⑴ 我属于缺钙型体质，跑步会不会让我体质越来越差
我认为经常跑步的人，是需要有意补充钙质的，长时间的有氧运动会流汗，而流汗是会发生钙流失的，只是结合每个人体质，饮食结构的不同，补充方式及补充量需要调整。锻炼的人根本就不需要，经常锻炼的人骨密度比不锻炼的人都高。锻炼的人钙吸收都强，不必说钙，其他元素一样都好。
就拿我自己举例，其实在运动之前，我也是三天两头的来个小感冒啊、咳嗽之类的问题，可能从小就体质不好有关系。后来，我开始坚持运动，坚持慢跑、跳绳，身体素质明显就加强了。题中所述体质不好，提法笼统，对照以上体质分类不知是属哪种体质？只有先了解自己体质特点，才能更好有的放矢有针对性地选择运动项目和运动方法去锻炼，再配合膳食调养进补改善现在的体质。
⑵ 宝宝一周岁了，缺钙，练习走路会致腿变形吗
你好，如果孩子缺钙有时候容易影响到宝宝发育和成长的，平时宝妈最好适当给孩子补充些钙比较好些，多注意宝宝休息