‘壹’ 铁鞋健身好不好，自己做铁鞋怎么做
铁鞋可以快速打通任督脉，通弯派经络,保持经络畅通，运行周身气血，
健身强体，功力非凡，什么都是浮云，唯有铁鞋，
普通人穿铁鞋后，都变得身轻如燕，健步如飞，力大无穷，
四川小伙皮满芳穿400斤一双铁鞋，行走埋或贺于深圳街头
河南原国胜现穿重达600斤铁鞋，铁鞋治好他的病腿
张正辉穿五百斤铁鞋，获世界纪吉尼斯记团宴录
河南吴保新穿600斤铁鞋，号称中华第一铁人
铁鞋让老者变少者，弱者变奇人
铁鞋是功效神奇的健身用品，
‘贰’ 德训鞋可以举铁吗
德咐高训鞋可以举铁。德训鞋顾名思义德国训练鞋，是上世纪70到80年代服役于西德联邦国防军，因为这款鞋子拥有出色的缓震性滚握能以及舒适性，从而成为德军在室内训练用鞋。所以可大简庆以举铁。
‘叁’ 太极拳、散打专用鞋适不适合平常运动用.. 我想买鞋,李宁和安踏哪种好
平常运动时当然可以穿了，打太极拳、散打同样是运动。个人觉得李宁的好一些，当然这是个闭陵人喜好了，两种鞋都可以的。练太姿肢极拳、散打时适合穿鞋底平且轿册戚薄的，尽量不要穿鞋子前面翘起来的，
‘肆’ 健身一般穿什么鞋
健身一般穿旧鞋，平底鞋不磨脚的鞋，穿舒适的鞋，因为健身最主要是自己感到舒适就好了。
‘伍’ 去健身房健身可以穿板鞋吗
去健身房健身最好不要穿板鞋。
健身慎睁前要做好准备，别穿太过单薄的鞋子运动，因为帆布鞋的鞋身其实就是一层布，太过柔软，鞋底也较单薄，足底受力不均，
而且不避震，在运动时容易产生冲击力而损伤脊柱，拉伤肌肉。另外鞋帮不高，鞋后跟较软，对足踝起不到保护作用，运动中也容易扭伤脚踝。合适的运动鞋散昌是：鞋后跟有一定硬度、鞋垫有吸震功能、鞋身有一定保护性。
(5)适合举铁的鞋运动可以吗扩展阅读：
初始锻炼就上强度。西南大学教育研究所休闲运动管理博士薛峻麒说，过度锻炼会带来严重的疲劳感，还可能旧伤复发。应从小运动量、小幅度、简单动作开始，经过一段时间的适应期，再逐渐增加强度，加大幅度，提升难度。这样才能消耗更多的热量，达到健身塑形的目的。
无计划盲目锻炼。浩沙健身福建大区私教部行政总监孙锴波说，一些刚进健身房的新手常没有计划而随心所欲地锻炼，这样不但达不到健身的效果，还有可能会造成运动损伤。每个人的身体情况不一样，不能使用同一个标准，应根据自身情况，让有经验的健身教练帮助制定健身计划，提供更专业更系统的健身指导。
‘陆’ 铁鞋健身好不好，自己做铁鞋怎么做
铁鞋,就是穿在脚上的鞋子,怎以会有不安全因素呢,沙重量多了,会往下滑,绑不住,要是用力绑住,就会把血管压迫,也不历誉帆好,所以用沙袋都不能太重,穿铁鞋就可以穿到很重,当然人人都会穿虚燃鞋子,除非这人是残废人,或是脑残了,不会穿鞋子,穿高跟鞋都没有说不安全因素,更不要说很稳定的铁鞋,,
铁鞋用起来轻松自然,简单方便,不用像沙袋这样每次要绑紧,随时可以放下鞋子,铁鞋还可以作很多动作,踢,摆腿,前进后退,左右抬腿等等的动作,对腿步及全身都有极大的运动作用,
铁鞋是健身最好的产品,很多武学大师都是用铁鞋获得常人没有的体力,如,中央台电视台里曾公开过某一男子五十岁左右,穿上五百多斤的铁鞋,,,,五百多斤,不是个小重量,这不是一般的健身教练或是舞蹈老师能做到的吧, 就算国家体育运动员,也没有这个能力穿起五百斤铁鞋,不是小看中国运动员,,,如刑警柯有才功夫硬 可以穿上150公斤铁鞋走大路,还有张正辉, 原国胜, 等等一大批人都穿上几百斤的铁鞋肢雹, 真的羡慕他们,
你要想练好身体,健议是用铁鞋,确实很有帮助,为什么他们都是普通人都可以获得几百斤铁鞋子的力量,就是因为铁鞋有这样的功效和能力,没有听说过跑步跳绳绑沙袋,或是骑自行车可以有这样的超人能力,只有他们用铁鞋才有这样的超人体能,可见铁鞋并非简单之物。
‘柒’ 一双鞋的实用性很重要，那么穿板鞋可以锻炼吗，穿板鞋能跑吗
板鞋是非常时尚百搭的鞋子。板鞋属于休闲鞋，但对于不经常运动的人来说，会偶尔穿板鞋运动。其实一双鞋的实用性很重要，那么板鞋可以锻炼吗？板鞋能跑吗？ 板鞋能运动吗 运动鞋不适合跑步。对于喜欢跑步的人来说，鞋子是不能用来跑步的。如果想达到健身的目的，最好选择运动鞋，这样不会对脚造成一定的伤害，开始跑步的时候也会感觉很舒服。在跑步的过程中，我们需要选择舒适的鞋子，以舒适、轻快、透气为主。这样的鞋子最适合跑步，运动鞋是最好的选择。至于板鞋，适合日常生活。一般我们买的板鞋都是以帆布或者皮革为主，透气效果不是很好。跑步过程中，脚容易出汗，透气性不好的鞋子容易浸湿袜子，不利于脚步的空空气流通，不是一个好的选择。
最后，板鞋能打球吗？板鞋属于休闲鞋系列，适合日常生活穿着。所以对耐磨防滑，护踝，底部缓震的性能没有那么多要求。所以如果穿板鞋去玩，很容易伤脚。因为板鞋对你的脚的关节没有保护作用，没有篮球鞋的抓地力好，没有真实感很容易让脚底起水泡。所以玩板鞋是相当危险的。建议你买专业篮球鞋打。板鞋是运动鞋的一种。板鞋指的是平底鞋，是滑板爱好者经常穿的款式。因此，它们也被称为“滑板鞋”。运动鞋是一个总称，包括篮球鞋、跑鞋、足球鞋、网球鞋、综合训练鞋等。当然板鞋也是运动鞋的一种。
‘捌’ 我最近买了一双运动鞋，每只2.5公斤重，因为鞋底部有铁。但是听说穿沉的鞋走路对健康有影响，是这样吗
2.5公斤重，亲，真的是5斤重的一只鞋子么？2个就10斤了哦！
实在不明迹袭嫌白为什么买那么重的鞋子。如果是要进行体育训练的话，可以使用那种套在脚上，可以加铁姿手块上去的东西。具体名字不知道了。
至于是否对脚有害呢？禅搭
如果是平时没穿过重鞋子，突然穿这么重的鞋子。那么伤害是有的，对脚踝的压力是很大的哦。不建议穿那么重的鞋子，实在要穿，请慢慢的增加重量。如果你穿那么重的鞋子运动的话请慎重。。。
只不过估计穿几天就不想穿了吧。。