‘壹’ 拇指外翻的治疗方法
每日用手指将拇趾向内侧掰动;做赤足运动（光脚踩踏走路跳动），加强足底肌肉力量;可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧放置夹板，使拇趾逐渐变直。同时皮返应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症;借助一些矫形器械，如大拇指外翻矫正器，有三维压强拇外翻矫正器（燃运夜用）、活力一号拇外翻矫正器（日用）、电动谐波拇皮握梁外翻矫正器（按摩理疗）、超薄拇外翻矫正器（穿鞋隐形，穿在袜子里面就可以使用）
‘贰’ 拇外翻有哪些保守治疗方法
拇外翻建议：第一：平时选择宽松舒适的鞋子，防止脚趾相互挤压变形，产生重叠脚趾或者鸡眼。避免鞋后跟过高，（鞋蠢尘后跟越高，脚掌的压力越大，局部过度受力挤压就容易出现 横弓塌带兆禅陷、拇外翻、脚垫等症状）。第二：科学矫正拇外翻，使用专业的拇外翻矫正器，对拇指进行正确施压，让拇指保持在正常的生理位置。拇外翻静态的时候，矫正效果最佳。所以是建议在晚上睡觉的时候佩戴。白天穿鞋用分趾器护理，日夜结合，坚持矫正。刚开始矫正都有适应期，建议每天3-5个小时，适应之后，每猜链天是坚持使用6-8个小时。正常是2个月左右可以看到一个矫正的效果，使用7个月左右可以达到最佳的矫正效果。矫正越久，效果也会越好。第三：加强针对拇外翻的康复运动：1、拇指抓地 2 拇指撑开 3 拇指拉扯运动 4 拇指旋转运动 。第四： 经常用40-50度左右的热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解足底的软组织疲劳与痉挛。
‘叁’ 拇外翻要怎么矫正
拇外翻的矫正方法第一者携个就是穿鞋，穿鞋对于拇外翻的影响因素真的很大，有些专家进行过一个研究，他发现非洲的土着人不穿鞋子虽然有拇外翻但是没有痛苦，说明我们现代人的鞋子对于拇外翻的影响还是很大的，我们怎么来治疗这个拇外翻？早期的矫正需要做哪些呢？第一个要穿一个宽松的鞋子，特别是前足宽松就是宽大一点的鞋子，然后减少对拇指对于其他足趾的挤压这是第一个。第二个早期的拇外翻可以佩戴一些拇外翻的矫形支具或者辅具，这种矫形支具通过牵拉拇指来达到纠正拇外翻的一个目的，甚至可以在那种痛性胼胝的地方垫一些足垫首轮伏或者是在足趾背侧，那种痛性胼胝的地方放一些这种矫形的辅具来保护这个胼胝不让它跟鞋进行摩擦。但这些都是一些早期的一些辅助治疗的一些方法，当然了如果是晚期的比较桐团严重的拇外翻，那我们还是通过手术来进行矫正。
‘肆’ 拇外翻治疗方法
拇外翻作为一种常见的骨类疾病，困扰着无数的患者朋友，很多患者都渴望能有一种治疗拇外翻的哪悄雹方法，令人欣慰的是，随着时代的进步和发展，拇外翻的治疗方法有了全新的进步，所以患者要及时的进行治疗，那么拇外翻治疗方法有哪些呢？
拇外翻的治疗方法：
1、拇外翻的治疗方法：赤足运动
对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
2、拇外翻的治疗方法：伊里扎洛夫治疗体系
伊里扎洛夫治疗体系是在其生物学与生物工程力学理论主导下，在临床规范标准化的操作下，使外固定器发挥了完美的综合功能作用，产生了牵伸与加压的应力，使骨端固定稳定，运神并不断受到上述应力刺激，使之于组织产生了生李帆理性压应力，所有这些应力刺激作用局部组织使其再生、发育生长，塑造功能活跃、旺盛增强；再加之其防感染，血运干扰少的术式,保证了骨愈合与功能恢复齐头并进。
‘伍’ 脚拇趾外翻有没有办法矫正呢要如何做才好呢
长期穿着高跟鞋容易给足底造成过大的压力，大脚趾往内抓，很容易造成拇趾外翻。穿楦头太小的鞋子，脚趾没有充分的活动空间且长期受到挤压，也很容易造成拇趾外翻。
建议不要长期穿着并减少穿高跟鞋或鞋头较窄的鞋子走远路的时间，或穿着一段时间需要巧知察脱下鞋子活动一下脚趾。
3. 手术：保守治疗无效者或严重者，最好是接受手术治疗；
4. 运动疗法：可在专业治疗师指导下，学习最适合自己的运动疗法。猛正（详情请猛戳文章开头处的视频，和康复医学科一起学习自我矫正拇外翻！）
‘陆’ 拇外翻怎么办
拇外翻，通常指拇趾外翻畸形，脚的大拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形，，主要表现为足拇趾关节凸起，大拇指歪向外侧，拇指外翻会随着年龄的增长而逐渐变得越来越严重，是一种随着时间同年龄发展的问题，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等;这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛肿胀，严重的影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，早发现早治疗，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。
拇外翻畸形示意图
拇外翻按照其发展提供具体防治措施如下：
1、拇外翻可逆阶段，选择合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋，尖头鞋。
这个时期，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。用手指将拇趾向内坦绝谈侧扳动，借助一些矫形器械，拇外翻矫形器锻炼脚趾，防止拇外翻加剧。
2、大拇趾畸形阶段：大拇趾外翻40度以上,脚趾功能使命结束,拇趾严重重叠，脚趾不受力,足弓塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部分让碰压力,足底有老茧,双足严重错误负力,各关节难以协调运作宏悄,
导致人体负力线改变,引起膝关节炎症腰酸背疼等，大脚骨突出严重的，主要看大脚骨的程度与治疗意愿，在不干扰工作与生活的情况，选择合适的医院与妥当的疗法，让大脚骨患者早日回归正常的工作与生活。