1. 经常熬夜喝酒，身体越来越差，有什么办法可以改变
首先肯定一点：“经常抽烟喝酒熬夜”这是一种极其不健康的生活方式。抽烟增加肺癌风险已经广为人知——一般认为，长期每天抽一盒烟，能让肺癌风险增加10倍以上。而酒精是1级致癌物，其增加多种癌症的风险有充分的证据——所谓的“适量饮酒有益健康”只是“适量饮酒可能降低心血管疾病的风险”，但并不能抵消致癌风险。经常熬夜，会让身体长期处于压力之下，严重危害健康。
简单粗暴的总结就是：抽烟、喝酒、熬夜，各自都会危害健康，“三毒俱全”危害甚至会有“协同效应”。比如2004年发表过一项研究发现：乙醛是一种致癌物，吸洞历烟和喝酒都会使唾液中的乙醛浓度大大增加，而喝完酒之后抽烟，乙醛的浓度比抽烟和喝酒各自增加的乙醛含量加起来还要高。2009年有一篇文献综述则考察怀孕期间抽烟、喝酒对早产的影响，结论是：二者都会增加早产风险，而既抽烟又喝酒增加的风险比各自增加的风险加起来要高。
不过题主的问题是如果非要抽烟喝酒熬夜了，有什么东西能够减轻一点危害。从一些科学研究来看，多喝茶可能有一定帮助。
烟对身体的危害主要是通过产生氧自由基、引发过氧化来实现，而茶具有相当强的抗氧化性。有几项细胞实验和动物实验探讨过茶对烟危害的影响，结果显示了一定的“抵消”作用。
茶对酒的影响也类似。比如2004年发表过一项大鼠试验，检测茶水和酒精对大鼠生理指标的影响，结果发现：二者对多个生理指标的影响是相改颤此反的，如果既给茶水又给酒精，那么那些指标核迅就会更接近对照组。
需要注意的是，这些都是细胞实验或者动物实验，而且也只有寥寥几项，还不足以做出肯定的结论。尤其是在人体中是否有同样的影响，还不得而知。
此外，喝茶即便是能有一些帮助，也仅仅是“减少影响”，而不能“消除危害”。
所以，为了健康，当务之急是改变这种“极其不健康”的生活方式。喝茶，只是“可能点好处”的弥补而已，并不是解决问题的药方。
望采纳！
2. 经常熬夜，还能补回来吗
当然可以补回来！对于经常熬夜的人来说，会造成身体出现透支的情况，一般正常人都是夜晚休息，白天才会有精力上班。而日夜颠倒的作息时间，会造成人体自有的生物钟遭到破坏，从而影响到身体的机能。想要恢复身体的健康，那么就需要通过饮食、补觉、运动等方面进行补回。
不管是在夜晚熬夜的时候，还是在白天休息之后，都应该进行适当的活动。特别是熬夜的时候，一定不要久坐或者久站，要进行适当的活动筋骨；平时有时轿雀间多运动强身健体。
对于熬夜的人来说，会对皮肤造成影响，也会对身体的免疫力抵抗力造成影响，不利于自己的身心健康，所以日常的修护保养显得尤为重要。
3. 频繁熬夜给身体带来了哪些损伤事后是否有弥补的办法
频繁熬夜会给身体带来很严重的损伤，比如会使身体出现疾病，还会引起皮肤问题。事后有一定的补救办法，比如说多吃富含营养物质的食物，多运动。
最后，小编建议各位戒掉熬夜的习惯，这样才能够让自己的身体更好。
4. 经常熬夜但经常运动可以补过吗
经常熬夜但经常运动不可以补过。
熬夜和运动基本上是不会互相影响的活动。
熬夜雹神歼，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所源冲约束的活瞎贺动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能创造又不能消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
5. 经常熬夜，还喜欢喝酒，怎么调理啊
1. 尽量减少熬夜，每天塌神橡保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。
2. 尽量减少团旁饮酒，如果不能完全戒酒，可以选择低度酒，每次饮酒量不要超过30ml。
3. 多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，以补充营养。
4. 多运动，保持身体健康，可以选瞎山择慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。
5. 定期检查身体健康状况，及时发现疾病，及时就医。