⑴ 喝了一点酒可以健身吗
喝了一点酒可以健身，少量饮用酒可以舒经活血 ，促进血液流通，促进胃肠消化和吸收。
补充：
蒸馏酒尚含高级醇、脂肪酸、醛、酯类物质和少量挥发酸、不挥发酸。如东北高粱酒中含甲酸、乙酸、丁酸、乙酸乙酯、丁酸乙酯、乙酸戎酯、丁酸戎酯，少量的丙醇、丁醇、戎醇等。非蒸馏酒如绍兴睁拍黄酒，尚含有机酸、糖类、甘油、酯悉卖羡类、醛类；米酒尚含较多的糖类、有机酸等。少量饮酒、饮乙醇含量较低的酒（10%左右），可使唾液、胃液分泌增加，促进胃肠消化和吸收。乙醇在胃肠道中吸收迅速，低浓度酒较高浓度酒易于吸收。进入体内的乙醇绝大部分被完全氧化，放出热量，少量未被氧化的乙醇，主要通过肾、肺排出。中等量的乙醇可促进血液循环、扩张皮肤血管，故常致皮肤红润而有温暖感，但不能持久，最终是使热量耗散。乙醇能使大脑抑制功能减弱而显示出较长时间的兴配配奋现象。非蒸馏酒有不同程度的营养补益作用。
⑵ 运动前可以喝酒吗
运拿手动前最好不要喝酒。建议尽量不要去酒后运动。因为喝酒会加重心脏肝脏的负担，而宴郑且酒精会影响到分辨能力，加强剧烈运动对身体的伤害影响很大，如果经常晌敏颂运动前喝酒，可能会直接影响寿命。
⑶ 喝了一点酒可以健身吗
喝了少许酒后可以适当健身，但不可做剧烈运动，而且健身前尽可能多喝水，便于体内的酒精通过汗液排泄出来
。
当然健身前最谈仔好还是不要喝酒，因为喝完酒后，酒精通过人体肝脏进行没世代谢，从而抑制葡萄糖燃烧的效率，枯侍肢使健身者达不到健身应有的能量，对于健身效果大打折扣
。如果实在想喝，可以在健身后喝少许酒
。
⑷ 每天晚上跑步之前可以少喝白酒吗或者每天晚上少喝白酒好不好
在下芙兰一醉，非常荣幸，我来回答：
每天晚上跑步之前可以少喝酒吗？我的认为运动前不建议饮酒。
其实，我也是运动爱好者，因为平时喝酒应酬的缘故，身体出现了一些问题和红灯，所以为了不让自己的职业生涯被断送掉，于是自己开始运动锻炼。到现在差不多有3~4年的时间了。所以，我结合我自己个人经验和感受和各位酒友交流一下：
中国人的饮酒方式和国外是不同，我们饮酒一定要有下酒菜，这么一来肯定得吃饱喝足，这种情况下，胃部饱胀、状态微醺，根本达不到运动的状态和效果。而且人在饱腹的状态下是不宜运动的。不知道大家有没有这种体验，就是吃饱的时候，走快一点儿都容易岔气，胃部胀的不行，别说慢跑和运动了。
如果是大量饮酒，就更不宜跑步运动了。醉酒状态下人的运动能力和反应能力都变得迟钝缓慢，以我个人为例，我在饮酒后运动有这样的感觉：浑身没劲、速度、力度都跟不上，没有兴奋度、反应能力不但差，而且气缺冲喘吁吁上不来气，心跳的特别厉害。而且这种状态下跑步运动还容易发生意外危险。
其实，运动前饮酒或是大量饮酒对身体的伤害还是蛮大的。
有人会问了，那我就喝一点，也不配菜，也不喝多，这样行不？
其实，我想说的是如果非要叫这个真儿，也不是不可以。但是没这个必要啊。跑完之后喝不行吗？怎么口就这么急迫吗？干嘛非得拿自己的身体 健康 做实验，让自己当这个小白鼠呢。我饮酒后运动的体感已经很明确的说了我的身体反应和感受。如果真的还想试一试，我不拦你啊。
其实，如果您对酒精没有过敏，而且喜欢喝两口，每天晚上少喝点白酒还是有好处的。
我平时没事晚上就爱小酌几杯，配上自己爱吃的小菜，满满的幸福感油然而生。
晚上少喝点白酒，不但可以缓解白天工作和琐事所带来的压力和疲劳之外，还可以让自己的身心得到释放和放松，让心情更加愉悦舒坦。
晚上带着微醺的状态，其实神志非常的清楚，这个时候不妨和家人聊聊天、看看电影、自己看看书都是不错的消遣方式。
其实，人生苦短，给自己一些人生的慰藉和奖励，做个酒中妙人，是一件幸福的事情。
您说，是不是这个道理？
以上内容仅为鄙人拙见，浅陋之处、敬请海涵。
如意见相左，承蒙不弃、期待互动，留言必回！
文/芙兰一醉，翘首以盼与您结缘，在此鞠躬谢啦！经常跑步的我有权回答!我有几次尝试喝酒跑步，感觉比平时累很多，我一问医生，出大问题了，医生的解释是：
喝完酒身体协调性就会降低，运动容易受伤，而且也不能解酒
酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用，它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速，血液循环加快。而运动本身就会增加心肺等脏器的负担，因此，无论身体多么 健康 ，酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。此外，如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能，对身体 健康 极为不利
喝酒是开心，跑步是健身
但是两者加在一起伤肝又伤肾，建议不要渣扮局去尝试
武汉跑步党真的惨，每次跑完回来一嘴灰，还要躲着渣土车，一到晚上全是渣土车，
有同样遭遇的兄弟吗？
好
我每天都有跑步
大概保持在每天5km的样子
每天在跑步之前，都会酌一小杯酱香酒！
很多人不解为什么这样做？
运动前喝酒有什么好处？
其实这个是和个人习惯有关系，白酒进入身体会加速血液流动，身体会感觉到暖呼呼的，这个时候去跑步会快速进入一种，高热量消耗的状态！
跑步开始会感觉比平时有气力
跑步当中会感觉一直跑下去都能坚持
跑步完，汗水打湿全身，有一种说不出的畅快感！
仅是个人平时跑步习惯，不一定适用每一个人！
适量饮酒可促进血液循环。可以在运动前喝一些酒，但最好每天不要超过一两。意见建议：适量饮酒可以促进血液循环。可以在运动前喝一些酒，但是最好每天不要超过一两。喝太多会损害如让肝脏。
跑步前不适宜喝白酒~
适量喝酒可以促进血液循环，运动前喝点酒是可以的，不过一天白酒最好不要超过1两
意见建议：适量喝酒可以促进血液循环，运动前喝点酒是可以的，不过一天白酒最好不要超过1两，喝太多对肝脏有损害
⑸ 少量喝酒对健身有有坏处吗
运动前不要喝酒，
因为酒精会使运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降数稿低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复携颤。但是，很少有人能知道，如果运动后少量喝点酒，还能薯隐孝起到缓解疲劳的作用。总结：健身后少量喝酒较好
⑹ 少喝点酒后能不能散步
能
少量饮酒后，在确保人生安全的前提下，适度散步，是有好处的。能促基罩兆进血液的流动。和废物的代搏租谢。微微出汗还能帮助喝入的酒精快速从皮肤排走。减轻人体内脏特别是肝脏闷亏对酒精的负担。
少量喝酒后能散步
⑺ 喝了酒能运动跑步吗
人体在喝完酒后，身体的平衡与协调性都会受到影响，所以是不建议做运动的。
⑻ 请问喝酒后能做运动吗
喝完酒不能运动原因：
1、酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。
2、酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。
3、酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。
⑼ 运动前，适合喝点小冷酒吗
运动前不适合喝或谈酒，如果因丛团核为天气冷可以提前做出预预备活动。这样活动开了自然就不会冷了。运动前喝渗掘酒时对身体没有好处，会影响身体健康。
⑽ 喝点酒能做剧烈运动吗
少量饮酒之后是可以并大运动的，少量饮酒，没有任何不适的感觉，反应依然很敏捷，是可以进行适度的运动的。但是在大量饮酒的逗返时候，人的判断力是下降的，心跳加快，呼吸加速，血压升高，运动协调能力下降山蔽饥，如果基础体质偏差，有高血压，或者是糖尿病，或者是冠心病，或者脑血管疾病，很容易在剧烈运动的时候出现意外发生危险，这时候尽量不要做运动，安静休息。