1. 清宫后多久可以做跳绳运动
一、清宫后多久可以运动？
清宫后一般3~5小时后就可以正常行走运动，但剧烈运动比如跑步要等一个月后再做。清宫是目前妇产科常做的手术，也是人工流产方式之一。清宫术是指在子宫内刮除及收集子宫内膜组织。刮宫后子宫内膜一般都会留有创伤，且女性身体的各个部位在受精卵形成时就开始逐步像孕期形式靠近，突的将孕期停止，身体机能需要长时间的恢复，此时刮宫后的女性需要休息一个月才能恢复，刮宫术后一般3小时就可以正常行走了，并且适当的运动有利于恶露跟残余组织物的排出，所以说，清宫后一般3~5小时后就可以正常行走运动，但剧烈运动要等一个月后再做。
二、清宫后哪些运动算剧烈运动？
运动幅度过大：如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。
烈日下的运动：清宫后的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调不孕等。
2. 做了流产清宫后，应当怎么保养身体
序言：做人流手术对于女性的伤害是非常大的，所以一定要做好保养工作，这样才能让身体恢复的更快，除了在日常生活上饮食方面的护理，也要注意日后的避孕工作，在刚开始做完手术的时候，一定要注意卧床休息，听从医生的建议，在手术后的一个星期之后，再慢慢的进行适当的运动。
三、对身体的伤害
人流手术对于女性的伤害是非常大的，即使在手术之后身体恢复的比较好，但是在日后的生活中也要做好避孕工作，虽然现在的手术发展比较成熟，安全性也非常高，但是对身体的伤害非常严重，如果经常做人流手术的话，也会导致女性出现不孕不育的症状。在做完手术之后一定要卧床休息，刚做完手术的时候身体非常的脆弱，一定要在床上休息一个星期左右，再慢慢的下床活动，当身体有所恢复的时候，再进行适当的运动来增强体质。
3. 做了流产清宫后，应当如何保养身体
引言：人工流产虽然是一个小手术，但是对于女性朋友的身体来说伤害挺大的，所以流产以后一定要好好的调理，不然的话容易导致一些疾病的发生，在调理身体的过程中需要注意的问题有很多，做了流产手术后应该如何保养身体？人工流产后注意事项有哪些呢？
4. 清宫后13天可以做轻度的健身操吗
1.最好不要，因为健身动作多会拉扯子宫，不管轻度还是重度，建议慢走运动。
2.人工流产术后一个月之内身体还没有完全康复 运动应该避免 。人工流产后要注意休息，尽量避免剧烈运动，如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血，很不利于身体的恢复。但可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1月可以做慢跑运动。
3.人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的引导防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
4.人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以建议人流后要卧床休息2到3天，以后可以下床活动，逐渐增加活动量。
5.人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。
6.建议观察一个月的时间 如果一个月之后没有什么异常 可以适当的体育锻炼 一个月之内过于剧烈的运动比较容易导致不规则出血 或者有可能导致子宫脱垂 。
5. 胎停清宫十三天后，跑步，做俯卧撑会导致子宫下垂吗
建议这两个运动都不要做，1、跑步属于较为剧烈的运动，改为散步、慢走吧。2、大多数人做俯卧撑有屏气的习惯，增大腹压，在一定程度上可能会导致下垂。
可以做一些温和的运动，如低强度的普拉提、瑜伽。如果想要预防子宫下垂关键是长期做凯格尔运动。
可以在网上网络凯格尔运动的好处，但不要搜索如何做凯格尔，你会看晕的，版本太多。可以下个如初康复，了解学习，系统锻炼。
6. 清宫后可以做提肛运动和盆底肌吗
你好，根据你所描述的情况，是可以做这种运动的，可以促进盆底肌肉恢复。
7. 做了流产清宫后，要怎么保养身体
女性流产后怎么让子宫恢复健康流产是女人不肯面对的事儿，却又常常是不得不面对的实际，基本上每一个女人都是会在育龄期经历最少一次流产经历。既然不得不做，你也就应当能够更好地保护自己，因为它亏神终究是对你身体的伤害。那流产之后如何会让子宫恢复得更快呢?
流产后注意事项一般情况是常规的，假如疼痛难忍，最好是到正规医院检查一下，以清除宫内感染的概率，手术后两个星期一定到正规医院检查一下，并且现阶段您应当吃药或打点滴以抗炎抗感染，保证人流后注意事项：
4.坚持不懈做好避孕。人流术后子宫卵巢和子宫作用逐步恢复，子宫卵巢按时徘卵。如果不努力做好避正空派孕。迅速又会孕期。因而，人流术后，应尽早挑选靠谱的避孕对策，人工流产也只能作为避孕不成功后迫不得已而采用的一种挽救手术治疗，应该始终坚持以避孕为主导，不可以把人工流产作为避孕节育手术的对策。
5、流产后的女性不能过早参加体力劳动，不然，易落下来“子宫脱垂”的症结。在在生活上，要少洗头发、勿喝冷食、衣服要防寒保暖，防止受凉和发烧感冒，使身体尽早恢复过来。
6、流产后要多吃些营养丰富的食品，及其蔬菜和新鲜水果。人力流产后大半个月以内，应多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品成品等。
8. 顺产三天后清宫怎么做
一般在正常情况下，出血不多，可在生产48小时内清宫，此期让产妇有一定休息时间恢复一下精力和体力，虽然是引产，还是要消耗产妇体力的。如果出血多，估计胎盘有滞留或轻度黏连，应立即清宫，取出胎盘，清宫止血。
清宫后一般只出血二三天，如果术后流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
清宫手术的主要步骤：
清宫术不同于人流术，用于清除人流术后流产不全停留于宫腔内的组织，帮助子宫的修复，减少出血或感染的可能。刮宫虽然不用开刀，但也是一种妇科手术，一定要在严密消毒的情况下进行。
清宫手术就是用一些长柄刮匙伸入子宫内将这些残留物刮出，清宫手术之前需要先做B超的。清宫手术在之前是较为疼痛的。不过随着科学技术发展，静脉麻醉。做清宫手术需要到正规、专业的医院进行。因为无痛清宫手术对经验是很有讲究的，用力太猛会将子宫刮穿，所以请一定要去正规医院做。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后胡羡康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房销迅，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞裤斗拍蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
9. 做了流产清宫手术后多久可以跑步做运动
您好。一般情况下在40天以后来月经，女性做完人流后由于体内激素水平的改变和手术过程中对子宫内膜的损伤，导致术后大部分女性的月经都会有所改变，有的人月经量有增多或减少、有的月经期延迟等等各种情况。出现了这样的情况后，大概2-3个周期后月经会慢慢的恢复正常。再观察一段时间，如果长期月经异常可以到医院进行检查。清宫术对子宫伤害比较大，要休息一个月以上才可以做户外运动，最好是做完手术后，来完一次月经去复查一下B超，子宫恢复正常了再去运动。如果没有恢复好还是要好好休息的，避免剧列运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。