① 哪三个动作排出肾结石
促进肾结石快速排出的方法，首先可以多一些喝水，这种办法对于一些微小的结石是有效的；其次，可以通过运州漏动来让结石处于一个运动的状态；再者，可以通过手术治疗来进行排石；接着，还可以通过物理震动治疗以及药物治疗的方册咐烂法来排石。一般小于6毫米结石可以用得甫御石熥茶排石。
现实生活之中，有很多原因都会导致肾结简敬石的发生，比如一些不良嗜好以及一些不良饮食习惯都有可能会导致肾结石的出现，继而导致患者的身体健康到来了严重的伤害，需要及早治疗。下面让我们了解一下肾结石如何快速排出吧！
1、多喝水
对于肾结石患者而言，多一些喝水也是一种不错的排结石方法，通过多一些喝水，就可以促进身体的新陈代谢，还能够够帮助肾脏排出毒素，并且多喝水能够让自己快速有尿意，这样一些非常小的结石就会在水的冲击下排出体外。
2、运动
通过参加适量的体育锻炼，往往也是一种十分不错的排结石方法，不妨通过跳绳的方式，而患者在跳绳的时候，需要注意一下，必须脚跟会着地，然后进行上下跳跃，这样子就可以让肾结石随着跳动而出现运动的情况，不至于堵塞在一个地方，这样子可以有助于排出体外。除此以外，建议也能够选择开合跳，开合跳也就是上下跳跃，对于排出结石也是有着不错的处理效果的。
3、手术治疗
对于一些6毫米以上的结石，一般在临床上面可以通过体外冲击波碎石以及输尿管镜手术，又或者经皮肾镜手术等等这些手术方式来进行排石。
4、物理震荡治疗
患者倘若对一些结石通过输尿管十分困难的话，那么在临床上面还可以一些物理震荡治疗方式，也是能够促进结石排出的。
5、药物治疗
患者在肾结石难以排出时，建议可以在医生的指导下通过药物来进行排石。一般而言，考虑通过药物排石治疗，常用的方法就是在大量喝水的情况下通过一些药物，比如得甫御石熥茶等进行排石。得甫御石熥茶为中药配方，专门溶石排石。
② 多做跳跃运动，能把肾结石跳下来吗
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病。尿液成分形成结石，积聚在肾脏，导致一系列症状，如疼痛、血尿和排尿困难。肾结石主要发生在男性，可能与代谢异常、生活方式等诸多因素有关。大多数患者可结合结石的位置、形状和大小，采用药物或手术疗法进行治疗。
三、肾结石的预防
平时应该多喝水，不要憋尿，多排尿细菌、致癌物和结石会很快排出，从而减少对肾脏和膀胱的伤害。少喝啤酒，酿造啤酒的麦汁中含有钙、草酸、核苷酸、嘌呤核苷酸等酸性物质，可以相互利用，增加体内尿酸，这已经成为肾结石的重要诱因。少吃动物的肉和内脏，肉类被代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢会产生高血尿酸，尿酸是泌尿系结石的一个成分。少吃盐，咸食会增加肾脏的工作量，而盐和钙在体内起协同作用，会阻碍防治肾结石药物的代谢过程。睡前不要喝牛奶，牛奶含有大量的钙，所以大多数尿道结石都含有钙盐。尿路结石形成最危险的因素是尿液中钙浓度在短时间内突然升高。喝牛奶后2 ~ 3小时是钙通过肾脏排泄的高峰。此时睡眠状态、尿液浓度、钙大量通过肾脏，容易发生结石。
③ 经常运动跳绳有利于排出肾结石吗
1、跳绳
如果是小于0.5公分的结石，那么一般就可以通过饮水和运动来排除，跳绳是一种很好的运动，因为在跳绳的过程中，身体始终处于比较大幅度的运动，这样就会让结石在通路中不断移动，并且随着水液代谢也就可以从尿道排出。基本上进行跳绳都能够有效地排除结石，如果效果不太好的，还可以再使用药物辅助。但如果结石体积比较大的，最好就不要选择跳绳，否则很容易损伤到肾脏的组织。
2、蛙跳
蛙跳在生活中是一种训练强度比较大的运动方式，不仅仅对腿部的肌肉强度有较大的要求还会极大地锻炼人的心肺功能。蛙跳锻炼在秋季是比较合适的，因为在秋天空气比较干燥，并且温度较低进行强度高一些的运动，可以有效地改善身体的血液循环，做到提高抵抗力的效果。并且蛙跳也能够在运动的过程中使结石慢慢的通过输尿管排出。但是在蛙跳的同时也要及时补充水分，因为剧烈运动如果没有补充水分，往往水分大量流失，尿液不充足，也就无法让结石排出，甚至还会损伤到肾功能。
3、跑步
跑步是生活中最常见的有氧运动方式，进行长期跑步可以帮助新陈代谢得到促进，在水分得到补充的情况下，长期进行跑步是促进排尿的有效方式，并且也能够提高身体素质，减少结石对肾脏的损伤。但是在跑步过程中一定要注意好强度，进行一段时间跑步后就要休息，否则会影响到身体水液代谢，并且如果有尿意一定要及时排尿，否则不利于结石排出。
4、单腿跳跃以及倒立
单腿跳在生活中并不常见，这种锻炼方式主要是针对肾结石患者的，因为在跳跃一段时间之后，结石会到输尿管中段或者下段，这种时候并不容易直接排出，所以更换锻炼的姿势可以更容易地促进结石排出。如果结石体积较小，但始终没有排出的，还可以选择倒立的方式，倒立的运动对于有的患者来说可能难度较大，可以根据自己的情况来进行选择，这主要是因为有的结石可能会处于肾盂的下盏部位，直立的方式就很难将结石排出体外。如果倒立就能够促进下盏部位结石排出。
④ 怎样运动能排出肾结石
病情分析：一般建议体外碎石，配合排石颗粒等，尤其要注意饮食清淡不握备要辛辣刺激肥腻，就会减少复发段茄毁
指导意见：一般建议体外碎石，配合排石颗粒等，尤其要注意饮食清淡不纳厅要辛辣刺激肥腻，就会减少复发。运动治疗根据结石部位不同有所区别。肾上极结石及输尿管上段、膀胱结石者，15分钟后原地双脚跳跃5分钟以上。输尿管中段结石患侧单脚跳跃。输尿管下段结石健侧单脚跳跃。
⑤ 每天多运动能排出胆结石吗
胆囊结石在早期通常没有明显症状，大多数是在常规体检中发现。有时可以伴有轻微不适被误认为是胃病而没有及时就诊。饮食习惯是影响胆石形成的主要因素，进食低纤维、高热卡食物者胆囊结石的发病率明显增高。
胆结石的患者如果想要排石的话，需要多运动，那每天运动胆结石可以排出来吗?答案是肯定的，笔者下面为大家详细介绍：
多运动能帮助排石，但不能完全将体内结石排出来。经调查研究显示：经常参加游泳、跑步、散步、体操锻炼或打网球等锻炼，能有效降低胆囊疾病的发生率。胆结石患者进行适当的体力劳动和锻炼，能减少胆汁淤滞。但不能劳累过度，比如，高尔夫球、棒球等运动，马拉松长跑等长时间摇动身体的项目，容易使结石转移，引起疼痛发作，胆结石患者不适宜。
有规律的健身锻炼的却能降低胆石症患者发作的危害，与运动最好的人性比，运动量多的人发生胆石症疼痛的危险可减少37%。锻炼不仅能通过提高高密度脂蛋白水平而降低胆石症突然发作的危险，还可以减少血液中的甘油三酯与胆石形成的关联。
⑥ 多喝水、多运动就能使体积小的胆结石排出来吗
多喝水，多运动是可以使体积比较小的胆结石顺利排出来。有肾结石和胆结石的患者应该都会有这样的经历，当发病的时候是一件很痛苦的事情。会让整个人的精力减退，要及时去医院做全方面的治疗，才可以及时排出胆结石。但是平时也可以提前做好预防，比如说多喝水多运动，能够通过这些作用帮助缓解结石现象。
平时喝水排出结石要看结石的大小，可以通过激光碎石，这个手术比较安全。再加上各种运动方式，促使微小的结石排出很顺利。如果是在0.5以上的结石，这种效果就不是特别明显。建议还是要直接去医院，千万不要拖延引起其他并发症。一般胆结石不像肾结石多喝水可能会造成胆汁稀释流出来，但是对胆结石可能作用效果并不是很大。这些都会因人而异，严重的话可能会导致胆管堵塞，这种要通过手术治疗。
⑦ 什么运动能排出肾结石
跳绳跑步都有点帮助，不过运动排石是微不足道的。
结石病患一定要大量增加饮水（缺水尿少是肾结石的根本病因，这病不大量增加喝水基本不治，生命也会有危险因为会不断出现新结石，早晚会造成肾衰竭，而且第二次肾结石手术死亡率很高，许多人没有死在结石病倒是死在手术）。
要多喝果汁（中西医都认为果汁可以溶解结石，只是效果肯定较缓慢，没有半年以上的坚持是看不到效果的，不过这其实也是预防新结石生成的正确方法，只顾排石不做预防是不行的）
适当用点利尿剂，中药是较好的选择。
可以适当喝点醋（古中医观察到常喝醋的人不长结石，不过要赔上牙齿会满口蛀牙，因此量要掌握得很好，喝过醋后要温水漱口也不能每天喝，而且喝醋要看体质一些人是不能喝醋的，比如消化道溃疡病患，糖尿病患，低血压病患，支气管炎哮喘病患，骨骼或骨癌或癌症病患，醋过敏者。
不要吃维生素片，钙剂，综合维生素和矿物质片，不要喝牛奶尤其是高钙奶粉，许多西药或保健品都会改变尿液成份使之容易形成结石。
⑧ 经常跳绳跑步有利于结石的排出吗
肾脏和尿道结石 ，常没征兆健康检查才发现，很多人想着跳绳可以将结石从肾脏通过局芹输尿管排出来，但是专家称，对于小的结石，对于0.3cm左右的肾结石 ，靠着多喝水，还有跑步、跳绳、扭扭舞等运动，或弯腰拍背，是可以排出的，但是几率比较小。如果稍微大一点的结石，就要进行治疗了。 专家解释：无论是哪一种结石，都与喝水不足有关，当肾脏尿量不够时，无法将形成结石的物质稀释，以致结石堵住输尿管，便会造成腰痛、腹部闷胀、血尿等症状。一般人大约一天要喝水两千到三千西西的水，劳力工作者汗流得多，相对就要补充得多；心脏衰竭者排水功能已经欠佳，喝太多水反而造成心脏负荷。 专家认为，在各种排除结石的方法中，可以尝试的运动是跳绳、跑步。借着身体上下频繁的震动，卡在输尿管的结石较易慢慢沿着输尿管出来；还可以做向前弯腰的动作，让肾倒过来，请旁人帮忙以手掌扣拍背部，让肾脏下部的结石掉到输尿管里，比较容易从体内排出。 提醒广大的患者，如发现有结石桐碰毕，应尽早的接受对症的治疗，以免给吵斗以后的治疗带来困难。
⑨ 肾结石平时做什么运动利于排石
肾结石患者要根据自己的病情选择适合自己的运动项目，并且把握适当的运动量。这样才能够正确的帮助肾结石的治疗。可以跑步，爬楼梯，跳绳，跳远，跳高，这些运动都有利于肾结石的排出，最实用又可以风雨无阻的做的最好的运动就是走楼梯，或是原地蹦跳。
⑩ 肾结石运动能排出来吗
首先要了解结石的具体位置、大小、数量及肾脏的功能，再制定最合适的治疗方案。若结石不在肾盂及肾盏内则可不行处理，反之则行处理。
岁锋帆1、0.5公分以下的肾结石，这样的结石不是很大，可以选择排石治疗。喝德脯的蓹石蓪茶，长期喝不仅可以调理内部，还对排石有帮助。
2.对体积略大（直径8毫米左右）的结石，如果肾功能良好而又没有泌尿系统梗阻的话，可以采用碎石机进行体外冲击波碎石。
3、对结石体积大（直径10毫米以上），同时出现血尿、感染、肿瘤或泌尿系统梗阻等合并症，以致影响了肾功能，则应进行手术治疗，及时取出结石。
肾结石患者除了积极地进行治疗和科学的饮食的同时，还以可以配合着做一些运动疗法，以使肾结石的治疗更快，恢复更好。肾结石的运动疗法：
1）结石位于肾脏上部时，患者可在原地双脚跳跃5分钟以上，输尿管中段结石患侧单脚跳跃，输尿管下段结石健侧单脚跳跃。
2）结石位于肾脏中部时：患者宜侧卧，取患侧向上卧位。
3）结石位于肾脏下部时：患者不能应用以上方法，基竖病友应当经常采用倒立或臀膝位(俯卧于床，臀部抬高，乎雹头低位)。
没事的时候可以做一做，帮助结石的排出。对于肾结石的运动疗法，必须根据B超所示结石的部位，来选择相应的运动疗法，否则不但不利于结石排出，反而会使病情加剧。有时B超医师并未明确指出结石在肾中的位置，故询问B超医师是必要的。注意：肾绞痛剧烈时应暂停运动疗法，并及时至当地医院治疗。