解肿胀，热敷有促进血液循环的作用，而且有助于淤血的吸收，所以可以达到消肿止痛的效果。
患者在扭伤脚后，不仅在身体上要忍受疼痛，而且心理压力也会比较大，因为如果得不到及时的救治，病情可能会进一步加重，从而对患者的身体和生活造成更大的影响，因此大家一定要学会正确的处理方法，并且在运动前做好热身准备。
脚扭伤一周可以稍微走路吗3
扭伤脚筋怎么办
1、分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
2、正确使用热敷和冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。衫举
3、正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
4、合理用药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大碧搭，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，或慧碧内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
5、注意饮食
脚扭伤后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。
6、适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。在后期适当的恢复性锻炼是至关重要的'，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
脚扭伤了如何快速恢复
1、脚扭伤舒筋活血法
受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次（动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。
按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物（如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。
2、脚扭伤药物熏洗法
取新鲜枸骨（枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶（或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉（以降至皮肤能承受的温度为最佳。
切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显着。
3、脚扭伤中药外敷法
取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉（视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常 。
‘玖’ 脚崴了四天之后能活动嘛
崴了以后如果局部疼痛和肿培凯胀不明显，可能属于软组织损伤，休息差不多3-5天可以正常走路。但是知中搜，如果脚崴了局部疼痛和肿胀很明显，注意骨折的可能性，需要及时完善局部的X线检查。如果是脚崴了合并骨折，静养休息的时间需要2、3个月，3个月以内都不建议过早盲目负重走路，不然可能导致骨折错位，影响骨折愈合。脚崴了以后局部可以配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等，有助于减轻局部的肿胀。可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等有助于搭历消肿。尽量休息几天，避免过早行走，不然可能造成二次损伤。
‘拾’ 脚崴了多久后可以运动
友情提示！最好是静养五天以后，再轻轻的缓慢的行走，如此这般可以很快恢复如初！不要大意！要不然会有后遗症！祝福你早日康复吧！