1. 体检前一天可以运动吗
体检前不能运动。运动会导致肌红蛋白、肌酸激酶等升高，改变某些激素水平，引起血糖、游离脂肪酸、乳酸等升高。血压检测对“平静状态”有严格要求。
建议体检前两天不要运动，采血前1小时不做散步等活动，量血压前不要来回走动，团队体检者不要和朋友大声交谈，而要静坐等候，保持情绪稳定。刷牙特别用力、牙龈出血、痔疮患者如厕太用力可能影响大便潜血试验结果。
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体检禁忌：
1、体检当天不吃早餐。进餐后，血液中甘油三酯大约升高50%，血糖、丙氨酸氨基转移酶、血钾升高15%，所以检查前要求空腹。空腹有限度，过长过短都不好。超过18小时未进食，机体处于轻度饥饿状态，与代谢、肝肾功能相关的血液成分改变，比如血糖、血脂、血清蛋白、肌酐、尿酸等。
空腹标准为8~14小时无热量摄入，当天不吃早餐即可。抽血前少喝或不喝水，以免稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等出现误差。计划进行胃肠镜检查者必须禁水。
2、体检前3天避免暴饮暴食。进食大量油腻食物会导致甘油三酯升高，肝功等的准确性受影响。吃大量高蛋白食物会使尿素氮、血肌酐升高，造成肾功能异常的假象。动物内脏、血液、菠菜等可能影响大便潜血试验。建议体检前3天保持饭菜清淡，不要喝酒、咖啡、浓茶，不吃冷饮，不吸烟。
3、采血最晚不超过11点。正常人血清物质水平的参考范围都是以早上8点为基线来定义的。因此，一般要求上午7点半至8点半采空腹血，最迟不宜超过11点。
4、停药3天再体检。如果正在服用抗生素、维生素C、减肥药、避孕药，应停药3天后再体检。维生素C具有还原性，会干扰大多数基于“氧化还原反应”的项目。慢性病患者（如甲亢、高血压、糖尿病等）或接受术后抗凝治疗者，贸然停药或推迟服药会引起不良事件，应与医生沟通后再体检。
2. 为什么运动可以延缓衰老
为什么运动可以延缓衰老
你知道为什么运动可以延缓衰老吗？很多人都相信运动能够使人变得年轻，其实运动还有延缓衰老的作用，这究竟是为什么呢？我已经为大家搜集和整理好了为什么运动可以延缓衰老的相关信息，一起来看看吧。
为什么运动可以延缓衰老1
（1）内分泌系统：
健身运动可提高内分泌系统的作用。喜好健身运动的人心脏收拢强有力，排血条提升，营养成分心脏的冠脉的规格会增大增粗，心脏的血供可能获得改进，全身血管的延展性提高，主动脉粥样硬化可能获得减缓，心脏功能提高，血压与心跳对各种各样状况的适应力也将提高。
（2）呼吸道：
健身运动可改进吸气作用。身体在健身运动中需要吸入大量的co2，排出来很多的二氧化碳，因此肺功能扩大，残气量降低，肺功能检查就可以提高。吸气作用好，有益于身体保持充沛的活力，延迟人体的脆化全过程。
（3）消化道：
健身运动可提升消化道的作用。人到健身运动时要耗费一定的动能，健身运动就提高了身体营养元素的耗费，并使全部机体的新陈代谢提高，进而提升了胃口。健身运动还推动肠胃肠蠕动，消化酶代谢，肝脏、胰腺的功能也会获得改进，使全部消化道的作用都获得提升，为中老年的身心健康出示优良的物质确保。
（4）中枢神经系统：
健身运动能够改进中枢神经系统作用。健身运动是在中枢神经系统操纵下的融洽活动，坚持运动的中老年常主要表现的机体灵便、聪明智慧、精力旺盛，这更是拦羡中枢神经系统作用健硕的主要表现。健身运动可推动脑的血液循环系统，改进大大脑神经的co2和营养成分供应，减缓神经中枢系统的衰退全过程，提升其工作效能。这对脑力劳动而言，特别是在关键。反复笑绝的肌肉活动训炼，使中枢神经系统激动和抑止的调整工作能力日趋健全，进而调整大脑皮质的作用。非常是轻轻松松的健身运动，能够缓解神经肌肉的焦虑不安，接到释放压力镇定的实际效果，对神经官能症、情绪抑郁、失眠、高血压等，都是有优良的医治功效。
（5）运动系统：
健身运动使壮实，骨质增生提高。健身运动自身便是对骨骼的伸展，恰当的健身运动能够提升肌肉的收拢与左室工作能力，肌肉组织变宽，肌张力提高。健身运动能够改进全身的血液循环系统，肌肉、骨骼的营养成分也足以改进，骨骼的物质新陈代谢提高，使骨骼的延展性及延展性提升，进而减缓了骨的脆化全过程。并可避免骨质疏松、骨关节病退行性变改变、关节疼痛等症。
（6）内分泌系统：
健身运动对内分泌系统，非常是对调整基础代谢起关键功简升拍效的脑垂体——肾上腺系统及其胰腺等消化腺的作用，影响更大，通常得到 明显的改进。坚持不懈长期性锻练所出现的身体构造和作用的优良转变，如肌肉的丰盈、骨骼的健硕、肌腱的柔韧性、血管的延展性、心脏的变厚、毛细管网的增加等，无一不是在内分泌系统的调整下产生的。健身运动能改进糖酵解，预防糖尿病;健身运动能减少血胆固醇，避免动脉硬化;健身运动能推动不必要人体脂肪的运用，避免长胖;健身运动能改进性机能，和谐性生活，这些。这种都和内分泌调整作用的改进相关。
（7）人体免疫系统：
当今世界各国专家学者一致觉得，体育竞赛能够激发人体免疫系统的'应激反应工作能力，使免疫器官防衰老，增强免疫作用。她们从实践活动中得到那样一条规律性：机体的衰退——免疫功能降低、锻炼身体——提高免疫、提高身心健康——防衰老。
以上便是为大伙儿产生的为何健身运动能够防衰老的表述了，看过以上文章内容以后坚信大伙儿也都知道锻炼身体的话为我们产生如何的益处了，那么要想防衰老大伙儿就多多的健身运动吧。
为什么运动可以延缓衰老2
运动健身能延缓衰老吗?
骨骼和肌肉的健康直接影响到老年人的生活质量，运动健身对骨骼和肌肉有非常好的影响作用。随着年龄增大，老年人骨骼中的微量元素逐渐流失’骨质疏松 是老年人常见的健康问题。运动健身是防止和治疗骨质疏松最有效的方法。经常运动可以改善骨骼的血液循环，加强骨豁的物质代谢，保持并提高骨的弹性和韧性， 从而延缓骨细胞老化过程。同时’运’健身可使肌纤维增粗，改善肌纤维的收缩性、传导性、反应性，使肌肉和韧带更为坚韧有力，延缓肌肉机能的下降。
心血管问题也是老年人常常面对的健康问题，运动健身可以增强心血管系统的机能。适宜的体育锻炼能够增高心脏兴奋性，增强心肌收缩力，使冠状动脉扩张，改善血液循环，提高心肌氧利用能力。同时，运动也能降低血脂，延缓血管硬化，降低心血管疾病发病率。
老年人呼吸系统的机能水平较低，有氧运动可 以很好地锻炼呼吸系统，増强其机能。经常参加体育锻炼，特别是适宜的有氧运动，可以增强呼吸肌的力量和耐力，增加肺通气量’提高肺泡通气率，保持肺组织的 弹性和胸廓的活动度，能够延缓肺泡活动不足引发的老化迸程。针对呼吸系统的运动健身还有一个好处：通过呼吸系统机能的改善可以提高全身内脏器官的新陈代 谢，强化全身内脏器官功能二这对老年人维持内脏器官的机能有很好的帮助。神经系统机能的衰退同样是老年人要面对的健康问题。经常参加体育锻炼，能改善中枢 系统的机能，延缓大脑衰老。运动健身可以提高大脑皮层神经过程的兴奋性、缩短反应的时间，改善大脑中枢的机能。运动健身还可以防止脑动脉硬化，维持大脑良 好血供。此外，运动健身也能提高神经肌肉功能，使机体的平衡、协调和控制能力增强，这对预防摔倒有积极的作用。
经常参加体育活动，由于肌肉活动的需要，消化系统的功能加强，使胃肠道蠕动加强，改善血液循环，增加消化液的分泌，加速营养物质的吸收。对于消化系统机能较弱的老年人，运动健身可以帮助其改善消化功能。
运动健身对老年人维持身体机能水平有积极的作用，为了祛病延年，健康长寿，老年人应该坚持进行科学、适宜的运动健身。
3. 34岁，肺功能检查，残总比升高，该重视吗
没有太大的问题，那么您的这个肺功能的检查，那是一个接近正常的一个检查，那么出现残气量升高的原因，链败主要是由于，你的紧张导致的。你的症状可以完全通过积极的规棚枯颤范的体育锻炼，来得到改善，每天坚持户外运动1到2个小时。慢慢处理没有问题的败姿。
4. 残气量,残总比均增高,提示肺气肿，什么情况
肺功能检测数据是诊断是否是慢阻肺关键检测项目，但，是否是肺气肿，还要看片子、化验单，患者症状反应、必要时做活检等相关检查结果后，才可以确诊。
5. 总气道阻力正常,残气量和残总比增高
指导意见：
你好，这个还是需要检查原发病，根据情况选择治疗措施，
6. 尿酸高的人，能够运动吗
当然可以运动，多喝水，多出汗，少吃肉
7. 轻度污染可以跑步吗
当有轻度污染时，有过敏性鼻炎、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病的人，要适当减少户外运动，或者在运动时采取适当的防护措施；重度污染时，应减免户外活动。当空气质量为优、良时，才适合所有人进行户外运动。
此外，有逆温存在的夜间和清晨等因素都会导致陪源雾霾带乱数严重，故户外运动还应选择合适的运动时间，以减少污染空气的伤害。
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很多跑者选择在马路边慢跑来锻炼，其实并不健康。因为，现在的城市道路蠢首汽车往来，尘土飞扬，再加上汽车尾气的排放，在马路边运动会吸入更多的有害气体和有害颗粒。因为剧烈运动时，呼吸节奏加快、加深，吸入体内的有害气体会比平常多好几倍，所以最好选择在公园或者操场锻炼。
在雾霾严重的天气，外出应做好防护措施，比较常见的就是戴口罩。不过，并不是所有口罩都具有防雾霾效果，比如，一次性的医用口罩就不具有防护效果；防护能力强的透气性较差，不适合运动时佩戴。对于雾霾天的户外运动者可以选择运动防护口罩。
8. 老年人的生理特点包括
老年人生理机能出现退行性改变,是衰老过程的反映,随着老龄化的进展,主要器官系统的功能储备减退十分明显。老化带来的各脏器结构和功能的改变明显降低临床疾病发生的阈值，加上未显现的亚临床疾病，均使得老年人维持机体内稳态的储备力下降。随年龄的手谨增加，老年人的慢性疾病逐渐累积并且容易急性进展甚至陷入恶性循环。
1、心血管系统
随着老龄化的进程心血管系统可出现一系列生理及病理性改变。从30岁到70岁，心室壁中减少了将近35％的心肌细胞，而毛细血管的密度随着年龄增长而降低，这将导致缺血性损伤。余下心肌细胞的代偿肥大。间质结缔组织基质增多，胶原增多、甚至发生淀粉样变，心脏硬度增加、顺应性下降，心肌收缩力减弱，心输出量降低，易发生体位性低血压。健康老年人静息状态下左心室的收缩功能以及射血分数、心输出量和心搏量，并未见明显的改变，而运动时心输出兆薯碧量大概每10年下降1.2L/min，原因可能为应激时心肌的变时性和变力性差、心脏后负荷增加、主动脉顺应性减少和左心室壁压力增加。与收缩功能相比，老年人在静息状态下即存在舒张功能损害，根据Frank-Starling定律，需要更大的充盈压来代偿。肌细胞排列紊乱、电活动不同步、钙转运异常，进一步影响了舒张期的顺应性和充盈参数。随着年龄变化，舒张功能可因并存的结构改变而恶化，如二尖瓣或主动脉瓣疾病、高血压、房性心律失常或老年淀粉样变性，以上均可影响血流动力学状态。
衰老导致的血管内皮细胞功能的改变，常与高血压、高胆固醇血症以及动脉硬化对内皮功能的影响并存。老年人动脉内膜增厚，中膜平滑肌增长、胶原纤维增加、粥样硬化和钙在弹力层的沉积，造成大动脉扩张而迂曲、小动脉管腔变小、血管硬化、舒张功能减退，血管阻力升高，易引起心、脑、肝、肾等器官灌注减少。冠状动脉硬化性心脏病在60岁以上老年人检出率明显增加，而其中许多病人可能无症状。主动脉瓣膜钙化及狭窄在老年人中发生率很高,收缩压增高更加重心脏负荷,左心室肥厚妨碍了舒张期心室充盈,使得在应激情况下每搏输出的增加受到限制。
随着年龄增高，细胞凋亡、胶原和脂肪组织的沉积增加，心脏窦房结活力降低、心脏传导纤维不断丧失。从60岁开始，窦房结起搏细胞的数量显着减少，纤维增多。在75岁，只有年轻成人10％的起搏细胞存在。房室结、房室束和束支都有不同程度的纤维化，部分发生钙化，可导致心脏传导障碍。因此，老年人的心电图常见PR和QT间期、QRS时间延长、束支阻滞以及T波低平。研究还证实心房纤颤的发生率在50岁～80岁之间递增，房性和室性期前收缩的发生也呈增长趋势，超过33％的60岁以上健康个体出现短阵室上性心动过速。
不管是β肾上腺素的受体密度还是β1和β2受体的比例都不随年龄的改变而改变，但衰老的心肌细胞对β肾上腺素刺激的反应减弱。肾上腺素对心肌收缩速率、心率、血管张力等作用随着年龄增长而下降。健康人在90岁之前，心输出量可随运动而增加，但最高心率却随年龄而下降 (每年每分钟约下降一次)，因此应激所引起的心输出量改变很大程度上依赖每搏输出的增加。然而老年人心肌收缩力减弱，当失血、脱水、快速利尿等引起血容量改变时，极易影响到心脏功能。
2、呼吸系统
呼吸系统随年龄增加逐渐老化。气道粘膜及腺体萎缩，对气流的过滤和加温功能减退或丧失，使整体气道防御功能下降，易于引起上呼吸道感染。气管、支气管粘膜萎缩，弹性组织减少，纤维组织增生、粘膜下腺体和平滑肌萎缩，支气管软骨钙化，变硬、管腔扩张，小气道状细胞数量增多，分泌亢进，粘液潴留，气流阻力增加，易发生呼气性呼吸困难族举，常使小气道萎陷，闭合。由于管腔内分泌物排泄不畅，发生感染的机会增多，内径变大呈桶状。而胸廓因肋骨、脊柱钙化而变硬，粘膜上皮及粘液腺退化，管腔扩张，前后径变大呈桶状。肺泡壁变薄，泡腔扩大，弹性降低，肺组织重量减轻，呼吸肌萎缩，肺弹性回缩力降低，导致肺活量降低，残气量增多，咳嗽反射及纤毛运动功能退化，老年人咳嗽和反射机能减弱，使滞留在肺的分泌物和异物增多，易感染。老年人残气量及死腔通气/潮气量增高,肺泡弥散能力下降,换气功能下降,表现为动脉血氧分压随年龄降低[PaO2=(100-岁数/3)mmHg],且肺泡动脉氧梯度增大。一秒钟用力呼气量( FEV1)在30岁以后每年递减10ml,而在吸烟者中每年递减20ml以上。老年人化学感受器的反应性降低,对低氧、高碳酸血症的通气反应减退。
呼吸系统疾病是老年人常见疾病，也是造成老年患者死亡的重要病因。随着全球社会和经济的发展，许多呼吸系统疾病不仅没有减少，反而呈逐年上升趋势。老年人群吸烟比例较高，慢性阻塞性肺疾病、肺结核、下呼吸道感染、肺癌发病随年龄增加明显升高。老年人慢性呼吸系统疾病的急性加重以及其他系统疾病加重时，还更容易出现呼吸衰竭。老年人手术、骨折、卧床等情况时，更易出现肺不张及吸入性肺炎，肺栓塞是老年人中死亡的重要原因之一。流行病学调查资料表明：65岁以上的老年人半数以上患有睡眠障碍，睡眠时呼吸浅慢或暂停而引起反复发作低氧、高碳酸血症、酸血症, 严重者可导致猝死、心肺脑肾等多系统器官的机能损害，是高血压、冠心病、脑卒中及老年痴呆症等发病的重要致病因素之一。
3、肾脏系统
随着年龄增加，在生理性老化及各种代谢紊乱等因素的共同作用下，肾组织结构及其功能均发生明显变化，人体在40岁后，肾脏的各种功能均进行性下降。清除试验显示，人体从40岁开始肾血流量出现进行性下降，大约每10年下降10％，90岁老年人肾血流量仅为年轻人的50％。随着年龄的增加，老年人健存的有功能肾小球数目逐渐减少，单位面积毛细血管袢的数量也相继减少，而系膜成分相对增多，基底膜增厚，小动脉玻璃样变，由此形成局灶型肾小球硬化。30到50岁之间，发生硬化或玻璃样变的肾小球数目仅上升1％～2％，而外表健康的80岁老年人，发生硬化或玻璃样变的肾小球数目已多达30％。同时，近端肾小管逐渐出现萎缩，远端小管扩张并且部分形成憩室或囊肿；此外高血压、糖尿病等常见老年疾病可加快老年人群的肾小球及肾动脉硬化进程。
老年人肾功能的减退还包括肾小球滤过率(GFR)下降,尿液浓缩与稀释能力降低,肾素对容量反应减弱,肾小管分泌NH+4的能力亦降低。老年人中肌肉组织群萎缩且肌酐生成明显减少,即使GFR明显降低,但血肌酐水平可近似正常。老年病人口渴知觉降低、尿浓缩力下降,肾素对容量反应减弱,使得在失血、呕吐、腹泻、胃肠减压等体液丢失情况下极易发展为低血容量并出现低血压。肾脏稀释能力减少以及处理钠能力的下降,使得老年病人在大量输液时易于出现水潴留及低血钠；在有心血管疾病或中枢神经疾病时易于发展为肺水肿或脑水肿；而在限水或给予高钠饮食时,又可能出现高钠血症。肾脏分泌NH+4能力障碍,使得老年病人在发生酸中毒时代偿能力明显下降。老年人膀胱松弛、前列腺增大,易出现尿频、尿急、夜尿增多情况,易并发急性尿潴留、尿路感染。
9. 高血压患者可以进行运动吗
一、选对项目：有氧运动为主
我国以高血压为代表的慢性病患者人数一直持续增加。不同年龄的高血压患者，应该如何选择适合自己的运动项目呢？
建议，所有运动都要建立在控制好血压的前提下进行，血压过高，未完全控制在正常值的时候，不适合中强度运动，但适当的散步等日常活动仍然可行。
而年轻的高血压患者，可以做中高强度的有氧运动，比如骑车、跑步、打篮球等，每周至少坚持5天、每次30分钟以上；同时还可以配合一些力量型的训练，比如哑铃、仰卧起坐等，每周2-4次。此外，游泳也是不错的选择。
对于老年高血压患者，如果没有做中高强度运动的习惯，可以做增强平衡力的练习，如单脚站立、脚跟站立、闭眼站立等，还有预防跌倒的练习，也可以睡在床上进行双脚运动的练习，以锻炼下肢的力量和柔韧性。一般每周5天、每次30分钟，如果行动不便，也应该保证一周三天以上的运动频率。
谭虹提醒，运动的目的是活动手脚，不让肌肉萎缩、关节僵硬，因此最好不要单纯地选择一种运动，多种形式的运动结合会效果更佳。
二、选对时间：切忌清晨空腹运动
都说“一日之计在于晨”，很多中老年人喜欢清晨在空腹时外出去公园做运动。其实，一天中最适宜运动的时间是下午的4点到5点。为什么？第一，清晨的6点到10点是人血压的高峰时刻，运动会使血压升高，增加高血压的危险，而且空腹运动相对容易导致低血糖，因此，运动前应该先吃点东西；第二，对于环境而言，傍晚是一天里空气氧气含量最高的时候，适宜运动；第三，运动前应该按医嘱先服药，以避免运动时血压升高。
三、有多种疾病的人怎么办？
不少中老年高血压患者同时还患有多种疾病，比如糖尿病、冠心病、房颤、肺动脉高压等。谭虹建议，有复合型疾病的患者，运动前最好先咨询心内科大夫，医生会依据患者的病情轻重，给予个性化的建议。
曾收治过一位50多岁的男性患者，此人患高血压有七八年，同时患有主动脉夹层的并发症，需吃多种药物，但规律的药物治疗将病情控制得不错，再加上他经常游泳锻炼，血压一直控制得很好。
谭虹认为，如果病人刚经历过较严重的疾病，选择运动更要注意循序渐进，逐渐加量。如果在正常静坐的时候，都有心衰（比如胸闷不适）的表现，就不适宜户外运动了，可以在状态稳定时在家里客厅走一走；等症状减轻后再到户外短时间散步，状态再好一些，可以提高走路的速度，增加活动的时间。
专家强调，无论哪种运动，最重要的是不会引起身体不适，如果觉得身体不适，不要硬撑，要及时就医。
10. 在呼吸性碱中毒的时期，可以进行健身运动么
不可以，呼吸性碱中毒时，机体会发生哪些主要变化：
⑴ 诱发清咐心律失常：碱中毒时引低钾旦正慧血症，后者可引起心律失常。
⑵ 脑模答血管收缩，脑血流量减少。严重有眩晕、耳鸣甚至意识障碍。
⑶ pH升高，致游离钙浓度降低，神经肌肉应激性增高，所以肌肉出现抽搐或颤抖。
⑷ PaCO2下降，血浆pH升高，可使氧离曲线左移，氧与血红蛋白亲合力增高，加重组织缺氧。