⑴ 心衰患者记住哪五件事，可以远离“意外”
心力衰竭是现在比较常见的问题，过去是一些老年人会有问题，但近年来，很多年轻人也会有心力衰竭，这与目前的发展、不良习惯、刺激血管、使心脏有问题有很大关系。
适当的运动，可以减轻心脏的负担，大家都知道，运动可以提高身体的免疫力，促进全身的血液循环，那也有利于心脏，注意工作和休息的结合，锻炼时不要做太剧烈的运动，简单的有氧运动可以。老年人可以去公园玩太极，或者跳舞，总之可以让身体动起来，不能一直躺下来，对身体的恢复不好。
平时喜欢抽烟喝酒的人应该注意。心力衰竭后，你需要戒烟戒酒。对于正常人来说，烟酒对身体的损害是比较大的，更不用说那些有心脏病的人了。如果他们继续抽烟喝酒，会对心脏产生刺激，导致不正常的收缩，这可能会导致一些意外，有害和无益。所岁神激以我希望你能戒烟喝酒，减轻你身体的负担。
心力衰竭给人体带来很大的损害，如果不注意调理，随时可能发生事故。因此，我们必须注意后期的调理，养成规律和良好的生活习惯，减轻一些负担，使身体能够更好地运作，避免出现异常情况。
⑵ 慢性心衰患者如何安全过冬
慢性心衰发病率和死亡率极高，心衰是多种心血管疾病最终的归宿，即使能及时治疗，预后仍然很差，尤其是在严寒冬季，一定要做好护理工作，避免病情进一步加重。
慢性心衰患者冬季需注意什么？
1、合理运动和休息
心衰患者病情稳定以及心功能良好的状态下可适当选择缓和的运动，如练气功打太极拳、散步等，运动必须有家属人员陪护，每天运动30分钟，每周持续3~4次即可，不过运动过程中需防止肌肉关节损伤。运动的目标是提高体力，改善精神状态，完成最基本的生活能力。若活动后心率和血压稍微升高，停止活动后能快速恢复，这说明活动量正好。期间需保证有足够睡眠，不能让身体过度劳累，精神上避免受到刺激，保持积极乐观的心态和心情舒畅。
2、调整好饮食
心衰患者必须采取低盐饮食，每天的吃盐尺橡量在2~3克，坚决不能吃腌制和高盐分食物，少吃含钠量过高的香菜和芹菜等，同时也要避免吃辛辣刺激性或过凉过热的食物，以免对胃肠道带来刺激，避免吸烟喝酒，更不要喝浓茶以及浓咖啡。合理补充维生素C维生素B1以及适量的无机盐，能有效保护心肌组织和心肌细胞。补充适量的钙可维持心肌正常活动；也不能忽略钾，可保护心脏，因为低血压症可导致心律失常。同时要限制水分摄入，每天的喝水量不能超过旁滑2000毫升。
3、及时纠正营养不良问题
大部分慢性心衰病人伴有不同程度的营养不良，当有恶心呕吐早饱等症状时，需采取少量多餐原则，必要时听从医生建议，合理补充营养剂。
4、监测和控制好体重
患者每天都要监测体重，能及早发现水钠潴留的情况，只要三天内体重超过4斤，需第一时间就医治疗。
5、积极预防感冒
冬季是流感高发期，尽量接种流感疫苗或肺炎疫苗。多关注天气预报，根据天气变化增加衣服，避免受到寒冷刺激，刮风下雨下雪等恶劣天气不要出门。一旦有发热咳嗽、感冒以及腹泻等症状，需立马就医。
6、做好心理和精神上的调理
精神过度压抑焦虑以及恐惧等会使得病情加剧，同时也会加快死亡速度。家属要多跟患者沟通和交流，必要时寻求心理医生疏导，合理用抗抑郁药，这样才能改善心功能状态。
7、定期做复查
心衰症状会反复发作，因此需多留意身体上的异常症状，如胸闷胸痛，头痛头晕腹胀和四肢无力等症状加重，需第一时间治疗。每两个月去医院复查一次，在医生指导下调整好运困腊用药量。
温馨提示
感染和劳累是导致心衰的主要因素，因此需积极预防感冒和呼吸道感染，流感高发期不能去人口密集的场所，减少不必要的外出，出门时必须戴上口罩。遵循低脂低盐、清淡易消化的饮食原则，多吃含优质蛋白质的食物，如瘦肉奶类，蛋类鱼肉等，每顿饭只吃七分饱即可，不能暴饮暴食，以免增加心脏负担，从而导致病情加重。
⑶ 心脏病患者可以进行慢跑锻炼吗
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。可控制的心脏病危险因素包括糖尿病、血脂异常、高血压、缺乏运动、吸烟等。通过改变生活方式及药物治疗，可降低心脏病风险。作为2020影响目标的一部分，美国心脏协会设置了七个理想健康指标：不吸烟、正常的体重指数（BMI）、锻炼、健康饮食、正常的胆固醇、正常的血压和正常的空腹血糖。
⑷ 不是所有的心衰患者都适合运动！哪些运动最适合心衰患者
心衰是一种不断进展的疾病，对于我们来说日常需要做一些措施来延缓心衰的发展，很多人觉得有心衰的人就不适合运动了，其实并不是如此，适当的运动还会对病情有很好的帮助，今天就和大家来详细讲解一下适合心衰患者的运动有哪些。
5、游泳
游泳能锻炼心肺，有利于缓解心衰患者心肌功能衰退。除了常规的游泳姿势，水中漫步和轻水健身操也是不错的选择。但需要注意的是，心衰患者游泳时必须有家人及专业运动医师陪护，出现胸闷等要马上停。
温馨提示：心衰也有很多分级的，具体要做什么运动还要看患者目前的病情，最好能在医生的指导下进行运动锻炼，并且要注意要适度，应在不感到劳累为基础上进行运动。
⑸ 心衰病人通过锻炼身体会不会减轻
心衰病人通过锻炼身体，增强心脏的能力，心衰症状会减轻，但必须要注意：
①避免剧烈运动项目。要选择缓慢不过分用力的运动，如步行、慢跑、气功、太极拳等。对长期卧床的病人，要经常做深呼吸运动，并帮助和鼓励作肢体活动，特别是下肢活动，以预防肌肉萎缩。体育锻炼前，最好经医生全面体检，了解情况，以便合理选择运动项目和掌握适度的运动量。
②锻炼要循序渐进，随时调整运动量。开始运动量要小，适应后，逐步增加强度，要量力而行。运动过程中，应了解自己的心率情况，更具个人特点及运动中出现的问题（如胸闷，呼吸困难等），控制运动量的大小，并随时调整。
③ 集中注意力，认真锻炼，按时锻炼，持之以恒。练功，打太极拳，全神贯注，准备活动和整理活动，也应认真做。
④ 保持轻松和舒畅。老年人易感疲劳，在活动中应有张有弛，注意使气氛轻松，活动后精神愉快，心情舒畅。
⑹ 心脏不好的人适合做什么运动
1、适度快走。目前最推荐的有氧运动是适度快走。美国心脏病协会（AHA）曾表示，适度快走和快速跑一样能强健心肌，调控血脂。
(6)心衰的病人可以适当做运动吗扩展阅读：
心脏病人运动原则：
大量研究证明，有规律的运动对心脏病有积极的预防和治疗作用。《柳叶刀》上的一项研究显示，对那些糖耐量低的患者来说，如果他们每天多走2000步或进行约20分钟的适度步行运动，一年下来，患心脏病的风险就会减少8%。目前建议，心脏病患者运动应遵循“1、3、5”原则。
“1”指运动时的心率不超过170减去年龄数。运动处方通常包括运动强度、频率、时间和类型等方面。拿运动强度来说，医生会根据患者的病情和心肺功能测定结果，制订一个“靶心率”，即运动时所要达到的心率。
但一般来说，运动时的心率不超过170减去年龄数。此外，运动前后要数脉搏，以运动后增加不超过20次/分钟为宜。
“3”指每天步行约3000米，时间在30分钟左右。一般情况下，运动要定量，避免运动强度过小或过大。很多时候，心脏病患者刚开始运动时，也许仅能维持5~10分钟，随着心功能的恢复，运动时间会慢慢延长到30分钟或更久。
临床上认为，合适的运动量应是运动后微微出汗、呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感，第二天睡醒后心率仍然稳定。
“5”指中枯初始运动每周不超过5天。最开始的时候，依据个人情况，每周活动最好别超过5天，随后可增加至每天都活动。
大家要将运动变成生活中的固定环节，就好像吃饭一样。要知道，三天打鱼两天晒网的效果，可能比干坐着卖戚洞不动更糟糕。
⑺ 对于心脏病患者而言，平时能不能运动呢
心脏病的种类确实太多，每一种心脏病对运动的限制程度真不一样，有很大的差别，即使是同一种心脏病，在不同人身上也是有差别的，所以说不能一概而论。
对于有心脏问题的朋友，应该多锻炼加强心肺功能，还是应该多休息，避免持续心跳过速，心律失常等风险？确实是很值得探讨和深思的问题，实际上，对于大多数的心脏病患者来说，合理的运动，是有益于心血管健康的，但同样的，对于某些心衰较严重或有运动禁忌的心脏病患者，不该运动的情况下，也不要强行运动，这样反而会加大疾病风险。
适度的运动锻炼，除了对于增加身体免疫力，提高身体力量等方面有益外，对于身体内部的一个大的健康获益就是：对心肺功能的增强。
心血管疾病患者，进行适当强度的锻炼，并且能够坚持运动锻炼
心脏不好的人，运动强度一般都不能太高，所以建议选择一些简单易行的低强度有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳、跳舞、骑自行车等。曾有研究表明，跳舞是比较适合心脏病患者的一种运动方式，可以去跳跳广场舞。
想要提高心脏功能，首先在饮食上要坚持低脂、低盐、低糖的饮食原则，高盐饮食会造成血压增高，增加心脏负荷。另外，要注意规律运动，积极进行有氧运动，这样能够使心脏功能得到改善和锻炼，增加肺活量，还要避免过度劳累，保持愉悦心情，规律作息，改善睡眠质量。
还有最重要的一点是治疗原发性心脏疾病，如果原发疾病没有控制，无论如何锻炼或者吃药都是没有效果的，心脏疾病大多都是慢性疾病，需要常年服用药物治疗。
⑻ 有心脏病的人能锻炼身体吗
有心脏病的人能锻炼身体吗
有心脏病的人能锻炼身体吗，随着全民健康运动热潮的掀起，于是有更多的人加入运动锻炼，现在运动锻炼可以说是十分流行，而且锻炼对人体有很多的好处。 那么有心脏病的人能锻炼身体吗？
有心脏病的人能锻炼身体吗1
心脏病患者适度锻炼利于身体恢复
锻炼要有运动处方对于住院治疗(比如做过支架手术等)的患者来说，出院之后，医生会对患者进行运动心肺功能测定，来评估患者身体所能承受的最大消耗是多少，并据此来制订运动处方。此类患者最好按照运动处方锻炼，如果自行运动，很可能出现运动过量或运动方式不当，导致病情恶化。
对于病情较轻的心脏病患者来说，可以根据自身感受(不出汗、无胸闷气喘)，以及心率(低于100次7分钟)，自己制订运动处方，并根据情况随时调整。处方包括运动强度、频率、时间、类型四个方面，最好选择能长期坚持的有氧运动。
锻炼宜自下而上一项研究发现，在同样输出量的情况下，上肢活动时的血压比下肢活动时高一些。比如，哑铃、拉力器、单双杠、网球、羽毛球等运动项目，更容易引起血压升高，加重心脏负担。这是因为上肢肌肉活动时，肌肉血管舒张，而其他活动量小的肌肉血管则会收缩，从而引起血压升高。
另外，上肢的血液供应增加，更容易分流心脏的血液，加重心脏负担。因此，心脏病人在锻炼时，最好从下肢锻炼开始，步行就是比较好的方法，如果症状较重，可以慢速行走(30~50步/分钟);如果症状较轻，可以快速行走(超过90步/分钟)。坚持锻炼3~6个月之后，可以进行有上肢运动的锻炼，比如慢跑、跳交谊舞、打太极拳、做广播体操等。
锻炼应避开“早高峰”心脏病发作有明显的时间规律，每天上午6~9点是发作的“早高峰”，尤其是心绞痛和猝死往往发生在上午9点左右。
主要原因是，早上人体相对缺水，血液黏稠，易形成血栓。同时，上午的血压在一天当中最高，容易引起动脉粥样硬化斑块的脱落或破裂，导致急性心脑血管事件发生。因此，心脏病患者的锻炼，最好避开这个高峰时段，以安排在下午或晚上为宜。需要提醒的是，对于心脏病初愈的患者来说，越早进行康复锻炼，恢复的效果越好，一般在发病一周后即可开始锻炼，且至少坚持6个月以上。
锻炼要有规律一项流行病学调查发现，不能坚持规律运动的心脏病患者，其疾病复发率超过40%。而长期坚持规律运动的患者，血压下降幅度可达15毫米汞柱，让复发率大大降低。运动有规律，首先要定量，每周最好运动3~5天，运动后心率控制在不超过110次7分钟(无胸闷气喘)为宜。
其次，不妨按照以下三个步骤进行锻炼。先做准备活动5~10分钟。然后开始正常运动，如步行、慢跑等，持续15~30分钟(也可以根据心率适当延长)。最后进行10分钟的放松活动，让心跳慢慢恢复到正常程度。
有心脏病的人能锻炼身体吗2
有心脏病的患者一般是能健身的，但是需要注意：如果患者既往患有心肌病或者心肌炎，但是病情已经稳定了，一段时间内也没有明显的气短、呼吸困难，活动耐力下降的症状，是可以进行适量的`运动。另外既往有冠心病、心绞痛的患者，如果近期没有胸闷，心绞痛发作，也是可以适量的进行运动。
建议患者适量的进行有氧运动，比如慢跑，快走，骑自行车或者太极拳等，注意不能进行剧烈运动。、
心脏病是否可以运动，关键是看心脏病的类型以及心脏功能是否正常。
患者只要心脏功能在正常状态是可以运动的。运动的强度要注意，不能剧烈的运动，也不能过度劳累。这样可以增加心脏的负担，引起心脏功能不全。
如果患者心脏病出现了心脏功能不全，不管是左心衰，还是右心衰，这种情况下，就不适合运动。而是要多休息，通过积极治疗，等心脏功能恢复正常以后，再逐渐恢复活动。所以心脏病的炎症程度不一样。心脑功能处在不同的阶段，运动也不一样。
患者不管是哪一种类型的心脏方面的疾病，都不能进行剧烈运动锻炼。如果心脏病患者的心脏功能还是比较好，可以进行一些有氧运动锻炼。比如太极、步行，甚至可以进行快步走，慢跑等。如果患者出现心脏功能衰竭可进行太极、步行，甚至只能做散步等运动。
因为运动强度一旦升高，就可能诱发心脏功能不全，甚至心衰。而且患者在运动过程中，一定要注意观测自己的心率。患者运动过程中心率不超过170减年龄这个数值。如果运动过程中心率超过这个数值，或者在运动过程中出现任何不舒服的症状，也应该停下来休息。
心脏病患者在运动的时候一定要去热身，给身体各部位一个信号。让患者有足够的心理准备。而且在运动的时候，如果感到不适，出现一些身体报警的信号，比如说心突然跳得特别快或胸闷，一定要立刻停下来，不要勉强支撑，以便不适当的运动导致病情发作
有心脏病的人能锻炼身体吗3
一个人如果没有了运动，就像鱼儿没有了水，是不健康的，这样反而不利于心脏病的恢复。所以心脏病的患有心脏病的病人可以适当干一些可以身体能接受的运动，对身体没有影响的运动
有心脏病的人可以做哪些运动
散步。
散步有利于增强心脏病病人的心肌收缩能力，并且能可以向外扩张血管有利于增强心机的能力，预防心血管疾病和冠心病，同时呢，也可以减少血压。对于有心绞痛的病人而言，进行散步可以有利于改善病情，并且使心绞痛的发病机会和几率少一些。每次散步的时间要长，要二十分钟到一个小时，一天要走一次或者两次，每天都可以走800米或者是2000米。大家可以在自己的身体允许情况下增加步数和增加时间，因为散步是一个好的运动。
慢跑。
慢跑或者是原地踏步走，有利于改善心部的功能。至于慢跑的路程和时间，则应该根据病人自己的身体情况所决定。身体健康条件好的人，可以多跑几公里。但是如果身体条件素质不好的人跑几下就行了，保持一下身体的身心放松和日常的体育锻炼进行就行了。
打太极拳。
打太极拳不仅对高血压，心脏病有较好的防治功能。除此之外，大太极拳也可以增加患者的身体素质，提高身体的免疫力和抗病功能。打太极拳只是一个态度，并没有要求心脏病病人打的有多好，如果说记忆力差的人可以打自己会打的部分，不一定需要免强自己去打整套的太极拳。
跳舞。
根据美国专家科学研究表明，跳舞是心脏病人最佳的运动方式。跳华尔兹，不仅可以改善心脏病的心血供养情况，还有血液中的脂肪代谢，初次之外还可以提高患者的工作能力和心脏的代谢能力，不仅安全、方便，还可以提高心脏病病人对生活的热情度和向往度，一个人只有心情好了，才能更好的面对病魔。