⑴ 吃完苹果后可以运动吗
刚刚吃完东西 最好不要剧烈运动 要等40分钟以后才可以剧烈运动 这样肠胃不会有负担 看你是什么运动了```要是慢走的话 是可以的```
⑵ 吃完苹果后可以运动吗
我认为，~~~应该是可以适当的运动一下的，但是，不能剧烈运动，铅雹否则会胃惊孪的！（也槐余帆就是上吐下毁物泻）最好休息一会儿。
⑶ 早上吃一个苹果马上去跑步好吗
肯定是不好的，应该喝一点水，再吃点全麦面包，可以再加点水果，如果是减肥，总量控制一下，比如全麦面包就一小片，苹果就吃小半个，就行了。
⑷ 早上起来吃一个苹果然后去健身房运动算空腹运动吗可以空腹吃苹果吗
这样对胃很不好的、最好先喝杯闹桥白开水在吃苹果，这样有利于新陈代谢
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白键弯哗质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
早上空腹吃苹果如果没有不适，一般问题不大。但不建议长期这么吃，毕竟早上空腹时各种酸、冷刺激对肠胃还是有一定影响。
建议您这么吃苹果吧：
1.胃肠道不大好的人，不建议空腹吃苹果，早上可以喝点热粥之类的;
2.虽然削皮不一定能阻止农药的残留，但对于外表过于新鲜光亮或者进口的苹果，最好削皮;
3.时间再紧，记得细吞慢嚼，以便于营养的消化和吸收;
4.建议最好把苹果作为早上的加餐，这意味着，您早上需要按时吃饭;
5.如果您非要早上空腹吃个苹果，记得吃点早餐，即使只是一个菜肉包、一碗燕稿行麦粥、一根玉米、一杯豆浆或一个鸡蛋等。
⑸ 吃了水果多长时间可以做运动
运动后，可以饮水。现在医学证明运动中也可以饮水。但是，运动中是不能进食的，运动后也一定要等30分钟以后，方可进食。因为你在运动后，全身的血液已经流向四肢，胃部的血液相对就少，影响消化。需等血液回流到胃部以后，食物才能完全的消化。另外，运动后立即进食容易引发胃病。
⑹ 早上空腹吃了苹果能马上跑步么
最好吃过半小时后跑，否则苹果没有笑话，在胃部，会影响你跑步的状态。
⑺ 空腹吃完苹果可以跑步吗
可以的，我早上5:30起床活动活动，上个厕所刷牙喝水，吃半个苹果，然后就去跑步
⑻ 刚吃下一个苹果立马可做有氧运动吗
不可以，要休息一会才能运动
⑼ 吃完一个苹果需要多久才能进行剧烈运动
吃完一个苹果，对激烈运动几乎没有影响，不过稍微等一会再进行激烈运动会更好。
⑽ 刚吃了苹果可以马上运动减肥吗
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快速减肥的肯定对身体不好，建议你还是用科学的方法：
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
二、坚持有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。。
要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
最悄纳佳锻炼时间为黄昏7-8点。
另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短启陪没期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
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